Spor Yaparak Kilo Vermek Yöntemleri

Spor Yaparak Kilo Vermek

Spor Yaparak Kilo Vermek, en sağlıklı kilo verme yöntemlerinden bir tanesidir. Mide küçültme ameliyatları, zayıflama hapları, bilmediğimiz saçma sapan tozlar yerine yapılacak en mantıklı zayıflama yöntemi spordur. Son zamanlarda zayıflama isteği yüzünden bilinçsizce yapılan mide küçültme ameliyatları ya da sağlıksız olarak üretilen zayıflama hapları birçok insanın ölümüne neden olmaktadır. Biz bu tehlikeli yöntemler ile değil de en güzeli olan spor ile zayıflamayı öneriyoruz. Biz buna egzersiz ile zayıflama da diyebiliriz. Spor yaparak kilo vermek denilince akla birçok spor dalı aklımıza gelmektedir. Atletizm, futbol, voleybol, fitnes, yüzme, tenis, bisiklete binmek v. S gibi birçok spor dalı ile zayıflama olabilir. Evde yapabileceğiniz basit egzersizler, günlük olarak yapmış olduğunuz yürüyüşler vücuttaki yağları yakma da son derece etkilidir. İnsanı çok yormadan yapılan basit yürüyüşler asla uzun zamanda dahi olsa sizlerde yorgunluk hissi yaratmaz. Şimdi gelelim spor ile zayıflama yöntemlerinin faydalarına;

Öncelikle vücuttaki bütün kaslar mükemmel bir şekilde çalışır. Böylece çok fit bir görünüme sahip oluruz.
Spor yaparak kilo vermek vücudumuz için son derece sağlıklıdır. Yaptığımız spor, kan dolaşımını hızlandırdığı için kalp ve damar hastalıklarına karşı 1-0 önde başlamış oluyoruz.
Spor yaparak kilo vermek stresi atar ve kan basıncı düzenler.
Spor yaparak kilo vermek, sindirim sistemini mükemmel bir şekilde çalıştırdığı için hem sindirim sistemine faydalı hem de çok kolay zayıflama imkânı sağlıyor.
Spor yaparak kilo vermek, aynı zamanda şişmanlama riskini de en aza indirir.
Spor yaparak kilo vermek, beyne ve akciğerler için son derece sağlıklıdır. Oksijen sirkülasyonu daha iyi olur, böylece konsantre olma becerisi daha da artar.
Metabolizma çok iyi çalışır ve hızı artar. Böylece zayıflama daha çabuk olur.
Yapmış olduğumuz hareketler ile bel ve boyun ağrılarını mükemmel derecede azaltır.
Her şeyden öte spor insana mutluluk verir. Kendimizi daha dinç hissederiz. Sporun hormonlar üzerinde devasa bir etkisi vardır.

Sporun insan hayatında önemli bir yeri olmalıdır. Sağlık için vazgeçilmez bir tarzdır. Görmüş oluyoruz ki spor yaparak kilo vermek kadar yararlı bir şey yoktur. Fakat sırf kilolardan kurtulmak için de bilinçsizce spor yapmamaya özen gösterin. Şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları olanlar daha dikkat etmelidir. Doktor muayenesi eşliğinde bedeni yormadan yürüyüşler yapılabilir. Unutmayalım ki her şey sağlığımız için.

Son Güncelleme : 19.01.2024 06:14:15

Spor Yaparak Kilo Vermek ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Canan Karatay Tiroid Diyeti

Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysaki Canan Karatay tiroit diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldır...

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...

11 12 Yaş Diyet Listesi

11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıtlılığına y...

Vma Diyeti

Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...

13 Yaş Diyet

13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi vardır....

Nötropenik Diyet

Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...

Diyet Çeşitleri

Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...

14 Yaş Diyet

14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...

Yeşil Mercimek Diyeti

Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...

2 Derece Obezite Nedir

2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25'in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30'un üzerinde ...

11 Yaş Diyet Listesi

11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...

18 Yaş Diyeti

18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...