Simit diyeti; simit genel olarak ülkemizde en çok tüketilen besinlerden birisidir. Halkımızın çoğu kesiminde kahvaltılar simitle yapılıyor. Hayatımızda simidin önemli bir yeri olduğunu ele alırsak. Hem simitten vazgeçmeyip hem de kilo vermek istiyorsanız bu diyet tam size göre. Simit diyeti uygulaması da son derece kolay ve pratik bir diyettir, özellikle çalışanlar için.
Simit diyeti listesini inceleyelim.
1.Gün
Sabah Uyanınca: 1 su bardağı sağlıklı bitkilerle karıştırılmış su (örneğin;nane-limon, tarçın, bal vb.), 1/2 simit-2 yumurtalı sebzeli omlet
Öğle Yemeği: 1 tabak sebze yemeği
Ara Öğün: 1/2 simit, 1 bardak yağsız ayran
Akşam Yemeği: 200 gram tavuk göğsü
Ara Öğün: Bitki çayı
2.Gün
Sabah Uyanınca: 1 su bardağı sağlıklı bitkilerle karıştırılmış su (örneğin;nane-limon, tarçın, bal vb.),2-3 tane üçgen peynir, 1/2 simit, bol sebzeli salata
Öğle Yemeği: 1 tabak ıspanak yemeği
Ara Öğün: 1/2 simit, 1 bardak yağsız ayran
Akşam Yemeği : 200 gram balık ızgara, 1 kase salata
Ara Öğün: Bitki Çayı
3.Gün
Sabah Uyanınca: 2 kuru eriği akşamdan suya koyarak sabaha kadar bekleyiniz. Sabah olunca önce eriği yiyin, ardından suyunu için
Sabah Kahvaltısı: 1/2 simit, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynir, maydanoz, domates ve salatalıktan oluşan salata
Öğle Yemeği: Dilediğiniz kadar salata
Ara Öğün: 1/2 simit, 1 bardak yağsız ayran
Akşam Yemeği: 150 gram et ızgara, sebze salatası
Ara Öğün: Sebze