Diyet fırın yemekleri; diyet fırın yemekleri diğer pişirme yöntemlerine göre hem daha sağlıklıdır, hemde daha pratiktir. Bu nedenle diyet programlarında çok tercih edilir. Diyet programı uygularken mutsuz eden yiyeceklerden ise lezzeti ve vitamin değeri yüksek yemekler kişinin motivasyonunu yükseltir.
Fırında diyet alabalık için malzemeler:
- 2 adet temizlenip ayıklanmış alabalık
- 1 adet domates
- 1 adet kuru soğan
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 6 - 7 dal maydanoz
- 1 adet limon
- Tane karabiber, deniz tuzu
Fırında diyet alabalık yapılışı:
Alabalıklar önce deniz tuzuyla tuzlanır. Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine karın kısımlarına tane karabiber ilave edilmiş alabalıklar dizilir. Daha sonra halka halka doğranmış kuru soğan balıkların içine yerleştirilir. Alabalıkların üzerine yarım ay şeklinde domatesler, maydanozlar ve limon dilimleri eklenir. 170 derecede önceden ısıttığımız fırında 45 dakika pişirilir. Yanında bol yeşil salatayla servis edilir.
Afiyet olsun.
Fırında sebzeli tavuk baget için malzemeler:
- 4 adet tavuk baget
- 2 adet domates
- 2 adet yeşil biber
- 2 diş sarımsak
- 250 gr. mantar
- 1 su bardağı bezelye
- 1 adet havuç
- Yarım fincan zeytinyağı
- 2 çorba kaşığı biber salçası
- Tuz, karabiber, isteğe bağlı kimyon
Fırında sebzeli tavuk baget yapılışı:
Öncelikli olarak fırın tepsisine yağlı kağıt serilir. Salça bir su bardağı su ile sulandırılır. Tüm malzemeler iyice karıştırılır. Üzerine salçalı su ekleip, önceden 170 derecede ısıtılmış fırında kızarana kadar pişirilir.
Afiyet olsun.
Kepekli ekmek pizzası için malzemeler:
- 1 paket kepek ekmeği
- 1 kase kaşar peyniri rendesi
- 2 adet domates
- 2 adet kapya biber, 5 adet yeşil zeytin
- 200 gr. doğranmış mantar
- 5 çorba kaşığı zeytinyağı
Kepekli ekmek pizzası yapılışı:
Fırın tepsisine kepekli ekmekler dizilir. Zeytinyağı ve diğer malzemeler karıştırılıp ekmeklerin üzerine sürülür. 180 derecede önceden ısıtılmış fırında kaşarlar eriyene kadar pişirilir ve servise sunulur.
Afiyet olsun.
