Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Göbek Yağı Eriten Diyet

Göbek Yağı Eriten Diyet

Göbek yağı eriten diyet, Günümüzde göbek kişilerin en çok takıntı haline getirdiği durumlardan birisidir. Ne yapılırsa yapılsın bir türlü başarılı olunamayıp yarıda bırakılmaktadır. Genellikle bayanların giydiği kıyafetlerde kötü bir görünüme sebep olan durumdur. Bu nedenle hızlı bir şekilde gidermek istenilir ancak yanlış uygulamalar ile hiçbir fark oluşmamaktadır. Göbek yağı eritmek sadece diyet ile başarılı olunamayıp egzersizler ve sporlarla destek verilmelidir. Çünkü sporsuz diyet kişide oldukça uzun zaman almaktadır. Ancak hem diyet hem de spor kısa sürede göbek yağlarını eriterek sıkı bir göbeğe sahip olunmasını sağlar. Göbek yağı eriten diyet için ilk yapılması gereken şey hamurlu yiyeceklerden uzak durulmalıdır, bol bol vitamin tüketilmelidir, karbonhidrat azaltılmalıdır, proteine önem gösterilmelidir, şekerden oldukça uzak durulmalıdır ve lifli gıdaların tüketimi arttırılmalıdır.

Göbek yağı eriten diyet nasıl uygulanır?


Göbek yağı eriten diyet için size 3 günlük bir program önereceğim. İsteğe ve alınan sonuca göre devam ettirebilir.

Göbek yağı eriten diyetin ilk günü

  • Sabahkahvaltısı: Sabah kahvaltıdan bir saat önce limonlu ılık su içilmelidir. Bir saat geçtikten sonra kahvaltıda yağsız bir omlet yeterli olacaktır.
  • Ara öğün: Ara öğünlerde meyve tüketilmelidir özellikle yeşil elma ve bir bardak su iştahı kapatarak tokluk hissi verir.
  • Öğle yemeği: Öğle yemeğinde bir kâse yoğurt ve yanına 3 adet ızgara tavuk yeterli olur.
  • İkinci ara öğün: Akşama doğru olan ikinci ara öğünde bir avuç fındık yenilebilir.
  • Akşam yemeği: Akşam yemeğine gelince en geç 7'de yenmelidir ve ekmekten uzak durulmalıdır. Bol salata, 1 adet haşlama patates ve yoğurt ile ilk gün diyetine son verilir. Gün içerisinde mideyi rahatlatmak için ve metabolizmayı hızlandırmak için bitkisel çaylar içilebilir.

Göbek yağı eriten diyetin ikinci günü

  • Sabah kahvaltısı: Sabah ilk günkü gibi aç karnına limonlu su içilir. Kahvaltı için 1 adet haşlanmış yumurta ve bir bardak taze meyve suyu yeterli olup doyurmaktadır.
  • Ara öğün: İki saat sonra ara öğünde bir bardak süt içilir.
  • Öğle yemeği: Öğle yemeğinde bir kâse salata ve yarım kâse tahıllı yemek açlığınızı bastırmanızı sağlar.
  • İkinci ara öğün: Akşama doğru olan ara öğünde ise üç dört adet fındık, ceviz tüketilir. Bu arada bol miktarda sıvı tüketimi unutulmamalıdır.
  • Akşam yemeği: Günün sonunda akşam yemeği olarak 1 kâse fasulye ve yanına 4 kaşık yağsız pilav diyetinizde yeterli olur. Yatmadan önce midenizi bitki çayları ile rahatlatarak sindirim sisteminizi hızlandırabilirsiniz.
Göbek yağı eriten diyet üçüncü gün
  • Sabah kahvaltısı: Uygulanan diyetin sonuncu gününde sabah bir bardak ılık limonlu su ile başlanarak 1 saat sonra kahvaltıda sadece yoğurt ve bir elma yeterli olur.
  • Ara öğün: Ara öğünde kendinizi bir avuç badem ile ödüllendirebilirsiniz.
  • Öğle yemeği: Öğle yemeğinde haşlanmış birkaç adet et ve bol sebze salatası doyurucu olur. Aralarda salatalık yiyebilir ve açlığınızı yatıştırabilirsiniz.
  • Akşam yemeği: Son olarak akşam yemeğinde 1 adet ızgarada yapılan balık ve yanına bir kâse salata yeterli gelerek diyetinize son verilir.
Son Güncelleme : 19.01.2024 17:24:31
Göbek Yağı Eriten Diyet ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Göbek Yağı Eriten Diyet Yorumları
şifre

1 Yorum Yapılmış "Göbek Yağı Eriten Diyet"
Öncelikle kolay gelsin. Ben 32 yaşındayım 4 gebelik yaşadım Vücudumun zayıf olmasına rağmen göbek bölgemde aşırı yağlanma var egzersiz ve spor yapmama rağmen bir türlü onlardan kurtulamıyorum. Lütfen yardımcı olur musunuz şimdiden teşekkür ederim iyi günler.
Temizsan . 25.08.2018
CEVAP YAZ
Canan Karatay Tiroid Diyeti
Canan Karatay Tiroid Diyeti
Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysaki Canan Karatay tiroit diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldır...
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...
11 12 Yaş Diyet Listesi
11 12 Yaş Diyet Listesi
11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıtlılığına y...
Vma Diyeti
Vma Diyeti
Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...
13 Yaş Diyet
13 Yaş Diyet
13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi vardır....
Nötropenik Diyet
Nötropenik Diyet
Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...
Diyet Çeşitleri
Diyet Çeşitleri
Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...
14 Yaş Diyet
14 Yaş Diyet
14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...
Yeşil Mercimek Diyeti
Yeşil Mercimek Diyeti
Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...
2 Derece Obezite Nedir
2 Derece Obezite Nedir
2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25'in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30'un üzerinde ...
11 Yaş Diyet Listesi
11 Yaş Diyet Listesi
11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...
18 Yaş Diyeti
18 Yaş Diyeti
18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...

 

Canan Karatay Tiroid Diyeti
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
11 12 Yaş Diyet Listesi
Vma Diyeti
13 Yaş Diyet
Nötropenik Diyet
Diyet Çeşitleri
14 Yaş Diyet
Yeşil Mercimek Diyeti
2 Derece Obezite Nedir
11 Yaş Diyet Listesi
18 Yaş Diyeti
Bacaklardan Kilo Almak
Candida Diyeti
Bulgur Diyeti
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Canan Karatay Diyet Listesi
Coumadin Diyeti
Kore Diyeti
Obezite Kaç Kilodan Başlar
Aip Diyeti
1 Ayda 3 Kilo Nasıl Verilir
Sodyum Diyeti
1800 Kalorilik Diyet
Canan Karatay Hamilelik Diyeti
2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir
Kolonoskopi Diyeti
Ürik Asit Diyeti
Hacamat Diyeti
Popüler İçerik
Bacaklardan Kilo Almak
Bacaklardan Kilo Almak
Bacaklardan kilo almak: Her insanın vücut proporsiyonu birbirinden farklı özelliklere sahip olmaktadır. Her insanın kilo alır iken farklı vücut bölgel...
Candida Diyeti
Candida Diyeti
Candida Diyeti, çoğunlukla "candida" ismi ile bilinen kandidoz insan vücudunun çeşitli yerlerinde ve her yaşta kadın ile erkeği etkisi altına alabilen...
Bulgur Diyeti
Bulgur Diyeti
Bulgur Diyeti, Buğdayın işlemden geçirilerek elde edilen bir besin maddesi olan bulgur ile zayıflama programı hazırlamak mümkündür. Sağlıklı ve dengel...
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
A Rh pozitif kan grubuna göre diyet, A grubu kişiler bünyeleri hassas olduğu için vejetaryen beslenmelidir Taze sebze ve meyve tüketmelidirler. A gru...
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir, kilo vermenin doğal yolu şüphesiz ki, spor yapmaktan geçmektedir. Spor yaparak kilo vermek denildiği zaman akla ...
Canan Karatay Diyet Listesi
Canan Karatay Diyet Listesi
Canan Karatay Diyet Listesi; Ülkemizde zayıflama ve beslenme konusunda oldukça engin bilgilere sahip olan canan Karatay diyet listesi ile başarısını k...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Canan Karatay Tiroid Diyeti
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
11 12 Yaş Diyet Listesi
Vma Diyeti
13 Yaş Diyet
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024