Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Diyet Yemekleri

Diyet Yemekleri

Diyet yemekleri, Kilo verme ile aynı zamanda sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için birçok kişinin başvurduğu bir yöntem olan diyet, düzenli ve doğru yapıldığı takdirde amacına ulaşır. Diyet yaparken tüketilecek yiyeceklerin özenle tercih seçilmesi gerekir. Diyet yemekleri kalorisi düşük olması ile aynı zamanda lezzetli olmalıdır ki kişiyi yemek konusunda tatmin etsin. Aksi takdirde gözünüz başka yemeklere düşebilir. Bununla beraber aynı zamanda doyurucu özelliğe sahip olan diyet yemekleri oldukça hafif tercih edilmeli ve kararınca tüketilmeye özen gösterilmelidir. Birçok kişinin hayatında dönem hazırladığı diyet yemekleri kilo probleminin kontrol altına alınması ile aynı zamanda kişinin hayatına daha sağlıklı devam edebilmesini sağlar. Özellikle de yaz günlerinin gelmesi ile fazla kilolarından şikâyetçi olan kişiler giydiğiniz kıyafetlerin üzerinize yakışmasını istiyorsanız sizler için öneriler diyet yemekleri sayesinde formda kalabilir ve amacınıza ulaşabilirsiniz. Aynı zamanda oldukça kısa sürede basit bir şekilde hazırlayacağınız bu lezzetli ancak kalorisi az olan diyet yemeklerini tükettiğini taktirde ilerleyen zamanlarda vücudunuzdaki değişim hem kendimiz hem de etrafınızdaki kişiler fark edilecektir.

Diyet yemekleri tarifleri


Sade kırmızı mercimek çorbası malzemeler

  • 1 su bardağı kırmızı mercimek
  • 1 adet havuç
  • Yarım çay bardağı ince kısırlık bulgur
  • 1 demet dereotu
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı toz biber

Sade kırmızı mercimek çorbası nasıl yapılır?


Öncelikle kırmızı mercimekleri yıkayıp suyunu süzdükten sonra düdüklü tencerenin içerisine zeytinyağını ilave edip üzerine kırmızı mercimeği de ekleyerek hafif kavurun. Daha sonra tencerenin içerisine bir miktar su ve tuzu da ilave edip düdüklü tencerenin kapağını kapatın. Düdüklü tencerenin altını 15 dakika sonra kapatacağınızı unutmadan bu arada yıkadığınız havucun kabuğunu soyarak rendeleyin. Ardından ufak bir tencerenin içerisine rendelenmiş havuçları alarak üzerine 1 buçuk su bardağı su ilave edip haşlanmaya bırakın. İnce bulgurları da bu arada yıkayıp süzülmeye bırakın. Çorbanız piştikten sonra düdüklünün havası çıktığında düdüklü tencerenin kapağını açarak içerisine yıkanmış bulgurları da ekleyin. Bu şekilde çorbanızı 10 dakika daha kaynattıktan sonra içerisine haşladığınız havuçları da ekleyip karıştırdıktan sonra çorbanızı servis kasesine alacak üzerini pul biber ve ince kıyılmış dereotu ile süsleyip afiyetle tüketebilirsiniz. Diyet yemekleri listenize ekleyebileceğiniz bu lezzetli çorba aynı zamanda oldukça lezzetli ve top tutma özelliğine sahiptir.

Tavuklu makarna malzemeler
  • 1 adet tavuk göğsü
  • Çeyrek paket dilediğiniz şekilde makarna
  • 300 gram karnabahar
  • 1 adet havuç
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çorba kaşığı sıvı yağ.
Tavuklu makarna nasıl yapılır?

Öncelikle tavuk göğsünü kuşbaşı et gibi doğrayıp bir tencerenin içerisine alın ardından kuru soğanı soyarak dörde bölün ve tavuk etinin üzerine ekleyin. Karnabaharları ufak parçalara ayırıp yıkadıktan sonra yine tencereye ilave edin. Son olarak havucu da yıkayıp para para dilimleyerek tencereye ekledikten sonra üzerine iki su bardağı kaynar su ilave ederek tencerenin kapağını kapatıp altını açarak 20 dakika kadar haşlanmaya bırakın. Tencerede tavuk eti ve sebzeler haşlanırken bu arada makarnayı haşlamak için ayrı bir tencerenin içerisine kaynatılmış su ilave edilerek içerisinde bir miktar tuz ile makarnaları da ekleyip haşlanmaya bırakın. Daha sonra haşlanan tavuk eti ve sebzelerin suyunu süzerek hazır edin. Makarnanız da haşlandığında üzerine bir miktar soğuk su ekleyip suyunu süzdürün. Ardından makarnayı yeniden tencerenin içerisine aldıktan sonra üzerine sıvı yağ haşlanan sebze ve tavuk etleri ve bir miktarda tuz ilave 2-3 dakikada bu şekilde pişirin. Daha sonra diyet yemekleri arasında favoriniz olacak tavuklu makarnayı afiyetle tüketebilirsiniz.
Son Güncelleme : 19.01.2024 16:25:40
Diyet Yemekleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Diyet Yemekleri Yorumları
şifre

0 Yorum Yapılmış "Diyet Yemekleri"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Canan Karatay Tiroid Diyeti
Canan Karatay Tiroid Diyeti
Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysaki Canan Karatay tiroit diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldır...
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...
11 12 Yaş Diyet Listesi
11 12 Yaş Diyet Listesi
11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıtlılığına y...
Vma Diyeti
Vma Diyeti
Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...
13 Yaş Diyet
13 Yaş Diyet
13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi vardır....
Nötropenik Diyet
Nötropenik Diyet
Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...
Diyet Çeşitleri
Diyet Çeşitleri
Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...
14 Yaş Diyet
14 Yaş Diyet
14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...
Yeşil Mercimek Diyeti
Yeşil Mercimek Diyeti
Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...
2 Derece Obezite Nedir
2 Derece Obezite Nedir
2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25'in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30'un üzerinde ...
11 Yaş Diyet Listesi
11 Yaş Diyet Listesi
11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...
18 Yaş Diyeti
18 Yaş Diyeti
18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...

 

Canan Karatay Tiroid Diyeti
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
11 12 Yaş Diyet Listesi
Vma Diyeti
13 Yaş Diyet
Nötropenik Diyet
Diyet Çeşitleri
14 Yaş Diyet
Yeşil Mercimek Diyeti
2 Derece Obezite Nedir
11 Yaş Diyet Listesi
18 Yaş Diyeti
Bacaklardan Kilo Almak
Candida Diyeti
Bulgur Diyeti
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Canan Karatay Diyet Listesi
Coumadin Diyeti
Kore Diyeti
Obezite Kaç Kilodan Başlar
Aip Diyeti
1 Ayda 3 Kilo Nasıl Verilir
Sodyum Diyeti
1800 Kalorilik Diyet
Canan Karatay Hamilelik Diyeti
2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir
Kolonoskopi Diyeti
Ürik Asit Diyeti
Hacamat Diyeti
Popüler İçerik
Bacaklardan Kilo Almak
Bacaklardan Kilo Almak
Bacaklardan kilo almak: Her insanın vücut proporsiyonu birbirinden farklı özelliklere sahip olmaktadır. Her insanın kilo alır iken farklı vücut bölgel...
Candida Diyeti
Candida Diyeti
Candida Diyeti, çoğunlukla "candida" ismi ile bilinen kandidoz insan vücudunun çeşitli yerlerinde ve her yaşta kadın ile erkeği etkisi altına alabilen...
Bulgur Diyeti
Bulgur Diyeti
Bulgur Diyeti, Buğdayın işlemden geçirilerek elde edilen bir besin maddesi olan bulgur ile zayıflama programı hazırlamak mümkündür. Sağlıklı ve dengel...
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
A Rh pozitif kan grubuna göre diyet, A grubu kişiler bünyeleri hassas olduğu için vejetaryen beslenmelidir Taze sebze ve meyve tüketmelidirler.  A gru...
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir, kilo vermenin doğal yolu şüphesiz ki, spor yapmaktan geçmektedir. Spor yaparak kilo vermek denildiği zaman akla ...
Canan Karatay Diyet Listesi
Canan Karatay Diyet Listesi
Canan Karatay Diyet Listesi; Ülkemizde zayıflama ve beslenme konusunda oldukça engin bilgilere sahip olan canan Karatay diyet listesi ile başarısını k...
Coumadin Diyeti
Coumadin Diyeti
Coumadin diyeti, pıhtılaşmayı önleyen bir ilaç olan cuomadin pıhtı büyümesini de engellemektedir. Ağızdan kullanılma özelliğine sahip olan bu ilaç bağ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Canan Karatay Tiroid Diyeti
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
11 12 Yaş Diyet Listesi
Vma Diyeti
13 Yaş Diyet
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2024