Kilo vermek isteyenler için 2 haftada 5 kilo verdiren diyet, spor ve egzersiz yapmaktan hoşlanmayan kişiler için cazip bir alternatiftir. Ancak, kısa sürede fazla kilo vermek sağlık açısından zararlı olabileceğinden, bu diyeti uygulamadan önce mutlaka bir doktora danışmak gerekir. Diyetin 2 haftadan fazla sürdürülmesi önerilmez. Bu diyetin en önemli özelliği, vücutta bulunan zararlı toksinlerin dışarı atılmasını sağlamasıdır.

2 haftada 5 kilo verdiren diyet uygulamasının ardından, verilen kiloları geri almamak için tüm beslenme kurallarına harfiyen uymak gerekir. Diyet süresince hücrelerin çalışması yavaşlar; bu nedenle diyet bırakıldığında, metabolizma tekrar hızlanmaya başlar. Birçok diyet bu nedenle verilen kiloların geri alınmasına ve başarısızlığa uğramaktadır. Bu yüzden diyete başlamadan önce doktorunuza danışarak, sağlık durumunuza göre bu diyetin uygun olup olmadığını öğrenmek önemlidir.

Pazartesi: Bol miktarda meyve (Muz hariç) yiyebilirsiniz.

Salı: Yeşil yapraklı taze sebzelerden yemelisiniz.

Çarşamba: İlk iki gün yediğiniz sebze ve meyvelerden istediğiniz kadar tüketebilirsiniz.

Perşembe: 5 adet muz ve 5 bardak süt içebilirsiniz.

Cuma: Kırmızı veya beyaz et (4 parça) ve yanında sebze tüketmelisiniz.

Cumartesi: 4 parça kırmızı et ve sebzeler.

Pazar: 4 parça tavuk etini sebzelerle birlikte yiyebilirsiniz.

Pazartesi: Bol taze sebze ve meyve tüketilmeli. En az 1,5 litre su içmelisiniz.

Salı: Beyaz et (4 parça) ve yanında sebze yemelisiniz.

Çarşamba: Sevdiğiniz tüm meyvelerden bolca tüketebilirsiniz.

Perşembe: Kırmızı ve beyaz etten istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Yanında C vitamini içeren meyve yemelisiniz.

Cuma: 5 adet muz ile 5 su bardağı süt içebilirsiniz.

Cumartesi: 4 parça kırmızı et ve taze yeşil sebze olmalı.

Pazar: 4 parça tavuk etiyle birlikte bol taze yeşil sebze tüketilmelidir.

Bu diyet süresince:

Sonuç olarak, bu diyetin başarılı olabilmesi için doktor gözetiminde ve sağlık durumunuza uygun şekilde uygulanması gerekmektedir. Verilen kiloların kalıcı olabilmesi için diyet sonrası sağlıklı beslenme alışkanlıklarının devam ettirilmesi önemlidir.