Gebelik döneminde her anne adayının kilo artış hızı farklılık gösterebilir. Ancak, 9 ay süren gebelik döneminde alınması normal olarak kabul edilen kilo genellikle 12-16 kilogram arasındadır. Anne adaylarının hamilelik döneminde aldıkları kilo, vücut yapısı ve tükettikleri besinlerle ilgilidir. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin besin kaynağı anneden sağlandığı için annenin tükettiği gıdalara dikkat etmesi önemlidir. Bu durumda bebeğin gelişimi daha sağlıklı olur. Aynı zamanda anne, gebelik döneminde kilo kontrolünü iyi ayarlamalıdır. Aksi takdirde aşırı kilo alabilir ve bu durum bebek için risk faktörü oluşturabilir.

Anne adayının ve bebeğin sağlıklı olabilmesi için doğum uzmanlarının öngördüğü bazı kilo periyotları bulunmaktadır. Bu periyotlar, gebelikte hafta hafta alınması normal olan kilo artışını içerir. Gebelik döneminde aşırı kilo bebeğin hayatını riske sokabileceği gibi, az kilo alınması da bebek açısından olumsuz koşulların ortaya çıkmasına neden olabilir.

28 hafta gebelikte anne adayının ortalama 7-10 kilogram almış olması beklenir. Bu dönemde alınan kilo ise hamilelik döneminde alınan toplam kilonun yaklaşık %40'ını oluşturur.

Gebelikte kilo artışı normal bir durumdur ve hamileliğin ilk 4 ve son 5 ayında farklılık gösterebilir. Hamileliğin ilk 20 haftasında anne adaylarının maksimum 3-4 kilogram alması beklenirken, sonraki haftalarda kilo artışı daha hızlı gerçekleşir. İlk aylarda bulantı ve kusma olabileceği için kilo alımı biraz yavaş olurken, ilerleyen haftalarda kilo artış hızı artar. Ancak her anne adayının kilo artış hızının farklı olduğu gözlemlenebilir.

Gebelik dönemi ilerledikçe bebeğin gelişimi daha da arttığı için kilo artış hızında da artış görülür. Gebeliğin son haftasında ise kilo kaybı yaşanabilir. 28 hafta gebelikte kaç kilo alınır sorusu açısından önemli bir konu da, bu haftalarda anne adaylarının bebeğin gelişiminin iyi olacağını düşünerek aşırı ve bilinçsizce yemek yemekten kaçınması gerektiğidir. Bunun yerine daha kontrollü olunması hem bebek hem de anne için yarar sağlayacaktır.

28 haftalık gebelikte bebeğin ağırlığı ise ortalama 990 gramdır. Bu haftalarda kilo alımı sabit bir seviyede olabileceği gibi, bazı anne adaylarında ise kilo artışı devam edebilir. Sonuç olarak, 28 haftalık gebelikte anne adayı hamile kaldığı kilodan 7-10 kilo daha almış olur. Bazı anne adayları ise bu kilodan daha fazla kilo alabilir.

Gebelik döneminde sağlıklı kilo alımı için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır:

Bu önerilere dikkat etmek, anne adayının ve bebeğin sağlıklı bir gebelik süreci geçirmesine yardımcı olacaktır.