Şeker Diyeti Listesi

Şeker Diyeti

Şeker diyeti: Şeker hastalığında yapılan diyet şeker hastalığı tedavisine destek olması bakımından oldukça büyük önem taşır. Çünkü şeker hastalığı ilaçlar ile aynı zamanda kişinin beslenme alışkanlığında da yapılabilecek birtakım değişiklikler ile kontrol altında tutulabilen bir hastalıktır. Şeker diyetine dikkat edilmesi şeker hastalığından belirtilerinin azalması konusunda da son derece etkili olur. Şeker diyeti kilo kontrolü için yapılacak olan diyetlerden daha farklı olarak düzenlenir ve daha fazla öğün içerir. Bu diyetlerin kişinin kullandığı ilaçlar ile boy ve kilosuna göre düzenlenmesi gerekir. Aksi takdirde şeker diyeti kan şekerinin düşmesine ya da yükselmesine neden olarak daha kötü durumların ortaya çıkmasına yol açabilir. Diyabetin kontrolü için şeker diyeti aynı zamanda ilaçların düzenli kullanılması ve egsersizlerle bir arada yürütülmelidir. Şeker diyetine dikkat edildiği takdirde aynı zamanda şeker hastalığının bazı kişilerde yarattığı kilo alma problemi de kontrol altına alınmış olur. Kan şekerinde ortaya çıkan dengesizliklerinin kontrol altına alınması için şeker diyet programları uygulanabilir.

Şeker diyeti nasıl düzenlenir

Şeker diyeti programında kalori ayarı kişinin kilosuna göre yapılır.
Vücuda alınacak enerjinin yaklaşık yarısı karbonhidratlardan alınır.
Şeker diyetinin ilk 20-25 gününde protein içerikli besinlerden oluşur.
Şeker diyetinde glisemik endeksi düşük gıdalar tüketilir. Çünkü glisemik endeksi yüksek yiyecekler kan şekerinin yükselmesine neden olur.
Diyet programında çok az miktarda tuz bulunur.
Şeker diyeti programı uygulanırken alkol kullanılması önerilmez. Çünkü alkol kan şekerinin yükselmesine yol açar.
Şeker diyetinde vitamin ve mineral bakımından zengin yiyecekler tüketilirken öğün araları genellikle 6-8 arasında olur.
Diyet düzenlenirken diyette diyabet hastaları için hazırlanmış özel ürünler tercih edilmez.

Şeker diyeti örneği

Sabah kahvaltısı

Kişinin istediğine göre çay ya da kahve (Şekersiz)
1 adet yumurta haşlaması
1 adet domates
1 adet salatalık
1 dilim çavdar ekmeği

Ara öğün

1 çay bardağı yoğurt
1 adet elma

Öğle yemeği

1 porsiyon haşlanmış patates ya da pirinçsiz etli kabak yemeği
1 kâse yeşillik salatası
1 dilim beyaz ekmek

Ara öğün

1 porsiyon dondurma ya da yoğurt
1 adet muz

Akşam yemeği

1 kâse sebze çorbası
2 adet yağsız kıymadan yapılmış köfte
2 yemek kaşığı pirinç pilavı
1 dilim çavdar ekmeği
Bol miktarda roka salatası

Gece

1 su bardağı süt
1 adet portakal

Son Güncelleme : 20.01.2024 10:28:09

Şeker Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Canan Karatay Tiroid Diyeti

Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysaki Canan Karatay tiroit diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldır...

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...

11 12 Yaş Diyet Listesi

11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıtlılığına y...

Vma Diyeti

Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...

13 Yaş Diyet

13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi vardır....

Nötropenik Diyet

Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...

Diyet Çeşitleri

Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...

14 Yaş Diyet

14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...

Yeşil Mercimek Diyeti

Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...

2 Derece Obezite Nedir

2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25'in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30'un üzerinde ...

11 Yaş Diyet Listesi

11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...

18 Yaş Diyeti

18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...