11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıtlılığına yol açabiliyor. Diğer arkadaşları gibi hoplayıp, zıplayarak oynamak isteyen çocuklar aşırı kilolarından dolayı diğerlerine göre pasif kalıyor ve bu ruhsal olarak iç dünyalarına dokunup ileri zamanlarda psikolojik olarak etki edebiliyor.
Çocukların beslenme alışkanlıklarında anne ve baba büyük rol oynuyor.
11 12 yaş çocukları fast food alışkanlığından daha çok sağlıklı beslenmeye yöneltmeli ve aşırı kilo almaktan zamanın hastalığı olan obezite hastalığına yakalanmaktan kurtarmalıyız. Çocuklar belki yetişkinler gibi spor yapmaktan sıkılabilirler onları daha çok sevdikleri spor aktivitelerine yönlendirmek daha sağlıklı olabilir. Hem sosyal olmak  hem de sağlıklarını koruyabilmek için yapabilecekleri aktiviteler çocuklara psikolojik destek de sağlar. Ebeveyn olarak yediklerimiz ve içtiklerimizle çocuklara örnek olmalı ve onları sağlıklı beslemenin yollarını araştırmalıyız. Çocuklar için sağlıklı bir diyet listesi hazırlamalıyız.
11 12 yaş sandviç tarifi
Çocuklar okuldayken yiyeceği ara öğünü atlamamalı ve onları kantinden alabilecekleri sağlıksız gıdalardan uzak tutmak için evde minik sandviçler hazırlayabiliriz. 2 Dilim kızartılmış çavdarlı sandviç ekmeği içerisine 1 dilim peynir, 2 dilim salam, domates, yeşil biber, 3 tane siyah zeytin konularak sağlıklı sandviçler hazırlanabilir.
Ben 42 kiloyum ve boyum 1.51 sizce kilolu uyum ve boyum kısamı Shzs . 27.01.2019 12:04:16
ya bana haftalık bir diyet listesi lazım boyum 1 45 sizce kısa mı ve 36 kiloyum sizce fazla mı lütfen haftalık bir diyet yayımlarmısınız yada bu yorumu görenler cevap olarak atabilirmi bikız . 01.03.2018
Kilom 42 kilo boyum 1.58 yasim ise 11 sizce kilolumuyum Efsanur . 09.08.2019 20:30:54
Ben 40 ya da 41 kiloyum ve boyum 1.45 size göre kilolu muyum ve boyum kısa mı? Melisa . 19.07.2019 19:22:39
Ben bunları alamam her gün böyle beslenemem Nehir . 04.01.2019 14:02:51
45 kiloyum ama fazla görüyorum boyum 1.50
Merve . 21.04.2020 01:27:04
ben 46 kiloyum boyum 158 iyi mi ankara . 07.04.2020 01:49:04
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024