Kan grubuna göre diyet listesi, kan grubu 0 olan kişilerin et ve hayvansal gıdalarla beslenmeleri uygun olur. Kan grubu A olan kişilerin vejetaryen beslenmeleri uygun olur. Bağışıklığı en düşük kan grubudur. Kan grubu B olan kişilerin sebze, et, süt ve hayvansal gıdalarla beslenmeleri uygun olur. Kan grubu AB olan kişiler vejetaryen ağırlıklı beslenmeleri uygun olur.
Kan grubuna göre diyet listesi
0 kan grubu
Sabah; 2 dilim tereyağlı esmer ekmek, bitki çayı, muz.
Öğle; 100 gr. Dana eti, yeşillik, elma ve ananas.
İkindi; 1 fincan bitki çayı
Akşam; buharda pişmiş mevsim sebzeleri, kuzu eti, 1 porsiyon meyve.
A grubu: Bu kan grubuna sahip kişilerin vejetaryen tipi beslenmeleri uygun olur.
Sabah:1 bardak şekersiz limonata veya kahve 3 kaşık yulaf ezmesi, portakal suyu.
Öğle:1 dilim esmer ekmek, 1 elma, yeşillik.
İkindi:1 dilim esmer ekmek, 1 küçük kâse fıstık, bitki çayı.
Akşam: kıymalı makarna, haşlanmış sebze, 1 kâse yoğurt, kahve.
B grubu: Bu kan grubuna sahip kişiler et yiyebilir ancak sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeleri daha uygun olur.
Sabah:1 adet muz, yağsız süt ve tahıl gevreği, bitki çayı.
Öğle:1 dilim yağsız beyaz peynir, 100 gr. Hindi eti, 1 dilim ince esmer ekmek, salata.
Akşam:1 buharda sebzeli ızgara balık, 1 porsiyon meyve, kahve.
AB kan grubu: Bu kan grubuna sahip kişiler sebze, meyve ve proteinle beslenirlerse daha sağlıklı bir hayat sürerler.
Sabah: şekersiz limonata, 1 dilim esmer ekmek, 1 kâse yoğurt, kahve.
Öğle:100 gr. Hindi ızgara hindi eti, 2 dilim esmer ekmek, 2 kayısı, bitki çayı.
Akşam:2 yumurta ile omlet, ızgara sebze, yeşil yağsız salata, kahve.
Kan grubuna göre diyet listesi, son günlerde üzerinde çok durulan ve merak edilen bir beslenme şeklidir. Kan grubuna göre diyet listesini zayıflamak için kullanılmasının yanı sıra bazı hastalıklara karşı bağışıklığı kuvvetlendirdiği düşünülmektedir.
