Diyet Çikolata Çikolata, pek çok kişi için vazgeçilmez bir yiyecek olarak kabul edilir. Acı veya tatlı fark etmeksizin, günün her saatinde tüketilmek istenen bir lezzettir. Aynı zamanda kahvenin yanında da sıklıkla ikili olarak sunulmaktadır. Ancak, pek çok kişi çikolatanın kilo bakımından tehlikeli olduğunu düşünür. Bu tehlike, çikolatanın fazla tüketilmesinden kaynaklanır. Diyet çikolata tüketmek ise mümkündür; diyet yaparken çikolata yemek de mümkündür. Ancak bu, tamamen bilinçli bir şekilde ve belirlenen kurallara uyularak yapılmalıdır. Günümüzde birçok kişi, diyet uygulamaları sırasında çikolata tüketerek kilo verebilmektedir. Diyet yapan kişinin çikolata tüketmesi, çikolatanın miktarı ve türüne bağlı olarak zararsız hale getirilebilir. Bu yüzden, diyet çikolata bile olsa çikolatayı aşırıya kaçmadan ve yenilen çikolatada ne kadar kalori olduğunu öğrenerek tüketmek gerekir. Çikolata, yüksek kaloriye sahip bir besindir. Ancak bunun yanı sıra sağlık açısından da ciddi faydaları vardır. Sütlü, beyaz veya bitter olmak üzere birçok çikolata çeşidi arasında bitter olanı diyet çikolata olarak tercih edilebilir. Çünkü bitter çikolata, diğer çikolatalara göre daha az kaloriye sahiptir. Bitter çikolata ile diyet yapmak ve kilo vermek mümkündür. Diyet Çikolata Ne Kadar Tüketilmelidir? Sağlık açısından vücuttaki toksinlerin atılmasında da rol oynayan diyet çikolata, küçük parçalar halinde tüketilmelidir. Tüketilen miktarın vücuda verdiği kalori miktarı bilinerek, oranı bozmadan tüketmek gerekir. 100 gram bitter çikolata yaklaşık 410 kaloriye sahiptir. Diyet menüsüne ek olarak alınacak tatlı ihtiyacı yerine çikolata eklenerek de diyete devam edilebilir. Ancak ikisi bir arada alınmamalıdır; yani menüsünde küçük bir tatlı içeren kişi, tatlıyı yemek yerine az miktarda bitter çikolata yiyebilir. Diyet Çikolatanın Faydaları Nelerdir?
|
