Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Detoks Diyeti

Detoks Diyeti

Detoks diyeti, yapmak için illaki kilolu olmanız gerekmez. Çünkü bu diyet kilo vermek için yapılmaz. Bu diyetin amacı vücudun toksinlerden arınmasını sağlamak, aynı zamanda anti aging içindir. Amacı detoks olan pek çok farklı diyet vardır. Bunlar vücudu kirleten toksinlerden arınmaya yardımcı olur. Bir yandan da gençleşmenize destek olurlar. Detoks diyeti süresi 1 günden 15 güne kadar uzayabilir. Bunların uygun olanlarını belirli zamanlarda sizlerde yapmalısınız. Diyet sırasında en fazla tüketilen besin maddesi bitkilerle yapılan çorbalardır.

Detoks diyeti bu saydığımız etkilerin dışında zayıflamanız içinde size yardımcı olabilir. Üstelik bu diyetle daha sağlıklı zayıflamış olursunuz. Bu nedenle detoks diyeti toplumda daha fazla rağbet gören diyet türüdür. Fakat hızlı zayıflamayı isteyenlere bu diyeti önermeyiz. Cildinizde lekeler varsa, akne sorununuz varsa, cildiniz dış etkenlerle yıpranmışsa ya da yaşlılık etkilerinizi gidermek istiyorsanız detoks diyeti tam size göredir. Bu diyeti yapmak oldukça zordur. Uygulaması için çaba sarf etmeniz, disiplinli olmanız gerekir. Sindirimi kolaylaştıran bu diyet, sindirimde harcanacak enerjiyi toksinleri atmak için, hücrelerin yenilenerek gençleşmesi için harcatır. Eğer detoks diyeti yapmaya karar verdiyseniz, bir diyetisyenden yardım almanızı tavsiye ederiz. Sizlere hazırladığımız detoks diyeti 3 gün süreyle uygulanıyor.

Detoks diyeti menüsü (3 günlük)


Birinci gün

  • Sabah kahvaltısı: 1 adet yeşil elma
  • Ara öğün: 150 gram light süt, 100 gram muz ve 150 gram böğürtleni robotta püre haline getirerek için.
  • Öğle yemeği: 100 gram marul, roka ve kırmızı lahana ile hazırlanmış salata, üzerine 25 gram buğulama pişmiş somon balığı konur. Bu salatanın sosunda tuz, karabiber, hardal, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 3 yemek kaşığı limon suyu kullanabilirsiniz. İsteyenler salataya 2-3 yemek kaşığı doğranmış taze soğan ilave edebilir.
  • Ara öğün: 1 adet yeşil elma
  • Akşam yemeği: 1 tatlı kaşığı zeytinyağını tavada kızdırın. Dövülmüş 1 diş sarımsağı, 4 yemek kaşığı taze soğanı, 80 gram sığır etini yağda soteleyin. Buna 50 gram pirinç, 80 gram gram kırmızı salçalık biber, 200 gram sebze suyu, sumak ve tuz ilavesini de yapın. Servis tabağında üstüne 2 yemek kaşığı taze soğan koyarak tüketin.
  • Ara öğün: Kâsede 1 tatlı kaşığı balla 100 gram az yağlı yoğurdu karıştırın. İçine 100 gram rendelenmiş elma ve 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi koyun. Bunu tabağa alarak, yanında dilimlenmiş yeşil elma ile yiyebilirsiniz.

İkinci gün

  • Sabah kahvaltısı: İri rendelenmiş 100 gram elma, 30 gram müsli, 100 gram böğürtlen ve 60 gram light süt karıştırılarak tüketilir.
  • Ara öğün: 1 adet yeşil elma
  • Öğle yemeği: 100 gram tere, marul, roka ve kırmızı lahana ile hazırlanmış salatanın üzerine 150 gram kırmızı biber ve 150 gram buğulama pişmiş brokoli konur. Bunu 2 yemek kaşığı doğranmış yeşil soğanla tüketin.
  • Ara öğün: 1 adet yeşil elma
  • Akşam yemeği: Tavada 1 tatlı kaşığı yağla doğranmış 1 adet kur soğan ve yeşil soğan sotelenir. Buna 300 ml sebze suyu, 40 gramda mercimek ilave edilir. Tatlandırmak içinde hardal, karabiber ve tuz konur. Biraz pişirerek içine 1 yemek kaşığı yoğurt, 2 yemek kaşığı sirke, 1 yemek kaşığı da limon suyu konur. Sote edilmiş karışımı yanında 25 gram somon ile taze soğanla birlikte tüketin.
  • Ara öğün: Yatmadan yoğurda yulaf ezmesi ve rende elma karıştırıp yiyin.
Üçüncü gün
  • Sabah kahvaltısı: Elma ve portakalla hazırlanmış müsli
  • Ara öğün: 1 adet yeşil elma
  • Öğle yemeği: 100 gram kırmızı lahana, tere ve marul ile hazırlanmış, üzerine 30 gram tavuk göğüs eti ve 150 gram papaya konmuş, 3 yemek kaşığı limon suyu, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, hardal, tuz ve karabiberle hazırlanmış sosla tatlandırılan salata yoğurtla birlikte yenir.
  • Ara öğün: 1 adet yeşil elma
  • Akşam yemeği: Detoks diyeti son gününde akşam 60 gram tuzlu suda haşlanmış makarna, 150 gram püre brokoli ile karıştırılarak hazırlanır. Buna 1 yemek kaşığı yoğurt, 2 yemek kaşığı limon suyu, 2 yemek kaşığı fesleğen, 1 diş sarımsak, sumak ve tuzla hazırlanmış sos yapılır. Makarnayı fesleğenle birlikte tüketebilirsiniz.
  • Ara öğün: Yatmadan evvel elma ve yulafla hazırlanan yoğurt karışımı yenilir.
Bu 3 günlük detoks diyeti sayesinde toksinlerden arınacaksınız. İstikrarlı bir şekilde diyeti uyguladığınızda aradaki farkı siz bile hissedeceksiniz. Kendinizi daha enerjik ve sağlıklı hissetmek için arada bir bu diyeti yapmanızı öneririz.
Son Güncelleme : 20.01.2024 14:38:20
Detoks Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Detoks Diyeti Yorumları
şifre

0 Yorum Yapılmış "Detoks Diyeti"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Canan Karatay Tiroid Diyeti
Canan Karatay Tiroid Diyeti
Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysaki Canan Karatay tiroit diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldır...
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...
11 12 Yaş Diyet Listesi
11 12 Yaş Diyet Listesi
11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıtlılığına y...
Vma Diyeti
Vma Diyeti
Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...
13 Yaş Diyet
13 Yaş Diyet
13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi vardır....
Nötropenik Diyet
Nötropenik Diyet
Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...
Diyet Çeşitleri
Diyet Çeşitleri
Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...
14 Yaş Diyet
14 Yaş Diyet
14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...
Yeşil Mercimek Diyeti
Yeşil Mercimek Diyeti
Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...
2 Derece Obezite Nedir
2 Derece Obezite Nedir
2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25'in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30'un üzerinde ...
11 Yaş Diyet Listesi
11 Yaş Diyet Listesi
11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...
18 Yaş Diyeti
18 Yaş Diyeti
18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...

 

Canan Karatay Tiroid Diyeti
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
11 12 Yaş Diyet Listesi
Vma Diyeti
13 Yaş Diyet
Nötropenik Diyet
Diyet Çeşitleri
14 Yaş Diyet
Yeşil Mercimek Diyeti
2 Derece Obezite Nedir
11 Yaş Diyet Listesi
18 Yaş Diyeti
Bacaklardan Kilo Almak
Candida Diyeti
Bulgur Diyeti
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Canan Karatay Diyet Listesi
Coumadin Diyeti
Kore Diyeti
Obezite Kaç Kilodan Başlar
Aip Diyeti
1 Ayda 3 Kilo Nasıl Verilir
Sodyum Diyeti
1800 Kalorilik Diyet
Canan Karatay Hamilelik Diyeti
2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir
Kolonoskopi Diyeti
Ürik Asit Diyeti
Hacamat Diyeti
Popüler İçerik
Bacaklardan Kilo Almak
Bacaklardan Kilo Almak
Bacaklardan kilo almak: Her insanın vücut proporsiyonu birbirinden farklı özelliklere sahip olmaktadır. Her insanın kilo alır iken farklı vücut bölgel...
Candida Diyeti
Candida Diyeti
Candida Diyeti, çoğunlukla "candida" ismi ile bilinen kandidoz insan vücudunun çeşitli yerlerinde ve her yaşta kadın ile erkeği etkisi altına alabilen...
Bulgur Diyeti
Bulgur Diyeti
Bulgur Diyeti, Buğdayın işlemden geçirilerek elde edilen bir besin maddesi olan bulgur ile zayıflama programı hazırlamak mümkündür. Sağlıklı ve dengel...
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
A Rh pozitif kan grubuna göre diyet, A grubu kişiler bünyeleri hassas olduğu için vejetaryen beslenmelidir Taze sebze ve meyve tüketmelidirler.  A gru...
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir, kilo vermenin doğal yolu şüphesiz ki, spor yapmaktan geçmektedir. Spor yaparak kilo vermek denildiği zaman akla ...
Canan Karatay Diyet Listesi
Canan Karatay Diyet Listesi
Canan Karatay Diyet Listesi; Ülkemizde zayıflama ve beslenme konusunda oldukça engin bilgilere sahip olan canan Karatay diyet listesi ile başarısını k...
Coumadin Diyeti
Coumadin Diyeti
Coumadin diyeti, pıhtılaşmayı önleyen bir ilaç olan cuomadin pıhtı büyümesini de engellemektedir. Ağızdan kullanılma özelliğine sahip olan bu ilaç bağ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Canan Karatay Tiroid Diyeti
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
11 12 Yaş Diyet Listesi
Vma Diyeti
13 Yaş Diyet
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024