Lezzetli Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Lezzetli Diyet Yemekleri

Lezzetli diyet yemekleri hem diyet yapıp fazla kilolardan kurtulmak hem de formda kalmak mümkün. Lezzetli diyet yemekleri yapmak demek tuz, yağ ve zararlı baharatlardan uzak durmak demektir. Lezzetli diyet yemekleri yaparken dondurulmuş değil taze sebzeler seçin. Katkı maddeleri koruyucu içeren maddeler vücut yapısını bozarak büyük hasarlara yol açar. Mevsiminde şeker nişasta oranı düşük sebzeler seçin. Kullanacağınız etleri közde mangalda ya da fırında az pişmiş olarak tercih edebilirsiniz. Öğünlerinize su salata bulundurmayı ihmal etmeyin. Sizin için hazırladığımız lezzetli diyet yemekleri listesinde kendinize uygun olanı seçebilirsiniz.

Lezzetli diyet yemekleri örnek tarifler

Karnabahar yemeği, Lezzetli diyet yemekleri arıyorsanız bu tarif tamda size göre. Karnabahar lahana ailesinden olan bir sebze olduğundan kilo vermenize yardımcı olacaktır. Peki karnabahar ile lezzetli bir yemek nasıl hazırlanır. Karnabaharı güzelce ayıklayıp yıkayın. Çok küçük olmayacak şekilde doğrayın. Bir adet kuru soğanı rendeledikten sonra zeytinyağı ile güzelce pişirin. Rengi dönünce içine 100 gram kadar kıyma koyup kavurun. Çok az salça ve tuz koyduktan sonra karnabaharı ilave edin. Üzerini kapatacak kadar su koyup yumuşayana kadar ağzı kapalı bir şekilde pişirin. Yumuşayınca bir müddet beklettikten sonra iki dilim ekmek ve yoğurt ile servis edebilirsiniz.

Börülce yemeği, Börülce Baklagiller ailesinden şekeri düşük bir kuru gıdadır. Börülce yapmadan önce ıslatılması gerekir. Islanmış börülce yemeğini etli ya da zeytinyağı ile sade yapabilirsiniz. Bu size kalmış. Suda yumuşayana kadar börülceyi pişirin. Piştiğinden emin olduğunuz börülceyi kontrol ettikten sonra ocaktan alın. Süzüp soğumaya bırakın. Bolca piyaz şeklinde soğan doğrayın ve biraz tuzla ovun. İnce kıyılmış maydanoz, tuz zeytinyağı ve bol limon ile börülceyi karıştırın. Soğuk olarak servis yapın.

Lahana kapuska, Lahana zayıflama üzerinde çok etkisi olan bir sebzedir. Fakat tadından dolayı pek tercih edilmez. Lezzetli diyet yemekleri arasında ne işi var o zaman dediğinizi duyar gibiyim. Lahana kapuska yemeğini bir iki küçük püf noktası ile lezzetli bir hale getirmek mümkün. Lahanayı doğradıktan sonra haşlayın ve süzün. Zeytinyağı, salça, kıyma, tuz ve karabiber ile hazırladığınız sosun içinde pişirip servis edin afiyet olsun.

Tavuklu makarna, Diyet dendiğinde herkes artık makarna yiyemez diye düşünür. Bu yanlış bir bilgidir. İçine kullanılan soslar ve aşırı tüketim kiloya neden olur. Biz lezzetli diyet yemekleri tarifinde hafif bir makarna yapımı anlatacağız. Makarnayı normal olarak haşlayın ve süzün. Tavuğun göğüs kısmını uzun uzun doğradıktan sonra az bir zeytinyağı ve tuz ile iyice pişirin. Sonra makarna ile harmanlayın. Pul biber ve karabiber dilerseniz Kekik ile süsleyin. Makarna üç kaşıktan fazla olmamalıdır. Makarna yediğiniz öğünde ekmek tüketilmez.

Son Güncelleme : 20.01.2024 14:22:33

Lezzetli Diyet Yemekleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Canan Karatay Tiroid Diyeti

Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysaki Canan Karatay tiroit diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldır...

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...

11 12 Yaş Diyet Listesi

11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıtlılığına y...

Vma Diyeti

Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...

13 Yaş Diyet

13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi vardır....

Nötropenik Diyet

Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...

Diyet Çeşitleri

Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...

14 Yaş Diyet

14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...

Yeşil Mercimek Diyeti

Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...

2 Derece Obezite Nedir

2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25'in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30'un üzerinde ...

11 Yaş Diyet Listesi

11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...

18 Yaş Diyeti

18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...