Simit Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Simit Diyeti

Simit diyeti; simit genel olarak ülkemizde en çok tüketilen besinlerden birisidir. Halkımızın çoğu kesiminde kahvaltılar simitle yapılıyor. Hayatımızda simidin önemli bir yeri olduğunu ele alırsak. Hem simitten vazgeçmeyip hem de kilo vermek istiyorsanız bu diyet tam size göre. Simit diyeti uygulaması da son derece kolay ve pratik bir diyettir, özellikle çalışanlar için.

Simit diyeti listesini inceleyelim.

1.Gün

Sabah Uyanınca: 1 su bardağı sağlıklı bitkilerle karıştırılmış su (örneğin;nane-limon, tarçın, bal vb.), 1/2 simit-2 yumurtalı sebzeli omlet

Öğle Yemeği: 1 tabak sebze yemeği

Ara Öğün: 1/2 simit, 1 bardak yağsız ayran

Akşam Yemeği: 200 gram tavuk göğsü

Ara Öğün: Bitki çayı

2.Gün

Sabah Uyanınca: 1 su bardağı sağlıklı bitkilerle karıştırılmış su (örneğin;nane-limon, tarçın, bal vb.),2-3 tane üçgen peynir, 1/2 simit, bol sebzeli salata

Öğle Yemeği: 1 tabak ıspanak yemeği

Ara Öğün: 1/2 simit, 1 bardak yağsız ayran

Akşam Yemeği : 200 gram balık ızgara, 1 kase salata

Ara Öğün: Bitki Çayı

3.Gün

Sabah Uyanınca: 2 kuru eriği akşamdan suya koyarak sabaha kadar bekleyiniz. Sabah olunca önce eriği yiyin, ardından suyunu için

Sabah Kahvaltısı: 1/2 simit, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynir, maydanoz, domates ve salatalıktan oluşan salata

Öğle Yemeği: Dilediğiniz kadar salata

Ara Öğün: 1/2 simit, 1 bardak yağsız ayran

Akşam Yemeği: 150 gram et ızgara, sebze salatası

Ara Öğün: Sebze

Son Güncelleme : 06.06.2023 15:59:21

Simit Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Canan Karatay Tiroid Diyeti

Canan Karatay Tiroid Diyeti Tiroid hastaları tiroid nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroid ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysa ki Canan Karatay tiroid diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldı...

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...

11 12 Yaş Diyet Listesi

11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıt...

Vma Diyeti

Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...

13 Yaş Diyet

13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri bir çok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi v...

Nötropenik Diyet

Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...

Diyet Çeşitleri

Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...

14 Yaş Diyet

14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...

Yeşil Mercimek Diyeti

Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...

2 Derece Obezite Nedir

2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25 in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30 un üzerinde ...

11 Yaş Diyet Listesi

11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...

18 Yaş Diyeti

18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...