Yüzden Kilo Vermek Yüzden Nasıl Kilo Verilir?
15 Mayıs 2024

Yüzden Kilo Vermek Yüzden Nasıl Kilo Verilir?

Yüzden kilo vermek; Vücudumuzun her bölgesi gibi yüzümüzde kilo alıyor. Kimi zaman sadece yüz bölgesi kilo aldığı zaman aynaya bakıldığı zaman bu kişiyi rahatsız edebiliyor. Yüzümüzde vücudumuz gibi kas ve dokulara sahip olduğu için yağ biriktirebiliyor ve kilo alıp vermeye neden oluyor. Bazı insanların yüz kasları yavaş çalışabilir ve bu da kilo almasına sebep olduğu gibi yavaş çalışması sebebiyle yüzden kilo vermekte zorlanılabilir. Normalde vücudumuzun en çok çalışan yerlerine en yakın bölgeler kilo verirken yüz en son çalışan bölge olur ve kilo verilmesi pek hayli güçleşebilir. Merak edilen konular arasında yüz kasları nasıl çalışır ve yüzümüzün kilo vermesini nasıl sağlarız. Şimdi kısaca bir göz atabiliriz.

Yüzden nasıl kilo verilir

Normalde vücut yağlarımızı nasıl eritiyorsak ve kilo vermek için çaba sarf ediyorsak yüzden kilo vermek için de aynı yollara başvurmalıyız.

Bol su tüketilmeli; Su tüketimi normalde de olduğu gibi metabolizmayı hızlandırır, deri altındaki yağların yakılmasında katkıda bulunur ve cildin yağ biriktirmesini önler.

Daha az yağ tüketilmeli; Yağ vücutta hemen yerini alır. İlk önce hareketsiz yerlere yerleşir ve en son o bölgeyi terk eder. Yağ yakılması zordur ve kilo alınmasına sebep olur.

Tuz tüketimi azaltılmalı; Vücut için 2 gr tuz yeterli ve fazlası zararlıdır. Fazla tuz tüketimi ödem oluşmasına sebep olur.

Kahvaltı yapılmalı; Günün en önemli öğünü kahvaltıdır. Zinde kalmanızı sağlar ve metabolizmanızın hızlı çalışmasına ve hızlı yağ yakmanıza yardımcı olur.

Spor yapılmalı; Sabah sporunu ve egzersizlerini yapmayı ihmal etmeyiniz.

Yüz kaslarını çalıştırmak için etkili yüz egzersizleri
  • Çok hızlı olmayacak şekilde 2 gözü ayrı ayrı 50 defa kırpın bu göz çevrenizdeki kasların çalışmasında faydalı olacaktır.
  • Günde 15 kere şakaklardan parmaklarınızla kafa derinizi gerdirin, gözlerinizi kapatıp açın.
  • 10'a kadar sayarak 10 kere işaret ve orta parmağınızı kaşlarınızın üzerine koyarak yukarı ve aşağıya kaydırın.
  • Kaşlarınızı hareket ettirerek gözlerinizle aşağıya ve yukarıya bakınız.
  • Yanaklarınızın çalışmasını istiyorsanız eğer baş parmaklarınızı emerek içe doğru çalışmasını sağlayınız.
  • 2 parmağınızla yanaklarınızı bastırarak gülmeye çalışın ve bunu 2 kere toplamda 20 defa tekrarlayınız.
  • Yanaklarınızı şişirerek havayı tüm gücünüzle itin.

Yüzden Kilo Vermek Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Karbonhidrat Diyeti Listesi

Karbonhidrat Diyeti Listesi

Chia Tohumu Diyeti Listesi

Chia Tohumu Diyeti Listesi

Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Editörün Seçtiği

Nasıl Kilo Verilir?

Nasıl Kilo Verilir?

Ramazan Diyet Listesi

Ramazan Diyet Listesi

İlginizi Çekebilir

Karpuz Diyeti Listesi

Karpuz Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Paleo Diyeti Listesi

Paleo Diyeti Listesi

Ebru Şallı Diyeti Listesi

Ebru Şallı Diyeti Listesi

Kahve Diyeti Listesi

Kahve Diyeti Listesi

Abdominal Obezite Belirtileri ve Tedavisi

Abdominal Obezite Belirtileri ve Tedavisi

Diyet Sütlü Tatlılar Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Sütlü Tatlılar Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Diyet Lahana Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Lahana Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Kilo Alma Egzersizleri Nelerdir?

Kilo Alma Egzersizleri Nelerdir?

Güncel

Morbid Obez Belirtileri ve Tedavisi

Morbid Obez Belirtileri ve Tedavisi

Ton Balığı Diyeti Listesi

Ton Balığı Diyeti Listesi

Yüzden Kilo Almak Beslenme

Yüzden Kilo Almak Beslenme

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri

Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri

Obezite Mide Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Obezite Mide Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Alkali Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Alkali Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Murat Topoğlu Diyeti Listesi

Murat Topoğlu Diyeti Listesi

Obezite Hesaplama Obezite Nasıl Hesaplanır?

Obezite Hesaplama Obezite Nasıl Hesaplanır?

Kış Diyeti Listesi

Kış Diyeti Listesi

1 Günde 1 Kilo Nasil Verilir?

1 Günde 1 Kilo Nasil Verilir?

1000 Kalorilik Diyet Listesi

1000 Kalorilik Diyet Listesi

21 Gün Diyeti Listesi

21 Gün Diyeti Listesi

Gut Hastalığı Diyeti Listesi

Gut Hastalığı Diyeti Listesi

Bir Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bir Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Beslenme ve Diyet Listesi

Beslenme ve Diyet Listesi

Gebelikte Bebek Nasıl Kilo Alır?

Gebelikte Bebek Nasıl Kilo Alır?

Kolay Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Kolay Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Haşlanmış Yumurta Diyeti Listesi

Haşlanmış Yumurta Diyeti Listesi

Kabızlık Diyeti Listesi

Kabızlık Diyeti Listesi

Oruç Diyeti Listesi

Oruç Diyeti Listesi

Elma Tipi Obezite Belirtileri ve Tedavisi

Elma Tipi Obezite Belirtileri ve Tedavisi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6