Kan Grubuna Göre Diyet Listesi
15 Mayıs 2024

Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Kan grubuna göre diyet; insanların kilo almasına neden olan birçok sebepler olduğu gibi fazla kilolarından kurtulmalarında da hassas durumlar vardır. Bilindiği gibi kilo besinlerle alakalıdır eğer zayıflamak istiyorsak düşük kalori yiyecekler ve besleyici yiyecekler yemeliyiz. Kan değerleri ve metabolizma hızı diyetlerde kilo vermeyi birebir etkileyen faktördür. Zayıflamak isteyen kişinin kan grubu özelliklerine bakarak diyet listesi hazırlamak kişiye oldukça faydalıdır.

Kan grubuna göre diyet nasıl olmalıdır?

Kan grubu O olanlar: Kan grubu O olanların metabolizmaları çok yavaş çalışır. Yapısal özellikleri; etobur, dayanıklı sindirim sistemi ve fazlasıyla aktif bağışıklık sistemidir.

Kilo almayı destekleyen gıdalar: Buğday, mısır, kuru fasulye, mercimek, lahana, karnabahar, yeşil hardal.

Kilo vermeyi destekleyen gıdalar: Ispanak, zeytinyağı, deniz ürünleri, iyotlu tuz, kırmızı et.

Kan Grubu A olanlar: bu kana sahip kişiler strese yatkın oldukları için kilo almaya oldukça müsaittir. Ayaküstü beslenme alışkanlığınızdan vazgeçin. Yapısal özellikleri; hassas sindirim sistemi, toleranslı bağışıklık sistemi, sabit beslenme ve çevre koşullarına kolaylıkla uyum sağlamadır.

Kilo almayı destekleyen gıdalar: Et, süt ürünleri fasulye, buğday.

Kilo vermeyi destekleyen gıdalar: Bitkisel yağlar, sebzeler, ananas. Kırmızı et ve tavuk yerine haftada birkaç kez balık yiyin. Eti ızgara veya fırınlayarak hazırlayın.

Kan grubu B olanlar: B kan grubuna sahip kişiler strese bağlı kilo alırlar. Yapısal özellikleri; dengeli, güçlü bağışıklık sistemi ve süt ürünleri tüketicisidir.

Kilo almayı destekleyen gıdalar: Mısır, mercimek, yer fıstığı, buğday.

Kilo vermeyi destekleyen gıdalar: Yeşil sebzeler, kırmızı et, yumurta süt ürünleri.

Kan grubu AB olanlar: AB kan grubuna sahip kişiler kilo almaya meyilli olduğu için yediklerinize, içtiklerine dikkat etmelidir. Yapısal özellikleri; A ve B gruplarının modern birleşimi ve hassas sindirim sistemidir.

Kilo almayı destekleyen gıdalar: Et, fasulye, çekirdek, mısır, esmer buğday.

Kilo vermeyi destekleyen gıdalar: Sebzeler, elma, deniz ürünleri, süt ürünleri, zeytinyağı.

Kan Grubuna Göre Diyet Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

21 Gün Diyeti Listesi

21 Gün Diyeti Listesi

Atkins Diyeti Listesi

Atkins Diyeti Listesi

Editörün Seçtiği

Koşarak Kilo Vermek

Koşarak Kilo Vermek

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Çocuk Diyeti Listesi

Çocuk Diyeti Listesi

Patates Diyeti Listesi

Patates Diyeti Listesi

8 Kilo Vermek Spor ve Diyet

8 Kilo Vermek Spor ve Diyet

Çocuklarda Obezite Sonuçları Nelerdir?

Çocuklarda Obezite Sonuçları Nelerdir?

Diyet ve Egzersiz Nasıl Yapılmalıdır?

Diyet ve Egzersiz Nasıl Yapılmalıdır?

Güncel

Bebekler Nasıl Kilo Alır?

Bebekler Nasıl Kilo Alır?

Güncel

Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Güncel

Diyet Pasta Tarifleri ve Malzemeleri

Diyet Pasta Tarifleri ve Malzemeleri

Yağ Yakıcı Diyet Listesi

Yağ Yakıcı Diyet Listesi

Diyet Kahvaltı Çeşitleri ve Tarifleri

Diyet Kahvaltı Çeşitleri ve Tarifleri

Gürkan Kubilay Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gürkan Kubilay Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Haşlanmış Yumurta Diyeti Listesi

Haşlanmış Yumurta Diyeti Listesi

7 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Zayıflama Diyeti Listesi

Zayıflama Diyeti Listesi

Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Diyet Fırın Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Fırın Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Vejetaryen Diyeti Nasıl Yapılır

Vejetaryen Diyeti Nasıl Yapılır

Haftalık Diyet Programı Nasıl Uygulanır?

Haftalık Diyet Programı Nasıl Uygulanır?

Erik Diyeti Listesi

Erik Diyeti Listesi

40 Kilo Verenler ve Öneriler

40 Kilo Verenler ve Öneriler

Oruç Diyeti Listesi

Oruç Diyeti Listesi

Sadece Yüzden Nasıl Kilo Alınır?

Sadece Yüzden Nasıl Kilo Alınır?

5 Aylık Hamilelikte Kaç Kilo Alınır?

5 Aylık Hamilelikte Kaç Kilo Alınır?

Ayran Çorbası Diyeti Listesi

Ayran Çorbası Diyeti Listesi

1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6