Beslenme, insanın doğumundan ölümüne kadar hayatını sağlıklı bir şekilde sürdürebilmesi, sıkıntı ve sorunlar yaşamadan vücut direncinin kuvvetli olmasını sağlayan bir eylemdir. Hayatın sürdürülebilmesi için canlı olan bütün varlıkların beslenmeye ihtiyaçları vardır. Küçük yaştan itibaren sağlıklı ve doğal beslenen her birey, yaşamı boyunca ve ileri yaşlarında daha dinamik, sağlam ve sağlıklı olmaktadır.

Beslenme olayını tek başına ele almak yeterli değildir. Beslenmenin yanı sıra, sağlıklı bir yaşam için mutlaka dengeli bir diyet uygulanmalıdır. Özellikle bu konuda insanlar daha fazla özen göstermelidir. Düzensiz beslenmenin kişiyi hem fiziksel hem de ruhsal olarak yıpratacağını unutmamalıyız. Diyetle alınan besinlerin önemi ise, diyetle alınan besinlerin kalitesi, protein, vitamin, karbonhidrat ve diğer besin değerleri hakkında bilinçli olunmasını sağlar. Gün içerisinde fazla alınan protein veya karbonhidrat, kişinin gelişiminde olumsuz etkilere neden olabilir.

Beslenme ve diyet, kişilerin kendi başlarına ve tecrübesiz, uzman olmayan kişiler tarafından kulaktan dolma bilgilerle uygulanmamalıdır. Bu durum başlangıçta basit ve uygulaması kolay gibi görünse de, olası durumlarda sıkıntı ve rahatsızlıklar aşırı derecede tehlikelidir. Beslenme ve diyet uygulaması alacak kişiler, ilk önce uzman kişiler veya diyet programı veren diyetisyenlere başvurmalıdır. Uzmanlar ve eğitmenler, ilk önce kişinin sağlık açısından sıkıntısının olup olmadığını araştırır. Aksi takdirde, uzman ve eğitmen olmadan beslenme ve diyet uygulaması yapmak, sağlıksız ve sorunlu uygulamalara yol açar. İnsan sağlığı çok önemlidir ve beslenme ve diyet programına uyulması, yaşam boyunca bu uygulamadan vazgeçilmemesi gerekir.