Yoğurt Leblebi Diyeti Listesi

Yoğurt Leblebi Diyeti

Yoğurt Leblebi Diyeti, bu diyet ile kısa süre içinde hızlı bir şekilde kilo verebilmeniz mümkündür. Leblebi ve yoğurdu karıştırarak bir kür haline getirmeniz ile uygulayacağınız bu diyette hem uzun süre tok kalacak hem de kısa sürede kilo vererek ideal kilonuza ulaşacaksınız. Leblebi tok kalmanızı sağlarken, yoğurt ise antioksidan etkisi ile vücutta emilimi kolaylaştıracak ve metabolizmanın çalışmasını sağlayacaktır. Hazırlayacağınız yoğurt leblebi diyetini dilerseniz akşam yemeğinde dilerseniz de öğle yemeğinde öğün olarak tüketebilirsiniz. İlk günlerde sadece bu kür ile günü tamamlamanız zor olabilir. Bu nedenle ilk haftalarda sadece bir öğün içinde bu diyeti uygulayın. Daha sonra bünyeniz bu küre alıştığı zaman bir günde oluşan üç öğün için bu yoğurt leblebi diyetini hazırlayın.

Yoğurt Leblebi Diyeti Hazırlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yoğurt leblebi diyeti vücutta metabolizmayı hızlandırır. Bağırsak sisteminin çalışmasını sağlarken aynı zamanda sindirim sisteminin de çalışmasını sağlar. Bu nedenle bu diyet programı kısa sürede kilo vermek isteyen kişiler için oldukça etkili ve faydalı bir diyet programıdır. Ancak bu diyet programını uygularken kişinin hiçbir sağlık probleminin olması gerekir. Metabolizmanın çalışması hızlı yağ yakımını sağlar. Bu nedenle bu diyet programını uygularken spor yapılmalı ve kişinin kendisi için hareketli bir yaşam tarzı seçmesi gerekir. Bunun için günde 40 dakikalık bir yürüyüş sonrasında 40 dakikalık da bir egzersiz veya pilates yapması, vücudun hızlı bir şekilde yağ yakmasını sağlamaktadır. Yoğurt leblebi diyetinin etkisini arttırmak için yağ yakımını kolaylaştıran sumak veya acı pul biber de eklemeniz oldukça etkili ve faydalı olacaktır.

Yoğurt Leblebi Diyeti Nasıl Yapılır?

Öncelikle bir kâse yağsız doğal ev yoğurdunun içine bir su bardağı leblebiyi toz haline getirerek karıştırın. Daha sonra içine bir tatlı kaşığı kadar sumak veya acı pul biber ekleyin. Acı pul biber yağ yakımını hızlandıracak ve metabolizmanın çalışmasını sağlayacaktır. Leblebi sizi uzun bir zaman tok kalmanızı sağlayacak ve leblebiyi toz haline getirmeniz yoğurt ile vücutta emilimini sağlayacaktır. Hazırlamış olduğunuz yoğurt leblebi diyetini sabah kahvaltısında, öğle yemeğinde ve akşam yemeğinde tüketerek, ara öğünlerden uzak durun. Ayrıca gün içinde bol bol su ve sıvı tüketerek beslenin. Yemek istediğiniz meyveleri öncelikle katı meyve sıkacağından sıvı haline getirerek suyunu tüketin.

Son Güncelleme : 20.01.2024 03:14:26

Yoğurt Leblebi Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Canan Karatay Tiroid Diyeti

Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysaki Canan Karatay tiroit diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldır...

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...

11 12 Yaş Diyet Listesi

11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıtlılığına y...

Vma Diyeti

Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...

13 Yaş Diyet

13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi vardır....

Nötropenik Diyet

Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...

Diyet Çeşitleri

Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...

14 Yaş Diyet

14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...

Yeşil Mercimek Diyeti

Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...

2 Derece Obezite Nedir

2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25'in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30'un üzerinde ...

11 Yaş Diyet Listesi

11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...

18 Yaş Diyeti

18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...