Obezite, Avrupa ülkeleri başta olmak üzere Türkiye'nin de önemli bir sorunu olmaya devam etmektedir. Düzensiz ve sağlıksız beslenmenin bir sonucu olarak ortaya çıkan obezite, hem genç hem de yaşlı bireylerin sağlığını olumsuz etkilemektedir. Vücutta sağlığı bozabilecek derecede anormal ya da aşırı yağ birikimi meydana gelmektedir. Bu durum, kişinin boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının olması gereken sınırın üstüne çıkması anlamına gelir. Obezite, önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalıktır. Obeziteye neden olan en önemli unsur, kişinin günlük aldığı enerjinin, harcadığı enerjiden fazla olmasıdır. Bu nedenle dikkat etmemiz gereken husus, harcadığımız enerjinin aldığımız enerjiden fazla olmasıdır.

Yetişkinlerde obezite, farklı hastalıklara da davetiye çıkarmaktadır. Halsizlik, hareketsizlik, nefes darlığı, eklemlerde ağrılar, kalp rahatsızlıkları, damar sertliği, yüksek tansiyon ve şeker hastalığı görülebilir. Genç ve çocuklarda ise fiziksel olarak rahatsız edici bir görünüm olduğundan, psikolojik rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Çocuk yaştaki bireyler, tatilde denize ya da havuza girmeye çekinirler ya da utanma gibi davranışlar sergileyebilirler.

Hastalar, rahatsızlıkları artmadan doktora giderek bu sorunlarına çare aramalıdırlar. Ne kadar geç kalınırsa tedavisi o denli zorlaşmaktadır. Kilo almak kolaydır, fakat vermek emek ve uğraş ister. Obezite ve beslenme, bir uzman denetiminde devam etmelidir. Yanlış programlar kas ve organlarda hücre kaybına, vitamin ve mineral kaybına neden olabilir. Bilinçli davranarak vücuttaki yağ depolarını eritmek gerekir. Hastalar, kendi kilo, boy, obezite derecelerine ve varsa başka hastalıklarına göre bir diyet listesi alabilirler ve onu uygulayabilirler. Obezite hastaları, sağlıklı kiloya ulaşmaya, hastalık risklerini azaltmaya ve sağlıklı yaşamak için kendilerine uygun bir beslenme şekli oluşturmalıdırlar.

Obezite tedavisinde, egzersiz de çok önemli bir rol oynamaktadır. Düzenli fiziksel aktivite, enerji dengesini korumaya yardımcı olur ve kilo vermeyi destekler. Ayrıca, obezite tedavisinde psikolojik destek de önemlidir. Özellikle çocuk ve gençlerde, obezitenin yol açtığı psikolojik sorunlarla başa çıkmak için profesyonel yardım almak gerekebilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, obezite riskini azaltmada ve mevcut obeziteyi yönetmede en etkili yoldur.