Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Diyet Kurabiye

Yulaflı Diyet Kurabiye, Enfes tatlı türlerinden olan şeker ve yağ miktarı düşük bir kurabiye türüdür. Vitamin ve mineral bakımından zengin olan bu besin maddesi doyurucu özelliğe sahiptir. Diyet yaparken kilo alımına engel vuran yulaflı diyet kurabiyenin şeker oranını meyve ile belli seviyeye getirebilirsiniz. Bu hususta kurabiyenin içine şeker yerine meyve parçacıkları ekleyebilirsiniz. Kurabiye yerken kalori alımının önlenmesi adına yulaf tahılının tercih edilmesi sağlık bakımından da son derece önemlidir. Her yaştan insanın tüketebileceği bu besin maddesini evde kolaylıkla yapabilirsiniz. Ekonomik açıdan oldukça uygun nitelikte olan yulaflı diyet kurabiye vücut için birçok yönde fayda sağlar. Bu hususta sindirim sistemini düzenleyici ve hazmı kolaylaştırıcı etkisiyle ön planda tutulur. Bununla birlikte zengin lif içeriği sayesinde kabızlığın giderilmesine kaynaklık eder. Öte yandan tokluk hissi vererek gıda tüketimi isteğinin kısıtlanmasına yardımcı olur. Bahse konu olan bu kurabiye türünün yapımı aşamasında yulaf tahılının taze olarak temin edilmesine dikkat edilmelidir. Ayrıca uygun koşullarda muhafaza edilmeyen yulafı kesinlikle kullanmamak gerekir.

Yulaflı Diyet Kurabiye İçin Gerekli Malzemeleri

2 su bardağı öğütülmüş yulaf
1 su bardağı kepek unu
1 adet muz
1 adet yumurta
1 paket vanilya
1 çay kaşığı kabartma tozu
Az miktarda portakal kabuğu
Yarım çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı toz şeker
1 tatlı kaşığı tereyağı

Yulaflı Diyet Kurabiye Nasıl Yapılır?

Uygun bir kap içerisine yumurta, tuz, şeker ve tereyağı alınarak çırpılır. Ardından kepek unu ve yulaf eklenerek karıştırılır. Öte yandan rendelenmiş portakal kabuğu, muz, kabartma tozu ve vanilya eklenerek karıştırılıp koyu bir kıvam elde edilir. Yumuşak bir yapıya gelen yulaflı kurabiye hamuru gelişi güzel olarak yağlı kâğıt serilen tepsi üzerine belirli aralıklarla dizilir. Bu işlem bittikten sonra önceden ısıtılmış 180 derecelik fırına verilir. Yaklaşık 40 dakika sonra enfes kokuların hissedilmesi ile enfes lezzete sahip yulaflı diyet kurabiyeler servis tabağına alınarak sunuma hazır hale getirilir.

Afiyet olsun.

Son Güncelleme : 21.01.2024 19:38:49

Yulaflı Diyet Kurabiye ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Canan Karatay Tiroid Diyeti

Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysaki Canan Karatay tiroit diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldır...

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...

11 12 Yaş Diyet Listesi

11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıtlılığına y...

Vma Diyeti

Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...

13 Yaş Diyet

13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi vardır....

Nötropenik Diyet

Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...

Diyet Çeşitleri

Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...

14 Yaş Diyet

14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...

Yeşil Mercimek Diyeti

Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...

2 Derece Obezite Nedir

2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25'in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30'un üzerinde ...

11 Yaş Diyet Listesi

11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...

18 Yaş Diyeti

18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...