5 Aylık Hamilelikte Kaç Kilo Alınır?

5 Aylık Hamilelikte Kaç Kilo Alınır

5 aylık hamilelikte kaç kilo alınır, hamilelikte alınması gereken kilo miktarı hamile kalmadan önceki dönemde sahip olduğunuz kiloya bağlı olarak değişkenlik gösterir. Bu durumda 5 aylık hamilelikte kaç kilo alınır sorusunun cevabı da gebelik önceki kilo durumunuz ile bire bir bağlantılıdır. Hamileliğin 5. Ayında çok fazla kilo almamak istiyorsanız hamile kalmadan önce normal vücut kitle indeksine sahip olmanız gerekir, vücut kitle indeksi 18-25 arası olduğunda isteseniz de aşırı miktarda kilo almanız mümkün değildir.

5 aylık hamilelikte kaç kilo alınır?

Gebeliğin ilk trimestri dönemi olan ilk 3 aylık süreçte ortalama 1 kilo alınır ya da alınmayabilir, hatta bazı anne adaylarında bulantı ve kusma sebebi ile kilo alımı bile olmazken kilo kaybı söz konusu olabilir. Hamileliğin ilk 3 aylık sürecindeki kilo kontrolü hamileliğin 5. Ayında alacağınız kilo ile yakından ilgilidir. Asıl kilo alma süreci hamileliğin 5. Ayından itibaren gözle görülür şekilde belirginleşmeye başlar. 5. Ay itibari ile gebelikte yaşanan yan etkiler azaldığı için yeme içme düzeni normale oturur ve belli bir miktar iştah artışı gözlenir. Bu dönemde günlük kalori ihtiyacınıza ek olarak 300-500 kalori daha eklenmesi gerekir.

5 aylık hamilelikte kaç kilo alınır sorusunun en önemli cevaplarından biri de hamileliğin ilerlemesine bağlı olarak oluşan, maternal doku büyümesi ve konsepsus bileşenleridir. Amniyotik sıvı, fetüs ve plasenta gelişimi kiloyu belirleyen önemli faktörlerdir.

Hamileliğin 20. Haftasından itibaren başlayan 5. Ayda fetüs 300 gram, plasenta 170 gram, amniyotik sıvı 350 gram, uterus 320 gram, göğüsler 180 gram, kan 600 gram, ekstravasküler sıvı 30 gram ve yağ deposu 2050 gram artış göstereceğinden ortalama 4 kg'lık bir artış meydana gelir. Bu artış ise direk kilonuza eklenir. Yapılan çalışmalarda bebeğin 5. Aydaki gelişimi, anne adayının gebelik öncesi kilosu ve gebelikte devam eden artış ve beslenme şekline bağlı olarak değiştiği için her hamile anne adayı gebeliğin 5. Ayında şu kadar kilo alır demek kesinlikle doğru olmayacaktır. Anne adayının sağlıklı bir gebelik için, gebeliğin sonunda ulaşmış olduğu toplam kilo 11-14 kilogram civarıdır. Bu kilo aralığın ne kadarlık bir bölümü 5. Ayda gerçekleşir sorununa ise en genel hali ile cevap verilirse;

Beden kütle indeksi= vücut ağırlığı / boy uzunluğunun metrekaresi cinsinden hesaplanır. Bu hesaplamaya göre;

Beden kütle indeksiniz 19'un altında ise toplam kilo artışınız 12-18 kilogram arasında olmalı ve hamileliğin her ayı için 2-2.5 kilo civarında almış olmalısınız. Bu durumda 5 aylık hamilelikte kaç kilo alınır sorusunun cevabı 9-10 kilo civarıdır.
Beden kütle indeksiniz 19-26 arasında se toplam kilo artışı 11-16 kilogram olmalı ve aylık 1.5 kilo almış olmalısınız. 5. Ayda 7.5 kilo civarında bir artışınız olmalıdır.
Beden kütle indeksi 26-29 arasında olanlar 5 aylık hamilelikte kaç kilo alınır sorusunun cevabını toplam artış için 7-12 kilogram aylık artış içinse 1 kilo şeklinde yani 5. Ayda 5-5-6 kilo şeklinde cevap alabilirler.
Ve son olarak beden kütle indeksi 29 ve üzeri olanlar 7 kilo artış ile aylık 900 gram şeklinde devam etmeli ve 5 ayda 4-5.5 kilo civarı almış olmalıdır.

Son Güncelleme : 20.01.2024 09:09:48

5 Aylık Hamilelikte Kaç Kilo Alınır ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Canan Karatay Tiroid Diyeti

Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysaki Canan Karatay tiroit diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldır...

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...

11 12 Yaş Diyet Listesi

11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıtlılığına y...

Vma Diyeti

Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...

13 Yaş Diyet

13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi vardır....

Nötropenik Diyet

Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...

Diyet Çeşitleri

Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...

14 Yaş Diyet

14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...

Yeşil Mercimek Diyeti

Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...

2 Derece Obezite Nedir

2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25'in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30'un üzerinde ...

11 Yaş Diyet Listesi

11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...

18 Yaş Diyeti

18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...