Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte, birçok insan kilo verme telaşına kapılmaktadır. Sıcak, kum, güneş ve deniz hayalleri içimizi ısıtırken, mayo ile yaratacağımız görüntüyü düşündükçe endişelenmeye başlarız. Normal kiloda olanlar bu durumdan fazla etkilenmezken, aşırı kilolu bireyler bu endişeyi daha yoğun yaşar.

Özellikle obezite durumunda olan bireyler, çabuk kilo verdiren diyetlere başlamadan önce detoks programı uygulamalıdır. Kortizon içeren ilaçlar, hormonal dengeyi etkileyerek damarların genişlemesine ve dolayısıyla kilo alımına neden olabilir. Bu nedenle, hekiminizden yeni bir randevu alarak ilaçlarınızın devamına ilişkin kontroller yaptırmanızda fayda vardır.

Detoks programları, bilimsel çalışmalar sonucu kanıtlanmış etkili yöntemlerdir. Ancak, kilo vermek isteyen kişi kendini kandırarak programın dışına çıkmamalıdır. Detoks programlarının içeriği, şeker ve tansiyon seviyelerini önemli derecede düşürebilecek etkiye sahip olduğundan, uygulamaya başlamadan önce sağlık kontrolünden geçerek önemli bir sorununuz olup olmadığını kontrol ettirmeniz gerekir.

Detoks uygulamalı diyetler biraz zahmetli olabilir. Bunun için limon, kakao ve yağsız süt temin etmeniz yeterli olacaktır. Program, ilk etapta dokuz gün uygulanır. İlk üç günde, sabahları kalktıktan sonra üç kilometrelik yürüyüşün ardından bir bardak ılık su içine sıkılmış bir limon içilir. Spordan sonra su ihtiyacınızı gidermek için yeterince su içebilirsiniz. Yarım saat sonra, kakaolu bir bardak yarım yağlı süt içilir. Öğle saatlerinde yine kakaolu bir bardak süt ve su içilir. Öğle sonrası, kan şekerinin düştüğünü hissettiğinizde bir bardak daha kakaolu süt içilir. Akşam ise bir elma veya portakal yenilerek gün tamamlanır. Aynı uygulama üç gün boyunca devam ettirilerek bağırsak emiliminin hızla çalışması hedeflenir.

Üç günün sonunda, limon ve kakaolu süt uygulamasının ardından sabahları bir kaşık yoğurt, öğlenleri birkaç kuru kayısı, öğle sonrası ise meyvenin yanına yeşil sebze eklenerek gün tamamlanır. Bu uygulama da üç gün sürer. Dördüncü günde, öğünler sadece yağsız süt ile geçiştirilir. Sabah yürüyüşleri sürekli olmalıdır. Bu uygulama dokuz gün sürmelidir. Detoks uygulamalı çabuk kilo verdiren diyetler yapıldığında, dokuz günün sonunda karın bölgenizin küçüldüğünü, yediğiniz besinlerin sizde şişkinlik yapmadığını göreceksiniz.

Bununla birlikte, kolesterol ve şeker düzeylerinin hızla normale döndüğünü göreceksiniz. Şeker hastaları için bu durumda biraz dikkat edilmesi gerekir, çünkü şekerin dip yapması hayati önem taşımaktadır. Yapılan araştırmalara göre, detoks etkisi bağırsaklarda yenilenme sağladığı gibi genel vücut organizmasında da yenileme yapmaktadır.