Kabak sebzesi, özellikle sonbahar aylarının kraliçesi olarak bilinen mucizevi bir sebzedir. İnsan sağlığı açısından pek çok faydası bulunan kabak, kolay ve hızlı kilo vermek isteyenler için en iyi diyet programlarından biridir. Kabak diyeti ile 2 hafta içinde yaklaşık olarak 8 kilo verebilirsiniz. Kabaktan çeşitli lezzetli yemekler hazırlamak mümkündür. Kabak sebzesi, her mutfakta baş tacı olarak kullanılmaktadır. Ayrıca 100 gram kabak yaklaşık olarak 28 kalori içermektedir. Kabak sebzesinin yaklaşık olarak %85-90'ı sudur ve içinde pek çok besleyici proteinler, maddeler, pektin, karbonhidrat, yağ, mineraller, çinko, kalsiyum, potasyum, fosfor, demir, A, E, C, B1, B2, B6, B3 ve folik asit bulunmaktadır. Aynı zamanda kabak, vücuttaki kanın yoğunluğunu düzenleyen K vitamini ve metabolizmayı etkileyen T vitamini içermektedir. Vücut sağlığı için bu kadar faydalı olan kabak sebzesi ile hazırladığınız yiyecekleri tüketerek sağlıklı bir diyet uygulayabilirsiniz. Kabak diyeti, zayıflamanıza yardımcı olurken vücuda detoks etkisi yaratarak toksinlerden daha hızlı arınmasına faydalıdır. Kabak diyetini yaparken her gün düzenli olarak en az 30 dakika yürümelisiniz ve 8 su bardağı su tüketmelisiniz. Kabak diyetine düzenli bir şekilde 2 hafta devam edilmelidir. Kabak diyeti, diğer diyet listelerine göre hem çok kolay hem de oldukça basit uygulanan bir diyettir.