Şeker hastalığı diyeti; şeker hastaları diyet yapmadan önce mutlaka doktorlarına gidip kendileri için bu tarz diyet programlarının uygun olup olmadığını danışmalıdır. Aksi taktirde önemli sağlık sorunları yaşanabilir. Her şeker hastasının diyeti kendine özel hazırlanmalıdır. Şeker hastaları sık aralıklarla azar azar yemelidir. Aksi taktirde kan şekerinde oynamalar meydana gelip kişiyi rahatsız eder. Şeker hastaları aslında ömür boyu kendilerine uygun diyet yaparlar.
Şeker hastalığı diyeti uygularken dikkat edilmesi gerekenler
Tüketilen yağ oldukça azaltılmalı
Sebze ve meyve tüketimi daha fazla olmalı sebze yemekleri tercih edilmeli
Günlük su tüketimi 2 litreden az olmamalı
Tuz miktarı en aza indirilmeli
Pasta börek tatlı gibi gıdalar yenmemeli
Beyaz ekmek yerine ya çavdar veya tam buğday ekmeği tercih edilmeli
Alkol kullanımı en az seviyede olmalı
Şeker hastalığı diyeti uygulanırken posa artırılmalı bunun içinde
Öğütülmüş tahıl ürünleri kullanılmalı
Sebzeleri hazırlarken çok pişirmeden mümkünse sadece buharda pişirerek tüketmeli
Meyve sebzelerin kabukları posa yönünden zengin gıdalar olduğundan kabukları soyulmadan yenmeli
Öğün aralarında muhakkak bir şeyler yenmeli bunlar kuru yemiş ya da kuru meyve olmalıdır
Şeker hastalığı diyetinde yenmesi gereken gıdalar
Günlük 5 ya da 6 porsiyon buharda pişmiş sebze yemeği
Baklagiller rahatlıkla tüketilebilir
Zeytinyağı tercih edilmeli
Her gün bir avuç ceviz, badem ya da fındık tüketilmeli
Yağı alınmış süt içilebilir
Yeşil çay tercih edilmeli
Şeker hastaları diyeti uygularken tüm kurallara uygun davranılmalı, şeker seviyesinin yükselmesini önleyecek bitki çayları tercih edilmelidir, bu diyeti uygularken günlük aktivite yapılmalıdır.
Şeker hastalığı diyeti örnek liste
Sabah
2 dilim tam buğday ya da çavdar ekmeği
1-2 tatlı kaşığı şekersiz marmelat
1 -2 dilim tuzu alınmış peynir
Sivri biber
1 bardak yeşil çay
Ara öğün
Kabukları soyulmadan 1 yeşil elma
Öğle
1 kâse mercimek çorba
1 porsiyon ızgara tavuk, balık veya kırmızı et
Ara öğün
1 su bardağı süt
1 avuç yaban mersini
10-15 fındık
Akşam
1 kâse mercimek çorba
5 yemek kaşığı kadar bulgur pilavı
Sebze yemeği
Gece yatmadan önce
1 avuç sarı leblebi
1 bardak yeşil çay
Son Güncelleme : 21.01.2024 04:42:38
Şeker Hastalığı Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
1 Yorum Yapılmış "Şeker Hastalığı Diyeti"
Merhaba. Şeker hastalığı toplumumuzda sık görülen ciddi bir hastalıktır. Şeker hastaları yedikleri, içtikleri şeylere dikkat etmeli ve stresli ruh halinden uzak durmalıdır. Bu makalenin içeriği ise, şeker hastalarının yeme alışkanlıklarıyla ilgili olup sağlık açısından önemli bir makaledir. Günlük su tüketimi, tuz, alkol ve yağlı yiyecek tüketimi maddeleri önem arz etmektedir. Ebru . 04.09.2018
CEVAP YAZ
Canan Karatay Tiroid Diyeti
Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysaki Canan Karatay tiroit diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldır...
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...
11 12 Yaş Diyet Listesi
11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıtlılığına y...
Vma Diyeti
Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...
13 Yaş Diyet
13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi vardır....
Nötropenik Diyet
Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...
Diyet Çeşitleri
Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...
14 Yaş Diyet
14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...
Yeşil Mercimek Diyeti
Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...
2 Derece Obezite Nedir
2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25'in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30'un üzerinde ...
11 Yaş Diyet Listesi
11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...
18 Yaş Diyeti
18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...
Canan Karatay Tiroid Diyeti
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
11 12 Yaş Diyet Listesi
Vma Diyeti
13 Yaş Diyet
Nötropenik Diyet
Diyet Çeşitleri
14 Yaş Diyet
Yeşil Mercimek Diyeti
2 Derece Obezite Nedir
11 Yaş Diyet Listesi
18 Yaş Diyeti
Bacaklardan Kilo Almak
Candida Diyeti
Bulgur Diyeti
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Canan Karatay Diyet Listesi
Coumadin Diyeti
Kore Diyeti
Obezite Kaç Kilodan Başlar
Aip Diyeti
1 Ayda 3 Kilo Nasıl Verilir
Sodyum Diyeti
1800 Kalorilik Diyet
Canan Karatay Hamilelik Diyeti
2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir
Kolonoskopi Diyeti
Ürik Asit Diyeti
Hacamat Diyeti
Popüler İçerik
Bacaklardan Kilo Almak
Bacaklardan kilo almak: Her insanın vücut proporsiyonu birbirinden farklı özelliklere sahip olmaktadır. Her insanın kilo alır iken farklı vücut bölgel...
Candida Diyeti
Candida Diyeti, çoğunlukla "candida" ismi ile bilinen kandidoz insan vücudunun çeşitli yerlerinde ve her yaşta kadın ile erkeği etkisi altına alabilen...
Bulgur Diyeti
Bulgur Diyeti, Buğdayın işlemden geçirilerek elde edilen bir besin maddesi olan bulgur ile zayıflama programı hazırlamak mümkündür. Sağlıklı ve dengel...
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
A Rh pozitif kan grubuna göre diyet, A grubu kişiler bünyeleri hassas olduğu için vejetaryen beslenmelidir Taze sebze ve meyve tüketmelidirler. A gru...
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir, kilo vermenin doğal yolu şüphesiz ki, spor yapmaktan geçmektedir. Spor yaparak kilo vermek denildiği zaman akla ...
Canan Karatay Diyet Listesi
Canan Karatay Diyet Listesi; Ülkemizde zayıflama ve beslenme konusunda oldukça engin bilgilere sahip olan canan Karatay diyet listesi ile başarısını k...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Şubat - 2024
