Yeşil mercimek diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanan çorba sayesinde hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden biridir. Bu diyet ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz. Eğer acil olarak kilo vermek istiyorsanız, bu diyeti uygulayabilirsiniz. Birçok farklı diyet listesi arasında günümüzde popüler olan bu yöntem, yeşil mercimek çorbası tüketerek zayıflama yöntemidir. Hızlı kilo vermeye yardımcı olan yeşil mercimek diyeti, uygulayan kişiler açısından bir nevi şok diyet olarak isimlendirilebilir.

Yeşil mercimek diyeti, vücuttaki toksinlerin kolayca dışarı atılmasını sağladığı için bir detoks programı şeklinde de uygulanabilir. Bu diyetin hem tarifi oldukça basit hem de yapılışı çok pratiktir, bu nedenle kısa sürede hazırlanabilir. Yeşil mercimek diyeti ile kısa zaman içerisinde istenmeyen kilolardan kurtulmak mümkündür. Genellikle kişiden kişiye farklılık göstermekle birlikte, bu diyet ortalama 3 gün içinde 3 kilo kaybettirebilmektedir. Yeşil mercimek çorbası, vücudun hızlı yağ yakmasına yardımcı olurken, aynı zamanda vücuttaki fazla suyun dışarı atılmasını sağlar.

Yeşil mercimek diyetinde çorbayı ara öğünlerde, öğle ve akşam yemeklerinde tüketebilirsiniz. Ancak çorbanın her öğünde taze olarak hazırlanması gerekmektedir. Yeşil mercimek diyetinde dikkat edilmesi gereken en önemli husus, az miktarda çorbanın tüketilmesidir. Bu diyetin en önemli avantajı, tüketen kişiyi uzun süre tok tutmasıdır.

Yeşil mercimeği gece soğuk suda ıslatın, sabaha kadar siyah suyunu bırakacaktır. Bir tencerenin içine zeytinyağını, küp şeklinde doğranmış soğanı ve sarımsağı ilave edin. Ardından yumuşayıncaya kadar kavurun. Daha sonra küp şeklinde doğranmış biberi ilave edin ve kavurma işlemine devam edin. Geceden ıslatılan yeşil mercimeği süzün ve tencereye ekleyin. Tenceredeki tüm malzemelerin üzerini geçecek şekilde su ilave edin. Ocağın altını orta ateşe getirip yeşil mercimek yumuşayıncaya kadar pişirin. Metabolizmanın hızlı çalışması için çorbanın içine kırmızı pul biber, nane, kekik ve karabiber ilave edin ve ardından servis kasesine alın.

Afiyet olsun.

Yeşil mercimek, yüksek protein ve lif içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanızı sağlar. Ayrıca, düşük kalorili olması nedeniyle diyet yaparken rahatlıkla tüketilebilir. Yeşil mercimek, demir açısından zengin olup, enerji seviyenizi artırır ve yorgunluğunuzu azaltır. Aynı zamanda, kan şekerini dengeler ve sindirim sistemini düzenler.