3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet, Zararlı beslenmenin kişiye birçok zararları bulunmaktadır. Buna en iyi örnek olarak geceleri tüketilen yiyecekler ve abur cuburlardır. Bu tükettiğiniz yemekler ve aburcuburlar kişiye yağ olarak geri dönmektedir. Bu yağlar kişinin vücuduna yerleşmemeli ve vücuttan dışarı atılmalıdır. Bu yağları vücuttan atmak için sudan yardım alabilirsiniz. Doktorların önerdiği günlük litre tüketimi en az 1.7 litre olmalıdır. Su haricinde bazı diyet türleri de bulunmaktadır. 3 günlük diyet türü de su kadar etkilidir. Eğer 3 günde 15 kilo vermek istiyorsanız bu makaleyi tamamen okumanız gerekmektedir.

3 Günde 15 kilo verdiren diyet listesi aşağıdaki gibidir:

1. Gün

Kişi sabah uyanınca en az 1 bardak su ya da limon suyu içmelidir. Çünkü limon suyunda yüksek miktarda C vitamini bulunmaktadır. C vitamini ise yağları yakmakla görevlidir.
Tüm gün taze meyve ve sebze tüketin
Aralarda limon suyu ya da limonata için (Hazırları önerilmemektedir.)
Eğer meyve yiyemiyorsanız meyve salatası da tüketebilirsiniz. Meyve salatası olarak 1 yeşil elma, 2 adet kivi, 2 dilim ananas kullanılmalıdır.
Eğer kişi aralarda acıkırsa en fazla 3 dilim çavdar ekmeği ya da diyet ekmeği yemelisiniz.
Kişi eğer 3 günde 15 kilo vermek istiyorsa 1 gün içinde tam 8 bardak organik limon suyu tüketilmelidir.

2. Gün

Kişi sabah 1 yeşil çay, 3 ceviz, 1,5-2 havuç, 3 dilim kızarmış kepek ekmeği yemelidir.
Kişi öğle vakti 3 haşlanmış yumurta, 2 porsiyon haşlanmış ıspanak, 2 adet domates ya da salatalık tüketmelidir.
Kişi aksam vakti Zeytinyağlı yeşil salata salata çeşidi fark etmemektedir. Ayrıca 1-2 parça biftek tüketmelidir.
Bunun haricinde aralarda elma çokça su ve yeşil çay tüketilmelidir.

3 Gün

Kişi sabah 1 adet elma, 3-4 dilim ya da parça ananas meyve salatası olarak tüketilmelidir.
Eğer aralarda kişi acıkır ise çavdar ekmeği ya da diyet bisküvi tüketmelidir.
Kişi öğle vakti barbunya, 1 kabak, 2 havuç, sarımsak büyün olarak tüketilmelidir. Tatlandırmak içinse kurutulmuş sebzeler eklenebilir.
Kişi akşam vaktinde Öğle vakti yenilen sebzelerin aynısını tüketmelisiniz. Eğer acıkırsanız 2-3 dilim çavdar ekmeği tüketebilirsiniz. Ayrıca 7-8 bardak su tüketmeniz önerilmektedir.

Eğer bu 3 günlük diyet listesini uygularsanız kesinlikle 3 günde 15 kilo vereceksiniz. Kişi bu diyeti yaparken asla ama asla şeker tüketmemelidir. Çünkü yağları oluşturan gıda maddesi şekerdir. Bu diyet oldukça sağlıklıdır. Bu diyeti gerçekleştirdiğiniz zaman sadece 15 kilo vermek değil dengeli ve sağlıklı beslenmeyi de öğreneceksiniz. Unutmayın yağların fazlası hastalıktır.

Son Güncelleme : 21.01.2024 06:27:40

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Canan Karatay Tiroid Diyeti

Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysaki Canan Karatay tiroit diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldır...

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...

11 12 Yaş Diyet Listesi

11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıtlılığına y...

Vma Diyeti

Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...

13 Yaş Diyet

13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi vardır....

Nötropenik Diyet

Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...

Diyet Çeşitleri

Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...

14 Yaş Diyet

14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...

Yeşil Mercimek Diyeti

Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...

2 Derece Obezite Nedir

2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25'in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30'un üzerinde ...

11 Yaş Diyet Listesi

11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...

18 Yaş Diyeti

18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...