Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Diyet Bisküvi

Diyet Bisküvi

Diyet Bisküvi, bisküvi genel olarak şeker, yağ, un ve yan malzemeler kullanılarak hazırlanan unlu mamullerden bir tanesidir. Tatlı ve tuzlu gibi birden çok çeşitte hazırlanabilir. Ancak bisküvi denilince ilk akla gelen şeker ile hazırlanandır. Karbonhidrat bakımından zengin içeriğe sahip olan bisküviler kalori bakımından da oldukça yüksektir. Ancak bisküvi içerisine konulan malzemelerden dolayı kalori miktarı değişkenlik gösterebilir. Bisküvilerin kilo aldırıp aldırmadığı üzerinde yapılan tüm araştırmalarda ortak karar bisküvinin kilo aldırıcı özelliğe sahip olduğu yöndedir. İçerisinde yer alan bol miktarda şeker acıkma sürecini kısaltarak daha çabuk açlık hissi yaratır. Ancak bazı durumlarda vücuttaki kan şekerini dengelemek için oldukça iyi bir alternatif olabilir. Eğer kişi düzenli diyet ve egzersiz programı uyguluyorsa bisküviler ara öğün olarak tercih edilebilir. Ancak bisküvinin içeriğinin diyete uygun şekilde ayarlanmış olması gerekir. Diyetlerde tüketilecek bisküvinin içeriğinde şeker ya da katı yağ bulunmaması gerekir.

Bazı kişiler sadece diyet bisküvi tüketerek diyet yapmaktadır. Bu oldukça yanlıştır. Uzmanlar tarafından tek tip beslenme hiçbir zaman tavsiye edilmemektedir. Bu durum vücudun diğer ihtiyaçlarının ihmal edilmesine neden olduğu için oldukça sağlıksızdır. Vücudun gün boyu alması gereken vitamin ve mineraller vardır. Bunların hiçbirisi tek bir bisküvi içerisinde bulunmaz. O nedenle diyet programlarında tercih edilen bisküviler her zaman için ara öğün olarak değerlendirilmedir.

Diyet bisküvi daha çok içerisinde yulaf ya da yulaf kepeği, kepekli ya da tam buğday un ve tatlandırıcılar kullanılarak hazırlanır. Yan malzemeler olarak protein değeri yüksek kuru yemişler ya kuru meyveler tercih edilebilir. Kepekli ve light bisküviler olarak marketlerde birçok çeşit bulunur. Günümüzde bu bisküvileri farklı aromalarda bulmak oldukça kolaydır. Ancak uzmanlar dışarıda satılan diyet bisküvilere çok fazla güvenilmemesi gerektiğini savunur. Hem sağlık açısından hem de içerisinde kullanılan malzemeler açısından diyet bisküviler bazen diyet programını bozabilir. O nedenle ara öğün ya da atıştırmalık olarak kullanılacak diyet bisküvinin evde hazırlanması daha mantıklı bir karardır.

Evde Hazırlanacak Diyet Bisküvi İçin Gerekli Malzemeleri

  • 1 çay bardağı soya sütü
  • 1 adet yumurta
  • 1 yemek kaşığı tatlandırıcı ya da esmer şeker
  • 2,5 su bardağı tam buğday unu
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 paket vanilya aroması
  • Yarım su bardağı kuru yaban mersini
  • 1 çay bardağı kırılmış ceviz içi

Diyet Bisküvi Hazırlanışı


Derin bir kâse içerisinde yumurta, tatlandırıcı ve soya sütü konularak mikser yardımıyla iyice çırpılır. Köpük gibi bit kıvama ulaşınca içerisine yulaf ezmesi, buğday unu ve vanilya aroması ilave edilir. Bu aşamadan sonra mikser kullanımı yapılmadan yoğurma işlemine geçilir. Hamur kıvam bulunca içerisine yaban mersini ve ceviz içi de ilave edilir. Damak zevkine göre farklı bir kurutulmuş meyve de kullanılabilir. Kuru üzüm, kuru kayısı, kuru incir ve yağı azaltılmış kakao aralarında en çok tercih edilenidir. Fırın tepsisinin tabanına yağlı kâğıt serilir. Hamurdan küçük bir parça alınarak avuç içinde yuvarlanır ve tepsiye dizilir. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 15-20 dakika pişirilir. Daha sonra servis edilir. Hazırlanan diyet bisküvi ister sıcak olarak ister ağzı kapalı bir kavanozda saklanarak daha sonraki günler için tercih edilebilir. Bayatlamayan bir bisküvi çeşididir. Kahvaltı ve öğlen yemeği arası ya da öğle ve akşam yemeği arası soya sütü ile tüketilebilir. Oldukça besleyici bir atıştırmalıktır. Her gün 2 tane tüketilmesinde bir sakınca yoktur.

Afiyet olsun.
Son Güncelleme : 01.11.2023 03:42:24
Diyet Bisküvi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Diyet Bisküvi Yorumları
şifre

0 Yorum Yapılmış "Diyet Bisküvi"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Canan Karatay Tiroid Diyeti
Canan Karatay Tiroid Diyeti
Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysaki Canan Karatay tiroit diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldır...
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...
11 12 Yaş Diyet Listesi
11 12 Yaş Diyet Listesi
11 12 yaş diyet listesi;  Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi  Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kıs...
Vma Diyeti
Vma Diyeti
Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...
13 Yaş Diyet
13 Yaş Diyet
13 yaş diyeti,  sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi v...
Nötropenik Diyet
Nötropenik Diyet
Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...
Diyet Çeşitleri
Diyet Çeşitleri
Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...
14 Yaş Diyet
14 Yaş Diyet
14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş  civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebev...
Yeşil Mercimek Diyeti
Yeşil Mercimek Diyeti
Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...
2 Derece Obezite Nedir
2 Derece Obezite Nedir
2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25'in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30'un üzerinde ...
11 Yaş Diyet Listesi
11 Yaş Diyet Listesi
11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...
18 Yaş Diyeti
18 Yaş Diyeti
18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...

 

Canan Karatay Tiroid Diyeti
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
11 12 Yaş Diyet Listesi
Vma Diyeti
13 Yaş Diyet
Nötropenik Diyet
Diyet Çeşitleri
14 Yaş Diyet
Yeşil Mercimek Diyeti
2 Derece Obezite Nedir
11 Yaş Diyet Listesi
18 Yaş Diyeti
Bacaklardan Kilo Almak
Candida Diyeti
Bulgur Diyeti
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Canan Karatay Diyet Listesi
Coumadin Diyeti
Kore Diyeti
Obezite Kaç Kilodan Başlar
Aip Diyeti
1 Ayda 3 Kilo Nasıl Verilir
Sodyum Diyeti
1800 Kalorilik Diyet
Canan Karatay Hamilelik Diyeti
2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir
Kolonoskopi Diyeti
Ürik Asit Diyeti
Hacamat Diyeti
Popüler İçerik
Bacaklardan Kilo Almak
Bacaklardan Kilo Almak
Bacaklardan kilo almak: Her insanın vücut proporsiyonu birbirinden farklı özelliklere sahip olmaktadır. Her insanın kilo alır iken farklı vücut bölgel...
Candida Diyeti
Candida Diyeti
Candida Diyeti, çoğunlukla "candida" ismi ile bilinen kandidoz insan vücudunun çeşitli yerlerinde ve her yaşta kadın ile erkeği etkisi altına alabilen...
Bulgur Diyeti
Bulgur Diyeti
Bulgur Diyeti, Buğdayın işlemden geçirilerek elde edilen bir besin maddesi olan bulgur ile zayıflama programı hazırlamak mümkündür. Sağlıklı ve dengel...
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
A Rh pozitif kan grubuna göre diyet, A grubu kişiler bünyeleri hassas olduğu için vejetaryen beslenmelidir Taze sebze ve meyve tüketmelidirler. A gru...
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir, kilo vermenin doğal yolu şüphesiz ki, spor yapmaktan geçmektedir. Spor yaparak kilo vermek denildiği zaman akla ...
Canan Karatay Diyet Listesi
Canan Karatay Diyet Listesi
Canan Karatay Diyet Listesi; Ülkemizde zayıflama ve beslenme konusunda oldukça engin bilgilere sahip olan canan Karatay diyet listesi ile başarısını k...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Canan Karatay Tiroid Diyeti
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
11 12 Yaş Diyet Listesi
Vma Diyeti
13 Yaş Diyet
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Kasım - 2023