İsveç diyeti, adını sıkça duymaya başladığımız popüler bir diyet türüdür. Avrupa ve dünya genelinde uygulanmış ve başarılı sonuçlar elde edilmiş bu diyetle hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Ancak, bu diyetin uyulması gereken bazı kuralları bulunmaktadır. İsveç diyetinin en önemli özelliği, kişinin verdiği kiloları en az 2 yıl boyunca geri almamasıdır. Normalde şok diyetler ile verilen kilolar aynı hızla geri alınır. Fakat bu diyetin özelliği, hızlı kilo verdirmek ve verilen kiloları geri aldırmamaktır. Bunu, metabolizmayı değiştirerek başarır. Diyet yapmak zorlu bir süreç gerektirir, emek ve sabır ister. Bu çabaların karşılığını görmek, diyeti yapan kişileri mutlu eder. İsveç diyeti, sıkı kuralları olan bir diyettir. Ancak iki haftalık süreçte sizlere 6-20 kilo arasında zayıflama vaat etmektedir. Amerikan Kalp Vakfı'nın da acil kilo vermesi gereken kişilere tavsiye ettiği diyetler arasındadır. Ancak genel sağlık sorunları bulunan ve yaşı 35 üzerinde olan kişilere bu diyeti yapmaları önerilmez. Sizlere bu diyetin kurallarını, özelliklerini ve nasıl uygulandığını anlatmaya çalışacağız.

İsveç diyeti yapacaksanız yukarıda belirtilen yemek listesine sadık kalmalısınız. Diyete başladığınızda size zor gelse bile 6. güne kadar diyetten vazgeçemezsiniz. Eğer bunları yapamayacağınızı düşünüyorsanız, bu diyeti zayıflamak için tercih etmemelisiniz. Ancak bu diyetin pek çok diyetten daha sağlıklı olduğunu ve hızlı kilo vermeniz için en ideal seçenek olduğunu da unutmayın.