Beslenme ve Obeziteye Çözüm Yolları

Beslenme ve Obezite

Beslenme ve obezite: Artık çağımızın en önemli hastalıkları arasında yerini alan obezite sorunu insanlar tarafından her geçen gün artarak devam eden bir hastalık haline dönüşmektedir. İnsanların nasıl beslenmesi gerektiğini bilmemesi ya da canlarının istediği gibi çeşitli fast food yiyecekler veya abur cubur tüketimi obezite hastalığına neden olmaktadır. Bunların yanında insanlarına saatlere hiçbir şekilde hareket etmeden televizyon, tablet ve bilgisayar başında zaman harcaması da bu hastalığın gelişimini tetiklemektedir. Beslenme ve obezite sorunu küçük, büyük, yaşlı, genç, kadın ve erkek demeden herkesin karşılaştığı ve karşılaşabileceği bir sorun haline gelmiştir. Bu durum giderek artış göstermektedir. Son derece önemli bir sorun olan obezite hastalığının mutlaka önüne geçilmesi gerekmektedir. Aksi takdirde sadece şişmanlık değil obezitenin neden olacağı hastalıklar da kişi de istenmeyen bazı sorunlara neden olabilir.

Beslenme ve obezite birbiri ile doğrudan ilişkili iki kavramdır. Çünkü zaten kişinin beslenmesine yeterince dikkat etmemesi ve sürekli hazır gıdalar tüketmesi sonucunda böyle bir tablo ortaya çıkmaktadır. Sağlıksız beslenme vücut için son derece tehlikeli bir durumdur. Çünkü tüm vücudun bu durumdan olumsuz etkilenmesine neden olur. Bu yüzden özellikle küçük çocuklarda gelişen beslenme ve obezite sorununa anne ve babalar çok dikkatli olmalıdır. Çocuklarının sağlıksız bir şekilde beslenmesine müsaade etmemelidir. Aksi takdirde küçük çocuklarda bile artık obezite sorunu başlamıştır. Obezite olan bir çocuğunuzun olmasını istemiyor iseniz mutlaka çocuğunuzun beslenmesini takip etmeniz gerekmektedir.

Beslenme ve obeziteye çözüm yolları

Sağlıksız bir şekilde başlayan gıda alımı kişide yavaş yavaş kilo probleminin gelişmesine neden olmaktadır. Kişi başlarda bu durumun farkına varmayabilir. Sadece biraz kilo aldığını düşünerek bu durumu pek aldırış etmez. Fakat ilerleyen süre zarfında bu yavaş kilolar gelişerek yağ kütlelerine dönüşmektedir. Bu durumda kişi öncelikle fast food, hazır gıda, alkol, sigara, neskafe, çay, kola, cips, hamur işi vb. Bazı yiyecek ve içecekleri bırakması gerekir. Başlarda zorlanabilirsiniz fakat isterseniz yapamayacağınız hiçbir şey yoktur bunu da unutmayınız. Daha sonra ise Uzman bir diyetisyenden yardım almalısınız. Doktorunuzun vermiş olduğu diyet listesine uyarak beslenme ve obeziteye karşı bir çözüm yolu bulmuş olacaksınız.

Son Güncelleme : 21.01.2024 05:57:24

Beslenme ve Obezite ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Canan Karatay Tiroid Diyeti

Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysaki Canan Karatay tiroit diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldır...

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...

11 12 Yaş Diyet Listesi

11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıtlılığına y...

Vma Diyeti

Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...

13 Yaş Diyet

13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi vardır....

Nötropenik Diyet

Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...

Diyet Çeşitleri

Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...

14 Yaş Diyet

14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...

Yeşil Mercimek Diyeti

Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...

2 Derece Obezite Nedir

2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25'in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30'un üzerinde ...

11 Yaş Diyet Listesi

11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...

18 Yaş Diyeti

18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...