Ramazan'da Kilo Vermek Nasıl Gerçekleşir?
15 Mayıs 2024

Ramazan'da Kilo Vermek Nasıl Gerçekleşir?

Ramazan'da kilo vermek, ramazan ayı, yılda 1 ay boyunca Müslüman alemi tarafından kutsal sayılan ve İslam'ın şartlarından olan Oruç ayını ifade eder. Bu süre zarfında insanlar sahurda yemek yer ve ta ki iftara kadar başka bir şey yemezler. Böylece gün boyunca vücuda yeme içme erbabında bir şey girmez. Ama yapılacak birkaç püf nokta ile Ramazan ayında kilo vermek mümkün olabilir.

Ramazan'da kilo vermek nasıl gerçekleşir?
  • Öncelikle bol bol su ve sıvı tüketmek gerekir. Sahurda ve iftarda, iftardan sonra sahura kadar vaktimiz var. Bol sıvı tüketin ki Ramazan'da kilo vermenize yardımcı olsun.
  • Baharat tüketimini azaltmak gerekir. Ama azar miktarda kimyon ve tarçın kullanılabilir.
  • Sebze çorbaları tüketmek faydalı olacaktır.
  • Kabuklu meyveler ve bol bol ceviz tüketin.
  • Balık tüketin ki vücut fosfor ihtiyacını karşılasın.
Ramazan'da kilo vermek için, sahurdaki öğün olabildiğince hafif ama gün boyu tok tutacak şekilde, lif ve tahıl değeri yüksek gıdalar tercih edilmelidir. İftar olunca da mideyi tıka basa doldurmak yanlış bir davranıştır. İftarda su ve lif oranı yüksek gıdalar tercih edilmelidir. Bu şekilde Ramazan ayı boyunca devam edilirse göreceksiniz ki kilo verebiliyorsunuz.

Ramazan'da Kilo Vermek Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Nescafe Diyeti Listesi

Nescafe Diyeti Listesi

Aşırı Hızlı Kilo Verme

Aşırı Hızlı Kilo Verme

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Eksojen Obezite Nedenleri Nelerdir?

Eksojen Obezite Nedenleri Nelerdir?

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

Kabak Diyeti Listesi

Kabak Diyeti Listesi

Hcg Diyeti Listesi

Hcg Diyeti Listesi

Sağlıklı Beslenme Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Sağlıklı Beslenme Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Güncel

Diyet Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

1 Ayda 4 Kilo Nasıl Verilir?

1 Ayda 4 Kilo Nasıl Verilir?

Güncel

Evde Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Evde Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

Kan Vermek Kilo Aldırır mı?

Kan Vermek Kilo Aldırır mı?

Canan Karatay Diyet Listesi

Canan Karatay Diyet Listesi

Çabuk Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Çabuk Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

İsveç Diyeti Zararları Nelerdir?

İsveç Diyeti Zararları Nelerdir?

20 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

20 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Vejetaryen Diyeti Nasıl Yapılır

Vejetaryen Diyeti Nasıl Yapılır

Kolonoskopi Diyeti Listesi

Kolonoskopi Diyeti Listesi

7 Aylık Bebek Nasıl Kilo Alır?

7 Aylık Bebek Nasıl Kilo Alır?

800 Kalorilik Diyet Listesi

800 Kalorilik Diyet Listesi

Öğrenci Diyeti Listesi

Öğrenci Diyeti Listesi

Special K Diyeti Listesi

Special K Diyeti Listesi

Simit Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Simit Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gut Hastalığı Diyeti Listesi

Gut Hastalığı Diyeti Listesi

Kinoa Diyeti ile Zayıflama

Kinoa Diyeti ile Zayıflama

Obezite Endeksi Hesaplaması

Obezite Endeksi Hesaplaması

Anne Karnındaki Bebek Nasıl Kilo Alır?

Anne Karnındaki Bebek Nasıl Kilo Alır?

Hamilelikte Diyet Listesi

Hamilelikte Diyet Listesi

Yeşil Kahve Diyeti Listesi

Yeşil Kahve Diyeti Listesi

Sporsuz Kilo Vermek Sporsuz Kilo Verme Yöntemleri

Sporsuz Kilo Vermek Sporsuz Kilo Verme Yöntemleri

Diyet Çorba Tarifleri ve Malzemeleri

Diyet Çorba Tarifleri ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6