Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Kan Grubuna Göre Diyet

Kan grubuna göre diyet; insanların kilo almasına neden olan birçok sebepler olduğu gibi fazla kilolarından kurtulmalarında da hassas durumlar vardır. Bilindiği gibi kilo besinlerle alakalıdır eğer zayıflamak istiyorsak düşük kalori yiyecekler ve besleyici yiyecekler yemeliyiz. Kan değerleri ve metabolizma hızı diyetlerde kilo vermeyi birebir etkileyen faktördür. Zayıflamak isteyen kişinin kan grubu özelliklerine bakarak diyet listesi hazırlamak kişiye oldukça faydalıdır.

Kan grubuna göre diyet nasıl olmalıdır?

Kan grubu O olanlar: Kan grubu O olanların metabolizmaları çok yavaş çalışır. Yapısal özellikleri; etobur, dayanıklı sindirim sistemi ve fazlasıyla aktif bağışıklık sistemidir.

Kilo almayı destekleyen gıdalar: Buğday, mısır, kuru fasulye, mercimek, lahana, karnabahar, yeşil hardal

Kilo vermeyi destekleyen gıdalar: Ispanak, zeytinyağı, deniz ürünleri, iyotlu tuz, kırmızı et

Kan Grubu A olanlar: Bu kana sahip kişiler strese yatkın oldukları için kilo almaya oldukça müsaittir. Ayaküstü beslenme alışkanlığınızdan vazgeçin. Yapısal özellikleri; hassas sindirim sistemi, toleranslı bağışıklık sistemi, sabit beslenme ve çevre koşullarına kolaylıkla uyum sağlamadır.

Kilo almayı destekleyen gıdalar: Et, süt ürünleri fasulye, buğday

Kilo vermeyi destekleyen gıdalar: Bitkisel yağlar, sebzeler, ananas. Kırmızı et ve tavuk yerine haftada birkaç kez balık yiyin. Eti ızgara veya fırınlayarak hazırlayın.

Kan grubu B olanlar: B kan grubuna sahip kişiler strese bağlı kilo alırlar. Yapısal özellikleri; dengeli, güçlü bağışıklık sistemi ve süt ürünleri tüketicisidir.

Kilo almayı destekleyen gıdalar: Mısır, mercimek, yer fıstığı, buğday

Kilo vermeyi destekleyen gıdalar: Yeşil sebzeler, kırmızı et, yumurta süt ürünleri

Kan grubu AB olanlar: AB kan grubuna sahip kişiler kilo almaya meyilli olduğu için yediklerinize, içtiklerine dikkat etmelidir. Yapısal özellikleri; A ve B gruplarının modern birleşimi ve hassas sindirim sistemidir.

Kilo almayı destekleyen gıdalar: Et, fasulye, çekirdek, mısır, esmer buğday

Kilo vermeyi destekleyen gıdalar: Sebzeler, elma, deniz ürünleri, süt ürünleri, zeytinyağı

Son Güncelleme : 30.04.2023 20:33:04

Kan Grubuna Göre Diyet ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Canan Karatay Tiroid Diyeti

Canan Karatay Tiroid Diyeti Tiroid hastaları tiroid nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroid ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysa ki Canan Karatay tiroid diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldı...

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...

11 12 Yaş Diyet Listesi

11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıt...

Vma Diyeti

Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...

13 Yaş Diyet

13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri bir çok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi v...

Nötropenik Diyet

Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...

Diyet Çeşitleri

Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...

14 Yaş Diyet

14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...

Yeşil Mercimek Diyeti

Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...

2 Derece Obezite Nedir

2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25 in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30 un üzerinde ...

11 Yaş Diyet Listesi

11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...

18 Yaş Diyeti

18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...