Diyet Patlıcan Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Patlıcan Yemeği

Diyet Patlıcan Yemeği, Aşırı kiloların atılmasına kaynaklık eden hafif nitelikli bir yemek türüdür. Diyet listelerinde yer edinen bu yemek türü uygun koşullarda doğru yöntemle pişirilirse zayıflamaya yardım eder. Diyet patlıcan yemeği hususundaki önemli püf nokta yağ kullanımının en az seviyeye indirgenmesi olacaktır. Sağlıklı ve dengeli beslenme açısından vitamin ve mineral değeri yüksek olan bu gıda yeterli miktarda tüketildiğinde istenilen vücut yapısına ulaşılmasına yardımcı olur. Bu değerli diyet yemeği sindirim sisteminin çalışmasını sağlayarak hazmı kolaylaştırır. Bununla birlikte bağırsakların işlevini yerine getirip kabızlığı giderir. Öte yandan vücuttaki toksin maddelerinin atılmasına öncülük eder.

Diyet patlıcan yemeği denildiğinde akla sadece tek çeşit gelmemelidir. Bu hususta diyet kapsamında birçok türden patlıcan yemeği yapılabilir. Söz gelimi karışık sebzeli, yoğurtlu, bulgurlu, kıymalı ve bakliyat içerikli diyet patlıcan yemeğinin elde edilmesi mümkündür. Damak zevkine göre şekillenen bahse konu olan bu yemeğin içeriğine göre tercih sizlere kalmış. Şunu da belirtmek gerekir ki sağlıklı olarak kilo vermek için diyet patlıcan yemeği ile egzersiz hareketlerinin de destekleyici unsur olarak ele alınması fit bir görünüme kavuşulması amacıyla önem teşkil eder.

Diyet Patlıcan Yemeği İçin Gerekli Malzemeleri

3 adet patlıcan
200 gram yağsız kıyma
2 adet kuru soğan
1 tatlı kaşığı salça
Bir çay kaşığı kırmızı toz biber
Yarım çay kaşığı tuz
2 yemek kaşığı süzme yoğurt
Bir yemek kaşığı zeytinyağı

Diyet Patlıcan Yemeği Nasıl Yapılır?

Soğanlar ince olarak doğranıp uygun bir tava içerisine alınarak üzerine zeytinyağı ilave edilip kavrulur. Daha sonra pembeleşen soğanların üzerine salça eklenip bir tur karıştırdıktan sonra kıyma eklenir. Ardından patlıcanlar alacalı bir şekilde soyulup küp halinde doğranır ve soğanlarla birlikte kısık ateşte pişirilmeye bırakılır. Bu diyet yemeği aşırı olarak pişirilmez. Bu nedenle patlıcanlar tavaya yapışmadan az miktarda pişmesi yeterlidir. Bu aşamanın bitmesine yakın tuz ve kırmızı toz biber ilave edilip karışım yapılarak servis tabağına alınır. Son olarak da üzerine yoğurt dökülerek sunum yapılır.

Afiyet olsun.

Son Güncelleme : 20.01.2024 23:22:21

Diyet Patlıcan Yemeği ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Canan Karatay Tiroid Diyeti

Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysaki Canan Karatay tiroit diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldır...

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...

11 12 Yaş Diyet Listesi

11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıtlılığına y...

Vma Diyeti

Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...

13 Yaş Diyet

13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi vardır....

Nötropenik Diyet

Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...

Diyet Çeşitleri

Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...

14 Yaş Diyet

14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...

Yeşil Mercimek Diyeti

Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...

2 Derece Obezite Nedir

2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25'in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30'un üzerinde ...

11 Yaş Diyet Listesi

11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...

18 Yaş Diyeti

18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...