Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

1 haftada 5 kilo verdiren diyet, yapmayı isteyenler önce doktoruna danışmalıdır. Sağlık kontrolünden geçerek bu diyete başlamalıdır. Çünkü bu diyette şok diyet sınıfına girer. Acilen kilo vermeniz gerektiğinde, düğününüz olacaksa, tatile gidecekseniz bu diyeti doktorunuza danışarak yapabilirsiniz. Ancak diyetin süresini kesinlikle bir haftadan uzun tutmamalısınız. Kilo vermek belki de sizin için zor olabilir. Ancak 1 haftada 5 kilo verdiren diyet ile kilolarınızdan kolay kurtulabilirsiniz. Ancak verdiğiniz kiloların kalıcı olmasını istiyorsanız, diyet sonrası da yediklerinize dikkat etmeli ve egzersizleri yapmayı ihmal etmemelisiniz. Diyet sırasında daha kolay kilo vermek isterseniz sabah kalktığınızda bir bardak ılık suya birkaç damla limon suyu damlatarak içebilirsiniz. Bu uygulamayı her zaman yapabilirsiniz. Sizi daha zinde yapacak ve vücudunuzdaki ödemi atmanıza yardımcı olacaktır. Bu hatırlatmalardan sonra diyet listemizi verelim. Bunların içindeki besinleri aynı muadil de olanlarla değiştirebilirsiniz.

1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi


1. Gün

  • Kahvaltı: 1 dilim beyaz peynir, 1 bardak açık şekersiz çay, 2 adet salatalık, 1 adet domates ve 5-6 dal maydanoz
  • Ara öğün: 1 adet yeşil elma
  • Öğle yemeği: 1 adet salatalık ve 1 adet domates yanında 1 porsiyon haşlanmış yumurta ile hazırlanan piyaz
  • Ara öğün: 1 adet yeşil elma kabuklarıyla yenecek, 1 adet grissini
  • Akşam yemeği: 1 adet küçük balık ızgarada pişmiş

2. Gün

  • Kahvaltı: Şekersiz 1 fincan meyveli bitki çayı, 1 adet katı yumurta, 1 dilim çavdar ekmeği
  • Ara öğün: 1 adet armut
  • Öğle yemeği: Yarım porsiyon haşlanmış karnabahar, 1 kâse yağsız yoğurt
  • Ara öğün: 2 adet kuru kayısı
  • Akşam yemeği: Izgarada yağsız pişmiş 200 gram tavuk göğüs
3. Gün
  • Kahvaltı: 1 dilim çavdar ekmeği, 1 dilim beyaz peynir, 1 adet salatalık, 1 adet domates
  • Ara öğün: Kabuklarıyla 1 adet yeşil elma
  • Öğle yemeği: 1 kâse az yağlı çorba, 1 dilim kızarmış ekmek
  • Ara öğün: 2 adet grissini ya da tercih edilen 1 adet mevsim meyvesi
  • Akşam yemeği: Haşlama 200 gram yağsız kırmızı et, 1 bardak light yoğurtla yapılmış ayran
4. Gün
  • Kahvaltı: 1 bardak şeker ilave edilmeyen bitki çayı,
  • Ara öğün: 1 adet muz dışında bir meyve
  • Öğle yemeği: 1 porsiyon ızgara derisiz tavuk eti
  • Ara öğün: 2 adet diyet bisküvi
  • Akşam yemeği: 1 porsiyon az yağlı taze fasulye, 1 kâse limonlu yağsız salata
5. Gün
  • Kahvaltı: 1 adet katı pişmiş yumurta,
  • Ara öğün: 2-3 adet badem
  • Öğle yemeği: 1 kâse domates çorbası az yağlı,
  • Ara öğün: 3-4 adet diyet kraker
  • Akşam yemeği: 1 porsiyon semizotu, ıspanak gibi sebze yemeği, 1 kâse az yağlı yoğurt
6. Gün
  • Kahvaltı: 1 dilim çavdar ekmeği, 2 adet salatalık, 1 adet yeşil biber, 1 adet domates, 1 adet katı yumurta, 3-4 dal maydanoz
  • Ara öğün: 2 adet diyet bisküvi
  • Öğle yemeği: 1 kâse pirinçsiz çorba, 1 adet grissini
  • Ara öğün: 1 adet kabuklarıyla yeşil elma
  • Akşam yemeği: 1 porsiyon sos ilave edilmemiş makarna, 1 kâse yağsız salata bol limonlu
7. Gün
  • Kahvaltı: 1 adet salatalık, 1 adet domates ve maydanoz gibi yeşilliklerle hazırlanmış yağsız salata, 1 dilim karpuz, 1 adet katı pişmiş yumurta, 1 bardak şekersiz çay
  • Ara öğün: 2 adet iç ceviz
  • Öğle yemeği: Mevsim sebzesiyle hazırlanmış 4 yemek kaşığı yemek, yeşilliklerle hazırlanmış 1 kâse salata
  • Ara öğün: 1 fincan şehriyesiz çorba
  • Akşam yemeği: 3 adet yağsız köfte, 1 kâse yağsız ve limonlu yeşil salata
1 haftada 5 kilo verdiren diyet sırasında tuz kullanmamalısınız. Bir hafta sonunda hedeflediğiniz 5 kiloyu veremeseniz bile diyeti bitirmelisiniz. Bunun gibi şok diyetlerin uzun süre yapılması çok sakıncalıdır. Diyete başlarken de doktorunuza danışmalısınız.
Son Güncelleme : 21.01.2024 07:41:16
1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Yorumları
şifre

1 Yorum Yapılmış "1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet"
Ben 21 yaşındayım ve doksan kilo ağırlığındayım. Yaklaşık olarak 15 kilogram fazlalığım bulunmakta. Sitenizde yer alan 1 haftada 5 kilogram verdiren diyeti duyunca oldukça şaşırdım. Acaba bu diyeti yapıp da bir hafta içinde böylesi bir zayıflayan oldu mu? Daha önce çok diyet denedim olmadı acaba bu diyet etkili olur mu?
Cennet Aydın . 05.09.2018 21:05:26
CEVAP YAZ
Canan Karatay Tiroid Diyeti
Canan Karatay Tiroid Diyeti
Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysaki Canan Karatay tiroit diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldır...
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...
11 12 Yaş Diyet Listesi
11 12 Yaş Diyet Listesi
11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıtlılığına y...
Vma Diyeti
Vma Diyeti
Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...
13 Yaş Diyet
13 Yaş Diyet
13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi vardır....
Nötropenik Diyet
Nötropenik Diyet
Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...
Diyet Çeşitleri
Diyet Çeşitleri
Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...
14 Yaş Diyet
14 Yaş Diyet
14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...
Yeşil Mercimek Diyeti
Yeşil Mercimek Diyeti
Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...
2 Derece Obezite Nedir
2 Derece Obezite Nedir
2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25'in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30'un üzerinde ...
11 Yaş Diyet Listesi
11 Yaş Diyet Listesi
11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...
18 Yaş Diyeti
18 Yaş Diyeti
18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...

 

Canan Karatay Tiroid Diyeti
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
11 12 Yaş Diyet Listesi
Vma Diyeti
13 Yaş Diyet
Nötropenik Diyet
Diyet Çeşitleri
14 Yaş Diyet
Yeşil Mercimek Diyeti
2 Derece Obezite Nedir
11 Yaş Diyet Listesi
18 Yaş Diyeti
Bacaklardan Kilo Almak
Candida Diyeti
Bulgur Diyeti
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Canan Karatay Diyet Listesi
Coumadin Diyeti
Kore Diyeti
Obezite Kaç Kilodan Başlar
Aip Diyeti
1 Ayda 3 Kilo Nasıl Verilir
Sodyum Diyeti
1800 Kalorilik Diyet
Canan Karatay Hamilelik Diyeti
2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir
Kolonoskopi Diyeti
Ürik Asit Diyeti
Hacamat Diyeti
Popüler İçerik
Bacaklardan Kilo Almak
Bacaklardan Kilo Almak
Bacaklardan kilo almak: Her insanın vücut proporsiyonu birbirinden farklı özelliklere sahip olmaktadır. Her insanın kilo alır iken farklı vücut bölgel...
Candida Diyeti
Candida Diyeti
Candida Diyeti, çoğunlukla "candida" ismi ile bilinen kandidoz insan vücudunun çeşitli yerlerinde ve her yaşta kadın ile erkeği etkisi altına alabilen...
Bulgur Diyeti
Bulgur Diyeti
Bulgur Diyeti, Buğdayın işlemden geçirilerek elde edilen bir besin maddesi olan bulgur ile zayıflama programı hazırlamak mümkündür. Sağlıklı ve dengel...
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
A Rh pozitif kan grubuna göre diyet, A grubu kişiler bünyeleri hassas olduğu için vejetaryen beslenmelidir Taze sebze ve meyve tüketmelidirler.  A gru...
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir, kilo vermenin doğal yolu şüphesiz ki, spor yapmaktan geçmektedir. Spor yaparak kilo vermek denildiği zaman akla ...
Canan Karatay Diyet Listesi
Canan Karatay Diyet Listesi
Canan Karatay Diyet Listesi; Ülkemizde zayıflama ve beslenme konusunda oldukça engin bilgilere sahip olan canan Karatay diyet listesi ile başarısını k...
Coumadin Diyeti
Coumadin Diyeti
Coumadin diyeti, pıhtılaşmayı önleyen bir ilaç olan cuomadin pıhtı büyümesini de engellemektedir. Ağızdan kullanılma özelliğine sahip olan bu ilaç bağ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Canan Karatay Tiroid Diyeti
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
11 12 Yaş Diyet Listesi
Vma Diyeti
13 Yaş Diyet
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2024