Birçok farklı nedenden dolayı kilo alımı zor olabilir. Bazı insanlar ne kadar yerlerse yesinler kilo alamazlar, bazıları ise iştahlarının az olması ya da yemek yemeyi sevmemeleri nedeniyle kilo alamazlar. Kilo alamama nedenleri arasında düzensiz beslenme alışkanlıkları, kötü yeme alışkanlıkları, bazı sağlık sorunları, stres, depresyon, yoğun çalışma hayatı nedeniyle yemek yemeye vakit bulamama, genetik etkenler, besin emiliminde zorluklar, daha fazla kas lifi ve kronik ishal gibi pek çok farklı durum bulunur. Kilo alamama sorununun nedeni doktor kontrolünde yapılan tahliller sonucunda araştırılmalıdır. Ardından kilo almak için sorunlara uygun çözüm yolları ile beslenme programı hazırlanmalı ve uygulanmalıdır. Sağlıklı beslenme programına ek olarak, kilo almayı sağlayan bitkisel ve doğal tedavi yöntemleri de eklenmelidir. Bu yöntemler, kilo almayı kolaylaştıran etkenlerdir.

Çok fazla bilinmeyen çemen otu, kilo alma konusunda oldukça etkilidir. Çemen otu doğru tüketildiği zaman daha dolgun göğüs ve kalçalar gibi uzuvlara kavuşmanızı sağlar. Çemen otu, kan şekerini dengeler, lifli olduğu için kabızlığı önler, iştahın açılmasını sağlar, sindirime yardımcı olur ve kalorinin vücutta sağlıklı bir şekilde emilmesini sağlar. Çemen otunun tüketim yolları şunlardır:

Çemen otunu tüketme yollarından en pratik olanı, çemen otunu çay olarak demlemektir. Bir bardak kaynamış suyun içine bir tutam çemen otu atıldığında, birkaç dakika kadar demlenmesini bekleyin. Ardından sıcak olarak tüketebilirsiniz. Sabahları aç karnına ve öğle yemeklerinden sonra tüketin.

Karahindiba, iştah açıcıdır, tonik görevi görür ve safra salgısını artırır. Kilo alımında etkili olabilmesi için günde üç kez tüketilmelidir. Bir bardak kaynamış suyun içine dört tane karahindiba çiçeğini atın ve biraz bekledikten sonra içebilirsiniz. Karahindiba çayını içtikten sonra orta boy bir muz tüketmek sağlıklı kilo almanıza yardımcı olur.

Kantaron, vücut direncini artırır, hızlı ve sağlıklı kilo almanıza yardımcı olur, iştahı artırır, besin emilimini artırır, mide ve bağırsak hareketlerini düzene koyar ve enzim emilimini sağlar. Her yemekten sonra içebileceğiniz demlik poşet halinde satılan kantaron çayını tüketebilirsiniz.

Çay ve kahve iştahı azaltır. Bu nedenle özellikle yemeklerden önce içmeyin.

Bu bitkisel ve doğal yöntemler, sağlıklı kilo almanıza yardımcı olabilir. Ancak, herhangi bir bitkisel tedaviye başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışmalısınız.