Kiraz Diyetinin Faydaları Nelerdir?
27 Haziran 2024

Kiraz Diyetinin Faydaları Nelerdir?

Kiraz Diyeti

Kiraz diyeti, özellikle ilkbahar aylarının son günlerinde yetişen ve yan etkisi olmayan kirazın, sağlık açısından önem taşıdığı ve diyet için uzmanlar tarafından tavsiye edildiği bir diyet programıdır. Önemli bir diyet meyvesi olan kiraz, belirli kürler şeklinde kullanılarak uygulanır. Kiraz diyetinin olumlu sonuçlar doğurabilmesi için uzmanlar, özellikle yaz aylarında kullanılmasını tavsiye etmektedir. Bu dönemde kirazın tam mevsiminde olması, diyetin daha etkili sonuçlar vermesini sağlar. Kiraz, metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybını destekler. Aynı zamanda tok tutma özelliği ile kişiyi formda tutar ve idrar söktürücü özellikleri sayesinde vücuttan fazla sıvının atılmasını sağlar.

Zayıflamak İçin Kiraz Diyeti

  • Sabah: Sabahları uykudan uyanan kişi aç karnına iki bardak ılık su içmeli, ardından bir su bardağı taze sıkılmış kiraz suyu tüketmelidir. Kahvaltıda 100 gram peynir ve bir dilim tam buğday ekmeği yenilmelidir. Kahvaltıdan sonra, öğle yemeği öncesinde ara öğün olarak yarım litre su ve bir bardak kiraz suyu içilmelidir.
  • Öğle: Öğle yemeğinde peynirli salata, bir dilim çavdar veya kepekli ekmek ve bir bardak ayran tüketilmelidir. Öğle ile akşam arasında uzun bir süre olduğu için her iki saatte bir ara öğün yapılmalıdır. Öğleden sonraki iki saat içinde yarım litre su ve bir bardak kiraz suyu içilmeli, iki saat sonra ise yağsız peynirli tost ve yarım litre su tüketilmelidir.
  • Akşam: Akşam yemeğinde yağlı yiyeceklerden uzak durulmalı ve zeytinyağlı sebzeli yemeklerden dört kaşık kadar alınmalı, bir kase yoğurt ve salata yenilmelidir. Salataya kesinlikle yağ eklenmemelidir. Yatmadan önce yarım litre su içilmeli ve iki su bardağı kadar kiraz suyu tüketilmelidir.


  • Daha hızlı kilo kaybı sağlar.
  • Kolay sindirimi sayesinde bağırsakların aktif çalışmasını destekler ve kabızlığı önler.
  • Mevsiminde tüketilen kiraz, sağlık açısından herhangi bir yan etki oluşturmadan hastalıklara karşı koruma sağlar.
  • İdrar söktürücü özelliği ile vücutta biriken sıvıların atılmasına yardımcı olur.
  • Kireçlenmeyi önler ve eklem ağrılarını hafifletir.

Not:

Kiraz diyetine başlamaya karar verenler, mutlaka bir diyetisyen kontrolünde hareket etmelidir. Diyetisyenin belirlediği miktar ve zamanlarda kiraz tüketilmelidir. Aksi takdirde aşırı kiraz tüketimi, diyetin dışına çıkılmasına ve istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Kiraz diyetinin yaz aylarında, taze kiraz kullanılarak uygulanması daha faydalı olacaktır. Soğuk hava deposunda saklanan kirazlar, genellikle etkisini kaybetmektedir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Bacak İnceltme Diyeti Listesi

Bacak İnceltme Diyeti Listesi

Kilo Alma Diyeti Erkek Listesi

Kilo Alma Diyeti Erkek Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Canan Karatay Diyeti Listesi

Canan Karatay Diyeti Listesi

23 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

23 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

1 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kalori Diyeti Listesi

Kalori Diyeti Listesi

Güncel

2 Günlük Şok Diyet Listesi

2 Günlük Şok Diyet Listesi

Güncel

1200 Kalorilik Diyet Listesi

1200 Kalorilik Diyet Listesi

Güncel

Dash Diyeti Listesi

Dash Diyeti Listesi

Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kilo Verdiren Diyet Listesi

Obezite ve Spor Spor Yapmanın Obeziteye Faydaları Nelerdir?

Obezite ve Spor Spor Yapmanın Obeziteye Faydaları Nelerdir?

Diyette Ne Yenir?

Diyette Ne Yenir?

Diyabet ve Obezite Tedavisi

Diyabet ve Obezite Tedavisi

Body Kilo Alma Yöntemleri

Body Kilo Alma Yöntemleri

Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Hurma Diyeti Listesi

Hurma Diyeti Listesi

Kilo Verme Kürleri Nelerdir?

Kilo Verme Kürleri Nelerdir?

Diyet Pasta Tarifleri ve Malzemeleri

Diyet Pasta Tarifleri ve Malzemeleri

İnsülin Direnci Diyeti Canan Karatay

İnsülin Direnci Diyeti Canan Karatay

Akdeniz Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Akdeniz Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir?

2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir?

Diyet Listesi Bayan Bayan Diyet Listesi Nasıl Yapılır?

Diyet Listesi Bayan Bayan Diyet Listesi Nasıl Yapılır?

1000 Kalorilik Diyet Listesi

1000 Kalorilik Diyet Listesi

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Ender Saraç Hurma Diyeti Listesi

Ender Saraç Hurma Diyeti Listesi

Sebze Yemekleri Diyet Listesi

Sebze Yemekleri Diyet Listesi

Hızlı Kilo Verme İçin Neler Yapılabilir?

Hızlı Kilo Verme İçin Neler Yapılabilir?

2 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

2 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Karatay Diyet Listesi

Karatay Diyet Listesi

Beslenme ile Kilo Alma

Beslenme ile Kilo Alma

Montignac Diyeti Listesi

Montignac Diyeti Listesi