Hamilelikte bebek nasıl kilo alır, Hamilelikte çoğu annenin korkusu bebeğinin yetersiz kilo alarak dünyaya gelmesidir. Buda annenin düzenli ve dengeli beslenmesi ile kaynaklı bir durumdur. Çoğu anne adayı bebeği aç kalmasın diye ilk üç ay yemekten kendini almaz. Ancak bu durum bebeği etkilemez bütün kiloyu anneye kalıcı olarak bırakır. Çünkü ilk üç ay bebek anneden beslenmemektedir. Bu nedenle ilk üç ay anne her zamanki gibi yemesine devam etmelidir. Üç aydan sonraki ayda bebek anneden beslenmeye başlar ve bu sürede annenin kendisine yarayacak yiyecekler değil de bebeğe kilo aldıracak yiyecekler tüketmesi en doğrusu olur. Fakat çoğu anne adayı bebeğe neyin kilo aldıracağını bilmemektedir. Hamilelikte bebek nasıl kilo alır dediğimizde ise birkaç yiyecek sıralanmaktadır. Anne her ne kadar sevmese de o yiyecekleri bebeğinin sağlığı için tüketmelidir.
Hamilelikte bebek nasıl kilo alır, bunun için tüketilmelidir?
İlk olarak bebeğin kilo alması için bol vitamin ve protein depolamak gerekmektedir. Bu hem anne adayını sağlıklı tutar hem de bebeğe kilo aldırır. Daha sonrasında anne adayı acıktıkça değil azar azar sık sık beslenmelidir. Hamile bir bayanın normal birine göre yaklaşık 300 kalori fazla alması gerekmektedir. Bu nedenle annelere bebeğin kilo alması için birkaç yiyecek tavsiyeleri edilir. Bunlar ise şu şekilde sıralanabilir:
Yumurta: Her sabah düzenli bir kahvaltı yapılmalıdır ve mutlaka haşlanmış bir yumurta yenilmelidir. Ayrıca yumurta bebeğin beyin gelişimi için en önemli besin kaynağı olmaktadır. Bir de hamilelikte 450 mg kolin ihtiyacı bulunmaktadır. Bunu ise haşlanmış yumurtanın sarısı ile tamamlayabiliriz.
Kaşar: Kahvaltıda bir de eksik edilmemesi gereken yiyecekler arasında yerini almaktadır. Kaşar içerisindeki yağı ve bulundurduğu protein ile direk olarak bebeği beslemeye yardımcı olur.
Muz: Meyveler arasında en besleyici olanı muzdur. Genellikle bebeğin gelişimi ve kilo alması yavaş gözlemlenen hamilelerde tavsiye edilir.
Süt ve süt ürünleri: Bebeğe kilo aldıran en önemli yiyeceklerdendir. Günlük olarak 2 ya da 3 bardak süt ve süt ürünleri tüketilmelidir. Çünkü büyümekte olan bebeğin vücudunun ihtiyacı olan kalsiyum, vitamin ve mineralini karşılamaktadır. Çoğu anne sütü sevmemektedir ancak onun yerine peynir, çökelek, yağ veya yoğurt tüketebilir.
Et ve et ürünleri: Günlük olarak yaklaşık 160 gram et tüketmek bebeğin yeterli protein almasını sağlar. Alınan protein bebeğin gelişimini, kilo almasını ve kemikleri için önemli bir mineraldir. Sadece et değil tavuk ve beraberinde balık tüketilmelidir.
Kuruyemiş: Sabah hamilenin aç karnına birkaç ceviz tüketmesi bebeğin kilo almasını ve hızlı büyümesini sağlar. Sadece bununla kalmayıp gün içerisinde fındık, fıstık tüketimi yapmak bebeğin ihtiyaç duyduğu E vitaminini karşılar.
Son Güncelleme : 20.01.2024 10:28:48
Hamilelikte Bebek Nasıl Kilo Alır ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
1 Yorum Yapılmış "Hamilelikte Bebek Nasıl Kilo Alır"
Alerji olduğum bazı besinler var benim. Özellikle de bu besinlerin bebek açısında çok faydalı olduğunu yazmışsınız. Böyle bir durumda bebeğimin sağlığı için bu besinleri tüketmem gerekir mi? Aksi halde kendimi kötü hissederim. Özellikle de süt ve balık ürünlerini tüketemiyorum. Ancak bebeğimin bu proteinlerden yararlanmasını istiyorum. Bu konuda ne yapabilirim? Gizem . 06.09.2018 14:21:58
CEVAP YAZ
Canan Karatay Tiroid Diyeti
Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysaki Canan Karatay tiroit diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldır...
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...
11 12 Yaş Diyet Listesi
11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıtlılığına y...
Vma Diyeti
Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...
13 Yaş Diyet
13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi vardır....
Nötropenik Diyet
Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...
Diyet Çeşitleri
Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...
14 Yaş Diyet
14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...
Yeşil Mercimek Diyeti
Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...
2 Derece Obezite Nedir
2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25'in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30'un üzerinde ...
11 Yaş Diyet Listesi
11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...
18 Yaş Diyeti
18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...
Canan Karatay Tiroid Diyeti
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
11 12 Yaş Diyet Listesi
Vma Diyeti
13 Yaş Diyet
Nötropenik Diyet
Diyet Çeşitleri
14 Yaş Diyet
Yeşil Mercimek Diyeti
2 Derece Obezite Nedir
11 Yaş Diyet Listesi
18 Yaş Diyeti
Bacaklardan Kilo Almak
Candida Diyeti
Bulgur Diyeti
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Canan Karatay Diyet Listesi
Coumadin Diyeti
Kore Diyeti
Obezite Kaç Kilodan Başlar
Aip Diyeti
1 Ayda 3 Kilo Nasıl Verilir
Sodyum Diyeti
1800 Kalorilik Diyet
Canan Karatay Hamilelik Diyeti
2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir
Kolonoskopi Diyeti
Ürik Asit Diyeti
Hacamat Diyeti
Popüler İçerik
Bacaklardan Kilo Almak
Bacaklardan kilo almak: Her insanın vücut proporsiyonu birbirinden farklı özelliklere sahip olmaktadır. Her insanın kilo alır iken farklı vücut bölgel...
Candida Diyeti
Candida Diyeti, çoğunlukla "candida" ismi ile bilinen kandidoz insan vücudunun çeşitli yerlerinde ve her yaşta kadın ile erkeği etkisi altına alabilen...
Bulgur Diyeti
Bulgur Diyeti, Buğdayın işlemden geçirilerek elde edilen bir besin maddesi olan bulgur ile zayıflama programı hazırlamak mümkündür. Sağlıklı ve dengel...
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
A Rh pozitif kan grubuna göre diyet, A grubu kişiler bünyeleri hassas olduğu için vejetaryen beslenmelidir Taze sebze ve meyve tüketmelidirler. A gru...
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir, kilo vermenin doğal yolu şüphesiz ki, spor yapmaktan geçmektedir. Spor yaparak kilo vermek denildiği zaman akla ...
Canan Karatay Diyet Listesi
Canan Karatay Diyet Listesi; Ülkemizde zayıflama ve beslenme konusunda oldukça engin bilgilere sahip olan canan Karatay diyet listesi ile başarısını k...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Ocak - 2024
