Yaza girerken fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız, özellikle akşam yemeğinde hafif yemekler tüketmek, düzenli spor yapmak, bol su içmek ve düzenli yürüyüş yapmak oldukça önemlidir.

Akşam yemeği için sebzeli kepekli makarna mükemmel bir seçimdir. Bu makale, lezzetli ve sağlıklı bir diyet akşam yemeği tarifi sunarak, fit bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Sebzeli kepekli makarna, hem besleyici hem de hafif bir seçenek olarak öne çıkar.

Bu enfes diyet yemeğini yapmak için ilk olarak bir tencereye su koyun ve ocağa alın. Su kaynadıktan sonra kepekli burgu makarnaları kaynamış suyun içine atın. Makarnalar haşlanırken sosu hazırlamaya başlayın.

Sos için tencereye zeytinyağını alın ve kızdırın. Daha sonra sarımsakları kabuklarından soyup havanda dövün. Kabakların ve havuçların kabuklarını soyun ve küp küp doğrayın. Kızan zeytinyağının içine doğranmış sebzeleri ve soya sosunu ekleyin, iyice karıştırın. Tencerenin kapağını kapatıp sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

Makarnalar haşlandıktan sonra süzün ve suyu çekmiş olan sosun üzerine ilave edin. Baharat ve tuz ayarını yapın. Son olarak rendelenmiş light beyaz peynir ve taze kekik dalları ile süsleyerek servis edin.

Afiyet olsun.