Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
5 Günde 5 Kilo Diyeti

5 Günde 5 Kilo Diyeti

5 günde 5 kilo diyeti, aslında şok dediğimiz diyetlerden biridir. Bunu her zaman uygulamanızı kesinlikle tavsiye etmiyoruz. Sadece çok ihtiyacınız olduğu zaman, doktorunuza danışarak sağlığınız elveriyorsa bu diyeti yapmalısınız. Bu diyetle kilo vermenizi sağlamak için sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeden, patatesten faydalanıyoruz. Diyeti 5 gün süreyle uyguladıktan sonra 2 gün istediğinizi yiyerek güzel bir süreç geçirebilirsiniz. Tabi yine de kilo almanızı tetikleyecek besinleri ölçülü yemelisiniz. 2 günlük aradan sonra bu diyeti yine 5 gün tekrarlayarak biraz daha kilo verebilirsiniz. 5 günde 5 kilo diyeti sırasında açık çay, kahve, yeşil çay gibi içecekleri şekersiz içebilirsiniz. Bu diyette dikkat etmeniz gereken en önemli konu, her gün verilen yiyeceklerin dışına çıkmamanızdır. O gün et yeniyorsa bunun dışında sebze, meyve gibi tercihleriniz olmasın. Aynı şekilde meyve yiyorsanız, sebze, et yememelisiniz. Diyet için sağlığınız uygun ise aşağıdaki diyet listesini uygulamaya başlayabilirsiniz.

5 günde 5 kilo diyeti nasıl uygulanır?


1. Gün


Patates günü: İlk gün diyete haşlanmış patatesle merhaba diyeceksiniz. Bunun dışında diyetinizde başka bir yiyecek olmamalıdır. Haşlanmış patatesi istediğiniz ölçüde tüketebilirsiniz. Sadece haşlanmış patatesi çeşitli baharatlarla tatlandırabilirsiniz. Bunun içinde tuz olmamalı.

2. Gün


Sebze günü: Bugün diyetinizde sadece sebze yiyeceksiniz. Ancak sebzelerin arasından birini tercih etmelisiniz. Sebzeyi yağsız olarak hazırlamalısınız. İsterseniz haşlama sebze olarak tüketebilirsiniz. Çiğ olarak da yemeniz mümkün. Bütün bir gün sebzeyi çiğ, haşlanmış, ızgara gibi pişirme yöntemlerini kullanarak yemelisiniz. Yine baharatlarda kısıtlama yok, ancak tuz olmamalı.

3. Gün

Et günü: Üçüncü günde sadece et yiyeceksiniz. Tercihinizi balık, tavuk ve kırmızı etten yana kullanabilirsiniz. Seçtiğiniz eti gün içerisinde yanında başka bir ilave olmadan tüketmelisiniz. Pişirme yöntemi olarak da ızgara, haşlama en uygunudur. Ete tuz haricinde sadece baharat ilave edebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken bir konuda etin yağlı kısımlarını tüketmemenizdir.

4. Gün

Meyve günü: bu gününüzü de sadece seçeceğiniz bir meyveyle geçireceksiniz. Taze mevsiminde olan meyveler arasında bir seçim yapabilirsiniz. Sadece muzu yiyemezsiniz. Bütün gün sabah, öğle, akşam bu meyveyi yemelisiniz. İsterseniz meyveyi püre haline getirerek tüketebilirsiniz.

5. Gün

Yoğurt, süt ya da yumurta günü: Diyetin son gününde tercihiniz yumurta, süt ya da yoğurt olmalıdır. Hangisini seçerseniz seçin sadece baharat ilavesi yapabilirsiniz. Bütün gün aynı yiyeceği yemek zorundasınız. Bu şekilde 5 günde 5 kilo diyeti sonlandırılmalıdır.

5 günde 5 kilo diyeti süresince tuz alımı yasaktır. Seçeceğiniz yiyeceği gün boyu yiyeceksiniz ve başka yiyecekleri yemeniz kısıtlanıyor. Diyet sona erince iki günlük bir ara vererek, yeniden diyeti tekrarlayabilirsiniz. 2 gün istediklerinizi yiyerek dinleneceksiniz. Böylece diyette verdiğiniz kilolarda daha kalıcı olur. Fakat diyeti yapmak için, doktorunuza danışmayı ihmal etmemelisiniz.
Son Güncelleme : 20.01.2024 18:36:13
5 Günde 5 Kilo Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
5 Günde 5 Kilo Diyeti Yorumları
şifre

1 Yorum Yapılmış "5 Günde 5 Kilo Diyeti"
Yaz ayının gelmesi ile birlikte fazla kilolar ortaya çıkmaya başladı. Fazla kilolarımdan kurtulmak için diyet yapmaya karar verdim. Kısa sürede istediğim kiloyu vermek için diyetleri araştırmaya başladım. Birçok yerde 5 günde 5 kilo diyetiyle karşılaştım. 5 günde 5 kilo diyeti nedir? 5 günde 5 kilo diyetinin içeriği nedir? Nasıl uygulanır?
Altın (Altun) . 24.08.2018
CEVAP YAZ
Canan Karatay Tiroid Diyeti
Canan Karatay Tiroid Diyeti
Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysaki Canan Karatay tiroit diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldır...
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...
11 12 Yaş Diyet Listesi
11 12 Yaş Diyet Listesi
11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıtlılığına y...
Vma Diyeti
Vma Diyeti
Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...
13 Yaş Diyet
13 Yaş Diyet
13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi vardır....
Nötropenik Diyet
Nötropenik Diyet
Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...
Diyet Çeşitleri
Diyet Çeşitleri
Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...
14 Yaş Diyet
14 Yaş Diyet
14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...
Yeşil Mercimek Diyeti
Yeşil Mercimek Diyeti
Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...
2 Derece Obezite Nedir
2 Derece Obezite Nedir
2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25'in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30'un üzerinde ...
11 Yaş Diyet Listesi
11 Yaş Diyet Listesi
11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...
18 Yaş Diyeti
18 Yaş Diyeti
18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...

 

Canan Karatay Tiroid Diyeti
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
11 12 Yaş Diyet Listesi
Vma Diyeti
13 Yaş Diyet
Nötropenik Diyet
Diyet Çeşitleri
14 Yaş Diyet
Yeşil Mercimek Diyeti
2 Derece Obezite Nedir
11 Yaş Diyet Listesi
18 Yaş Diyeti
Bacaklardan Kilo Almak
Candida Diyeti
Bulgur Diyeti
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Canan Karatay Diyet Listesi
Coumadin Diyeti
Kore Diyeti
Obezite Kaç Kilodan Başlar
Aip Diyeti
1 Ayda 3 Kilo Nasıl Verilir
Sodyum Diyeti
1800 Kalorilik Diyet
Canan Karatay Hamilelik Diyeti
2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir
Kolonoskopi Diyeti
Ürik Asit Diyeti
Hacamat Diyeti
Popüler İçerik
Bacaklardan Kilo Almak
Bacaklardan Kilo Almak
Bacaklardan kilo almak: Her insanın vücut proporsiyonu birbirinden farklı özelliklere sahip olmaktadır. Her insanın kilo alır iken farklı vücut bölgel...
Candida Diyeti
Candida Diyeti
Candida Diyeti, çoğunlukla "candida" ismi ile bilinen kandidoz insan vücudunun çeşitli yerlerinde ve her yaşta kadın ile erkeği etkisi altına alabilen...
Bulgur Diyeti
Bulgur Diyeti
Bulgur Diyeti, Buğdayın işlemden geçirilerek elde edilen bir besin maddesi olan bulgur ile zayıflama programı hazırlamak mümkündür. Sağlıklı ve dengel...
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
A Rh pozitif kan grubuna göre diyet, A grubu kişiler bünyeleri hassas olduğu için vejetaryen beslenmelidir Taze sebze ve meyve tüketmelidirler.  A gru...
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir, kilo vermenin doğal yolu şüphesiz ki, spor yapmaktan geçmektedir. Spor yaparak kilo vermek denildiği zaman akla ...
Canan Karatay Diyet Listesi
Canan Karatay Diyet Listesi
Canan Karatay Diyet Listesi; Ülkemizde zayıflama ve beslenme konusunda oldukça engin bilgilere sahip olan canan Karatay diyet listesi ile başarısını k...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Canan Karatay Tiroid Diyeti
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
11 12 Yaş Diyet Listesi
Vma Diyeti
13 Yaş Diyet
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024