Diyet Çorba Tarifleri ve Malzemeleri
20 Temmuz 2024

Diyet Çorba Tarifleri ve Malzemeleri

Diyet Çorba Tarifleri

Diyete başlamadan önce, sağlıklı kilo kaybı ve beslenme planları oluşturmak adına bir diyetisyene danışmak önemlidir. Yanlış uygulamalar ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Diyet listelerinde çorbalar, besleyici ve doyurucu özellikleriyle vazgeçilmezdir. Diyet çorbaları, vücudun sıvı ihtiyacını karşılamasının yanı sıra metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler. Ayrıca, bu çorbalar diğer diyet yemeklerine göre hazırlaması daha kolay ve pratiktir. İşte birkaç diyet çorba tarifi:

Brokolili Diyet Çorbası

Malzeme Listesi
  • Bir demet brokoli
  • Bir adet yemeklik kuru soğan
  • Beş altı yaprak fesleğen
  • Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Bir adet orta boy havuç

Yapılışı

Brokolili diyet çorbası için öncelikle soğanları soyup yemeklik doğrayın. Ardından havuçları da soyup halka şeklinde doğrayın. Tencereye yağı koyarak üzerine soğan, havuç ve fesleğeni ekleyip kavurmaya başlayın. Kavurma işlemi bittikten sonra brokoliyi parçalara ayırarak tencereye ekleyin ve kavurmaya devam edin. Üzerine kaynamış su ekleyin; su miktarının malzemelerin üstünü geçmesi yeterlidir. 10-15 dakika kadar kaynadıktan sonra çorbayı blenderden geçirip servis yapabilirsiniz.

Afiyet olsun.

Yulaflı Diyet Çorbası

Malzeme Listesi
  • 6 tatlı kaşığı yulaf ezmesi
  • 4 tatlı kaşığı yeşil mercimek
  • 1,5 çay bardağı yağsız süt
  • 4 su bardağı su
  • 2 tatlı kaşığı ev yapımı toz tarhana
  • 2 tatlı kaşığı yoğurt
  • 3 diş sarımsak
  • 4,5 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Birkaç dal nane yaprağı

Yapılışı

Çorbayı yapacağınız tencereye yoğurdu ve sütü koyarak karıştırın. İyice karıştırdıktan sonra içine tarhanayı ekleyip çırpma teli ile çırpın. Ardından yavaş yavaş suyu ekleyerek ocağın altını açın. Bu malzemeler pişerken yeşil mercimekleri ayrı bir tencerede haşlayın. Haşladığınız mercimeklerin suyunu süzerek kaynayan çorbaya ilave edin. Yaklaşık 10 dakika daha kaynattıktan sonra içine ezilmiş sarımsakları ekleyip bir kaç dakika daha kaynatın ve ocağın altını kapatın. Servis yaparken üzerine zeytinyağı ve nane yaprakları ekleyin.

Afiyet olsun.

Patatesli Diyet Çorbası

Malzeme Listesi
  • 4 yemek kaşığı kırmızı mercimek
  • 1 adet orta boy patates
  • 1 adet orta boy kabak
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • Bir miktar nane
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

Patates ve kabakları yıkayıp soyun. Ardından yemeklik doğrayarak çorba tenceresine koyun. Yıkanmış mercimekleri de ekleyin. Yaklaşık 3 bardak su ekleyerek pişirin. Sebzeler piştikten sonra blenderden geçirin. Küçük bir tavada zeytinyağı, nane, pul biber, tuz ve karabiberi karıştırarak sos hazırlayın ve çorbanın üzerine dökün.

Afiyet olsun.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Bir Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

Bir Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bacaklardan Kilo Vermek Bacaklardan Kilo Verme Yöntemleri

Bacaklardan Kilo Vermek Bacaklardan Kilo Verme Yöntemleri

7 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Haftada Kilo Alma Yöntemi

1 Haftada Kilo Alma Yöntemi

15 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

15 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Su Diyeti Listesi

Su Diyeti Listesi

Montignac Diyeti Listesi

Montignac Diyeti Listesi

Limon Diyeti Listesi

Limon Diyeti Listesi

Bulgur Diyeti Nasıl Yapılır?

Bulgur Diyeti Nasıl Yapılır?

1 Günde 1 Kilo Nasil Verilir?

1 Günde 1 Kilo Nasil Verilir?

Koşarak Kilo Vermek

Koşarak Kilo Vermek

Ayran Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ayran Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ton Balığı Diyeti Listesi

Ton Balığı Diyeti Listesi

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılmalı?

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılmalı?

Canan Karatay Şeker Diyeti Listesi

Canan Karatay Şeker Diyeti Listesi

Diyet Tavuk Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Tavuk Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Kilo Verme Kürleri Nelerdir?

Kilo Verme Kürleri Nelerdir?

Obezite Tipleri Nelerdir?

Obezite Tipleri Nelerdir?

Special K Diyeti Listesi

Special K Diyeti Listesi

1 Haftalık Diyet Listesi

1 Haftalık Diyet Listesi

11 12 Yaş Diyet Listesi 11 12 Yaş Diyet Nasıl Olmalıdır?

11 12 Yaş Diyet Listesi 11 12 Yaş Diyet Nasıl Olmalıdır?

Ameliyatsız Obezite Tedavisi

Ameliyatsız Obezite Tedavisi

Haftada 3 Kilo Vermek Haftada 3 Kilo Verme Listesi

Haftada 3 Kilo Vermek Haftada 3 Kilo Verme Listesi

28 Hafta Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

28 Hafta Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

7 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

1 Ayda Kaç Kilo Verilir?

1 Ayda Kaç Kilo Verilir?

Kabak Çorbası Diyeti Listesi

Kabak Çorbası Diyeti Listesi

Gluten Diyeti Listesi

Gluten Diyeti Listesi

Kış Diyeti Listesi

Kış Diyeti Listesi

Beslenme Programı Kilo Alma Listesi

Beslenme Programı Kilo Alma Listesi

Tansiyon Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Tansiyon Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gut Diyeti Listesi

Gut Diyeti Listesi