Elma Diyeti

Elma diyetinde tabii ki adı üstünde temel besin elmadır bunun yanında ek olarak yeşil çay tüketimine izin vermektedir ve yeşil çay tüketim miktarının bir sınırı yoktur. Elmaya ek olarak; kızarmış ekmek, domates, salatalık, peynir gibi hafif gıdalara da izin verilmektedir. Elma diyetinde kullanılan elma genel olarak yeşil Elmadır. Eğer ki mide ile ilgili bir sıkıntı yoksa ekşi elma da kullanılabilir.

Elma diyeti ile kilo verme ortalama olarak 5-6 kilodur ama bu tabii ki kişiden kişiye değişen bir rakamdır bazı insanlarda kilo kaybı 10 kiloya kadar artabilmekte, bazı insanlarda ise 2 kilogram civarında kalmaktadır. Elma diyeti şok bir diyettir yani ani bir kilo kaybı söz konusudur. Elmanın içerisindeki mineraller bu diyeti yapabilmemizi sağlar ama tabii ki bu şok diyetlerin yan etkileri olabilir. Bunlardan bazıları kişilerde halsizlik, morarma, uyku hali gibi haller oluşabilmesidir.

Gün gün elma diyeti listesini aşağıdaki gibi olabilir.

Pazar günü ise önceki günlerde uygulanan listelerden biri uygulanır.

Elma Diyeti Yorumları
		Kırmızı sayı	Yorumu Gönder >>