Diyet Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024

Diyet Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet mercimek çorbası, kilo vermek amacı ile, farklı türlerde uyguladığımız beslenme şekline "diyet" denir. Özellikle de yaz yaklaşırken birçoğumuz fazla kilolarından kurtulmak için büyük çaba harcar. Bunun için çeşitli diyet listelerinden faydalanırız. Spor aktivitelerin yanı sıra, yediğimiz içtiğimiz besinlere sınır getiririz. Çünkü kilo vermede, tüketilen besinler oldukça önemlidir. Diyet uygularken öyle besinler tercih etmeliyiz ki hem vücudun ihtiyacı olan enerji ve vitamini karşılamalı hem de içeriğindeki enzimler sayesinde kilo vermemize yardımcı olmalı. Ayrıca bu tür gıdaların tok tutma özelliği de oldukça yüksektir. İşte bu gıdalar arasında yer alan mercimek; diyet listelerinde sıklıkla yer almaktadır. Hatta öyle ki; 3 günde yaklaşık 3 kilo verebilmenizi sağladığı bile söylenmektedir.

Mercimek; demir, protein ve bilhassa da lif bakımından zengin bir bakliyattır. Aynı zamanda kişiyi dinç tuttuğu da doktorlar tarafından belirtilen mercimek, diyet yaparken katkısı büyük olabilecek faydalı besinlerden biridir. Vücudunuzun daha kolay yağ yakmasını sağlayan mercimek, buna ek olarak vücutta var olan fazla suyu da atmanıza yardımcı olur. İster yeşil ister kırmızı mercimekle hazırlanabilen diyet mercimek çorbası; doğru bir şekilde ve yine doğru malzemelerle hazırlandığında hızlı kilo vermeye ne kadar etkili olduğunu fark edeceksiniz. Diyet mercimek çorbası, doygunluk hissinizi de bir hayli arttıracaktır.

Diyet Mercimek Çorbası malzemeleri
  • 1 su bardağı kırmızı mercimek
  • 1 tane patates
  • 1 adet biber
  • 1 adet havuç
  • Yarım tatlı kaşığı zencefil
  • 1 tane orta boy kuru soğan
  • 2 diş sarımsak
  • & dal ıspanak
  • 2 çorba kaşığı domates salçası
Diyet Mercimek Çorbası Sosu için
  • Karabiber, pul biberi, kimyon, tuz ve kuru nane
  • 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
Diyet mercimek çorbası nasıl yapılır?

Diyet mercimek çorbasının yapımına ilk olarak; soğan, patates, havuç ve sarımsağı soyup küp-küp doğrayarak başlıyoruz. Doğranan malzemeleri geniş bir tencereye koyuyoruz. Daha sonra mercimeği yıkayıp tencerenin içerisine ilave ediniz. Üzerine zencefil, biber ve ıspanakları da doğrayıp attıktan sonra, tencerenizi ocağa alın. Son olarak salçanızı ve yeterli miktarda suyu tencerenize döküp orta ateşte pişirmeye başlayınız. Yaklaşık yarım saat malzemeler iyice yumuyaşayana dek pişiriniz. Piştiğinden emin olduğunuz çorbanızı robottan geçirerek uygun kıvama getiriniz. Bir tavanın içerisine zeytinyağınızı ve tüm isteğinize göze baharatlarınızı koyup sosunu kızartınız. Kavurduğunuz sosu diyet mercimek çorbanızın üzerine gezdiriniz.

Afiyet olsun.

Diyet Mercimek Çorbası Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kayısı Diyeti Listesi

Kayısı Diyeti Listesi

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet

Taylan Kümeli Diyet Listesi

Taylan Kümeli Diyet Listesi

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Rus Diyeti Listesi

Rus Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Dash Diyeti Listesi

Dash Diyeti Listesi

Karbonhidrat Diyeti Listesi

Karbonhidrat Diyeti Listesi

1 Haftada 5 Kilo Vermek 1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?

1 Haftada 5 Kilo Vermek 1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?

Dukan Diyet Listesi Haftalık

Dukan Diyet Listesi Haftalık

12 Yaş Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

12 Yaş Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

Güncel

Hamilelikte Kilo Verme Yöntemleri

Hamilelikte Kilo Verme Yöntemleri

Güncel

Yağ Yakan Diyet Listesi

Yağ Yakan Diyet Listesi

Güncel

Yağ Yakıcı Diyet Listesi

Yağ Yakıcı Diyet Listesi

Gebelikte Bebek Nasıl Kilo Alır?

Gebelikte Bebek Nasıl Kilo Alır?

Aşırı Hızlı Kilo Verme

Aşırı Hızlı Kilo Verme

Vücut Geliştirme Kilo Alma Yöntemleri

Vücut Geliştirme Kilo Alma Yöntemleri

Öğrenci Diyeti Listesi

Öğrenci Diyeti Listesi

Karatay Ramazan Diyeti Listesi

Karatay Ramazan Diyeti Listesi

Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi

Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi

Diyette Kaçamak Nasıl Önlenir?

Diyette Kaçamak Nasıl Önlenir?

Et Diyeti Listesi

Et Diyeti Listesi

Emziren Anneler İçin Diyet Listesi

Emziren Anneler İçin Diyet Listesi

Gut Hastalığı Diyeti Listesi

Gut Hastalığı Diyeti Listesi

Kilo Verme Kürleri Nelerdir?

Kilo Verme Kürleri Nelerdir?

Diyet ve Egzersiz Nasıl Yapılmalıdır?

Diyet ve Egzersiz Nasıl Yapılmalıdır?

Yürüyüş Kilo Verme Uygulamaları

Yürüyüş Kilo Verme Uygulamaları

Yumurta Diyeti Listesi

Yumurta Diyeti Listesi

Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Şeker Hastalığı Diyeti Listesi

Şeker Hastalığı Diyeti Listesi

Şeker Diyeti Listesi

Şeker Diyeti Listesi

8 Aylık Bebek Nasıl Kilo Alır?

8 Aylık Bebek Nasıl Kilo Alır?

İyot Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

İyot Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

Obezite Tedavisi

Obezite Tedavisi

En Hızlı Kilo Verme Yöntemi Nedir?

En Hızlı Kilo Verme Yöntemi Nedir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6