Diyet Ev Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Ev Yemekleri

Diyet ev yemekleri; evde kendinizin hazırlayabileceği yemeklerdir. Diyet ev yemekleri kilo kontrolü sağlamak istiyorsanız işinize gerçekten yarayacaktır. Çünkü hem kalorileri az hem de sizi tok tutacaktır. Diyet ev yemekleri kolaylıkla hazırlanabilir. Hızlı ve pratik olan yemeklerdir.

Karnabahar kısırı; bu kısır çeşidini hemen hemen kimse bilmemektedir. Bulgurlu kısıra çok iyi bir alternatiftir. Bunun için malzemeler;

Bir top haşlanmış karnabahar
Bir yemek kaşığı salça
Tuz
Zeytinyağı
4-5 dal marul
Karabiber
Pul biber
Bir iki baş kuru soğan
Taze soğan, maydanoz

Karnabahar kısırı nasıl yapılır?

Haşladığınız karnabaharları blenderden geçirin. Daha sonra tavaya yağı alın ve salçayı ekleyin. İçine doğranmış kuru soğanları ekleyin. Karnabaharın içine ekleyin, karıştırın. Marul, taze soğan ve maydanozu ekleyin. Baharatları tuzu ve limonu koyup karıştırın. Diyetinizde sebze öğününüzde tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Kabak mücveri; diyet ev yemekleri arasında bu tarifi sebze öğünü için kullanabilirsiniz. Bunun için malzemeler;

İki adet kabak
İki yumurta
Taze soğan
İsteğe bağlı baharatlar
Tuz

Kabak mücveri nasıl yapılır?

Kabaklarınızı rendeleyin ve içine çırptığınız yumurtaları koyun. Baharatlarınızı ekleyin. İyice karıştırın. Geniş teflon tavanızı çok hafif yağlayın ve içine dümdüz bir şekilde yayın. Önlü arkalı pişirin.

Afiyet olsun.

Közlenmiş patlıcan salatası; bu yemeği hem ana öğün hem de salata şeklinde tüketebilirsiniz bunun için malzemeler;

Üç adet patlıcan
Kırmızı biber
İsteğe bağlı domates
Taze soğan
İki üç adet biber
Mantar
İsteğe bağlı baharat
Bir tatlı kaşığı yağ
Limon sirke

Nasıl Yapılır?

Patlıcanlarınızı közleyip ayıklayın. Taze soğan domatesleri doğrayın ve patlıcanlara ekleyin. Baharatları koyup yağı ekleyin. Limon ve sirkeyi koyup karıştırın. Közlediğiniz biber ve mantarları servis tabağına alın ve salatayı yanına ilave edin.

Afiyet olsun.

Son Güncelleme : 21.01.2024 15:05:56

Diyet Ev Yemekleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Canan Karatay Tiroid Diyeti

Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysaki Canan Karatay tiroit diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldır...

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...

11 12 Yaş Diyet Listesi

11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıtlılığına y...

Vma Diyeti

Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...

13 Yaş Diyet

13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi vardır....

Nötropenik Diyet

Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...

Diyet Çeşitleri

Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...

14 Yaş Diyet

14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...

Yeşil Mercimek Diyeti

Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...

2 Derece Obezite Nedir

2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25'in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30'un üzerinde ...

11 Yaş Diyet Listesi

11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...

18 Yaş Diyeti

18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...