İsveç Diyeti Zararları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

İsveç Diyeti Zararları Nelerdir?

İsveç diyeti zararları; Zayıflama konusunda oldukça etkili olduğu birçok kişi tarafından bilinen ve kısa bir sürede kilo vermeyi sağlayan İsveç diyeti dünyaca ünlü bir diyettir. 13 gün boyunca yapılan İsveç diyeti programı sonrasında büyük bir çoğunlukla kişi 10- 20 kilo arasında kilo kaybı yaşamaktadır. Ancak çağımızın rahatsızlığı olarak bilinen obezite konusunda hızlı kilo vermek adına birtakım zararlı diyetlerin yapılması sağlık açısından son derece yanlıştır. Çünkü bu diyet ani ve hızlı kilo verme özelliğine sahip olması nedeniyle vücudun bazı fonksiyonlarının zarar görmesine neden olur. Bu durumda da bazı hastalıklar ortaya çıkabilir. Birçok ülkede bayanlar tarafından yaygın olarak uygulanan İsveç diyetini her kadın zayıf ve istediği gibi güzel bir vücuda sahip olmak için uygular. Ancak vücutta yaşanan hızlı değişim özellikle de kronik hastalığı olan kişiler ve 35 yaş üzeri kişiler tarafından olumsuz sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle İsveç diyeti zararları göz önünde bulundurup hiçbir doktor bu diyetin yapılmasını tavsiye etmemektedir.

İsveç diyeti zararları nelerdir?

İsveç diyeti programında çoğunlukla sabahları kahvaltı yaparken aç karnına kahve içilmesi yer alır. Yemeklerde ise bu diyet programında genellikle karbonhidrat ağırlıklı besinler yer almaz. Bu nedenle vücudun enerji alması bakımından oldukça önemli olan karbonhidrat vücuda alınmadığı için birtakım problemler ortaya çıkar. Vücudun ihtiyaç duyduğu enerji alınmadığı zaman kaslar oldukça güçsüz ve zayıf düşer. Bu durumdan dolayı İsveç diyeti zararları arasında kasların erimesine neden olması söylenebilir. İsveç diyetinde kişinin kaybettiği kilonun vücutta bulunan yağlardan değil de kaslardan gittiği buradan da anlaşılmış oluyor. Bununla beraber İsveç diyeti zararları arasında ani kilo verme nedeniyle deride sarkma probleminin ortaya çıkması da sayılabilir. İsveç diyetini aynı zamanda özellikle de insülin oranı düşük olan kişilerin uygulanmaması gerekir. Çünkü bu diyet kan şekeri seviyesinde birtakım dengesizliklere yol açabilir. Bununla beraber ise kişide aşırı halsizlik ve yorgunluk hissi ortaya çıkar. Bu nedenle kilo problemi olan kişilerin kilo vermek istiyorlarsa öncelikle aşırı kiloya neden olan herhangi bir hormon ya da metabolizma sorununun olup olmadığının araştırılması için öncelikle doktora başvurması gerekir. Bu durumda beslenme listesi ve diyet programı doktorun uygun gördüğü şekilde uygulanması sağlıklı kilo vermek adına daha doğru olur.

İsveç Diyeti Zararları Yorumları

soru

Alpnur

24 Mayıs 2024 Cuma

İyi günler benim sorum da aşırı kilolar ne yapsam bir türlü bu kilolardan kurtulamıyorum. Midem de gastirit rahatsızlığı olduğu için zaten diyet yapmak da oldukça zor. Benim sorunum ekmeği fazla yiyiyor olmam ekmeği bir türlü bırakamıyorum. Benim bu İsveç diyetini yapmamın ne kadar doğru olup olmadığını sormak istiyorum. Teşekkür ederim

Cevap yaz
cevap

Alabora

24 Mayıs 2024 Cuma

Merhaba, fazla kilolarınızdan kurtulmak için diyetisyenden yardım olmanız gerekir. Midenizde Gastrit varsa ona göre bir diyet programı hazırlayıp mideyi aç bırakmamak gerekir. Bu diyette ekmek çok az olmalıdır. Protein ağırlıklı beslenmeniz, yürüyüş yapmanız, yeterince su tüketmeniz sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır.

cevap

Dağistan

24 Mayıs 2024 Cuma

Gastrit sorunu olan hastaların kilo sorunu olsa bile mutlaka yediklerine dikkat etmesi gerekiyor. Zira İsveç diyeti bu tür hastalara karşı bazı zorlukları da beraberinde getirmektedir. Örneğin sabah kalktığınızda aç karnına kahve içilmesi gerekiyor. Ancak gastrit hastalarının kafeinli içecekleri özellikle de aç karnına tüketmemesi gerekiyor. Bu yüzden bu diyetten uzak durmalısınız.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Bahar Diyeti Listesi

Bahar Diyeti Listesi

Şeyda Coşkun Diyeti Listesi

Şeyda Coşkun Diyeti Listesi

Ayran Çorbası Diyeti Listesi

Ayran Çorbası Diyeti Listesi

Obezite Diyeti Listesi

Obezite Diyeti Listesi

Editörün Seçtiği

Protein Diyeti Listesi

Protein Diyeti Listesi

Diyet Motivasyon

Diyet Motivasyon

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yürüyerek Kilo Vermek

Yürüyerek Kilo Vermek

Karpuz Diyeti Listesi

Karpuz Diyeti Listesi

Obezite Nedir?

Obezite Nedir?

Diyetisyen Kilo Alma Sağlıklı Kilo Almanın Yolları

Diyetisyen Kilo Alma Sağlıklı Kilo Almanın Yolları

Ebru Şallı Diyeti Listesi

Ebru Şallı Diyeti Listesi

Güncel

1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Güncel

Nescafe Diyeti Listesi

Nescafe Diyeti Listesi

Güncel

Vücut Geliştirme Kilo Alma Yöntemleri

Vücut Geliştirme Kilo Alma Yöntemleri

Fitness Diyeti Listesi

Fitness Diyeti Listesi

Diyet Nasıl Uygulanır?

Diyet Nasıl Uygulanır?

Beslenme Programı Kilo Alma Listesi

Beslenme Programı Kilo Alma Listesi

Soda Ayran Diyeti Listesi

Soda Ayran Diyeti Listesi

Hamilelikte Bebek Nasıl Kilo Alır?

Hamilelikte Bebek Nasıl Kilo Alır?

Kayısı Diyeti Listesi

Kayısı Diyeti Listesi

İbrahim Saraçoğlu Kilo Alma Kürü

İbrahim Saraçoğlu Kilo Alma Kürü

2 Günlük Şok Diyet Listesi

2 Günlük Şok Diyet Listesi

Gelin Diyeti Listesi

Gelin Diyeti Listesi

1 Haftalık Diyet Listesi

1 Haftalık Diyet Listesi

Kilo Almak İçin Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kilo Almak İçin Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Çocukluk Çağı Obezitesi Belirtileri ve Tedavisi

Çocukluk Çağı Obezitesi Belirtileri ve Tedavisi

Yaz Diyeti Listesi

Yaz Diyeti Listesi

Obezite Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Obezite Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6