2 Günlük Şok Diyet: Yazın gelmesiyle birlikte kışın alınan fazla kilolar, birçok kişiyi rahatsız etmeye başladı. Özellikle kısa zamanda tatil planı yapanlar, hızlıca kilo verme telaşına girdiler. Bu nedenle kısa sürede kilo verdiren şok diyetler, çoğu insanın ilk tercihi olmaktadır. Size vereceğimiz bu diyet, sadece 2 günde en az 2.3 kilo vermenizi sağlayacaktır. Ancak dikkat edilmesi gereken önemli hususlar vardır. Ne kadar sağlıklı olursa olsun, şok diyetleri uygulamadan önce bir doktora danışmak gerekmektedir. 1. Gün Sabah:
Öğle Yemeği:
Ara Öğün:
Akşam Yemeği:
Yatmadan en az 1 saat önce 1 adet meyve yiyiniz. 2. Gün Sabah:
Öğle Yemeği:
Ara Öğün:
Akşam Yemeği:
Gece:
Diyeti yaparken tempolu yürüyüş ve bol su içmek, verdiğiniz kiloların kalıcı olmasını sağlayacaktır. Ayrıca verdiğiniz kilo miktarını artıracaktır. Not: Bu diyet listesini uyguladıktan sonra en az 1 ay şok diyet yapmayın. |
İhvan
24 Temmuz 2024 ÇarşambaGerçekten bu diyetle 2 günde 2.3 kilo vermek mümkün mü? Deneyen var mı?
Cevap yazAdmin
24 Temmuz 2024 ÇarşambaMerhaba İhvan,
Her bireyin metabolizması ve vücut yapısı farklı oldugu için, aynı diyeti uygulayan iki kişi aynı sonucu alamayabilir. 2 günde 2.3 kilo vermek hızlı ve sürdürülebilir bir kilo kaybı olmayabilir. Bu tür hızlı kilo kayıpları genellikle su kaybına bağlı olabilir ve uzun vadede sağlıklı olmayabilir. Diyet programlarına başlamadan önce bir beslenme uzmanına veya doktora danışmak önemlidir. Deneyenler olabilir, ancak herkesin deneyimi farklı olacaktır.