Diyet Salata Çeşitleri Nelerdir?

Diyet Salata Çeşitleri

Diyet salata çeşitleri; fazla kilolardan kurtulmak ya da daha fit görünüme kavuşmak için uygulanan beslenme programlarına diyet adı verilir. Diyet programlarının vazgeçilmesi ise salatalardır. Salatalarınız mevsimine uygun yaparsanız ve yağ oranını minimum bir şekilde koyarsanız hem sağlıklı bir tercih olur hem de doyurucu bir gün geçirirsiniz. Diyet salata çeşitlerinin kalorisi oldukça düşük olduğu için rahatlıkla kullanabilirsiniz. Hatta diyet salatalarınıza yağ koymazsanız sınırsız yiyebilirsiniz. Sadece limon ya da damak zevkine göre sirke kullanabilirsiniz.

Ton balıklı salata için gerekli malzemeler

80 gr diyet ton balığı
4-5 yaprak marul
Kornişon turşu
Dereotu
Konserve mısır
İsteğe bağlı olarak domates ve salatalık.
Zeytinyağı
Tuz

Hazırlanışı: tüm malzemeleri doğrayın. Büyük bir kabın içine koyun. Ton balığını ekleyin. Zeytinyağı ve sirke ile limonu tuzu koyun iyice karıştırın.

Afiyet olsun.

Semiz otu salatası için gerekli malzemeler

Yarım bağ semiz otu
İki diş sarımsak
Dört kaşık yoğurt
Tuz
Zeytinyağı

Hazırlanışı; semiz otlarını iyice yıkayın ve doğrayın. Sarımsakları ezip yoğurda ekleyin. Tüm malzemeleri bir kapta birleştirin ve karıştırın.

Afiyet olsun.

Brokolili salatası için gerekli malzemeler

Brokoli
Zeytinyağı
Havuç
Tuz
Zeytinyağı
Yağsız yoğurt

Hazırlanışı; öncelikle brokolileri ve havuçları sıcak suda haşlayın. Süzüp soğumaya bırakın. Daha sonra küçük küçük doğrayın. Genişçe bir kabın içine alın. İçerisine yoğurt, tuz ve zeytinyağı ekleyerek karıştırın.

Afiyet olsun.

Son Güncelleme : 11.07.2023 05:21:35

Diyet Salata Çeşitleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Canan Karatay Tiroid Diyeti

Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysaki Canan Karatay tiroit diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldır...

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...

11 12 Yaş Diyet Listesi

11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısı...

Vma Diyeti

Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...

13 Yaş Diyet

13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi v...

Nötropenik Diyet

Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...

Diyet Çeşitleri

Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...

14 Yaş Diyet

14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebev...

Yeşil Mercimek Diyeti

Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...

2 Derece Obezite Nedir

2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25'in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30'un üzerinde ...

11 Yaş Diyet Listesi

11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...

18 Yaş Diyeti

18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...