Yürüyüş kilo verme, çağımızın problemleri içerisinde yer alan obezite ile baş etmenin birçok yöntemi vardır. Özellikle hareketsiz yaşam sebebiyle vücudun belli bölgelerinde yer alan yağlanmanın giderilmesi için uygulanan yöntemler içerisinde yürüyüş yer alır. Hazır gıdaların gereğinden fazla tüketilmesi, aşırı yağlı besinlerin vücuda girmesi ve zamanın oturarak geçmesi gibi sebeplerden dolayı vücutta artış gösteren kilo günlük hayatı olumsuz yönde etkileyebilir. Özellikle kilo sebebiyle kişinin toplumdan kaçması, sosyal hayatın yaşanması noktasında önüne geçmektedir. Tam da bu noktada yürüyüş kilo verme imdada yetişmektedir. Yürüyüşle birlikte vücudunun kaslarının daha hızlı çalışması desteklenirken vücut içerisinde özellikle bölgesel alanlarda yer alan yağların giderilmesi sağlanır. Yürüyüş, egzersiz ve sağlıklı beslenme ile vücutta yer alan kiloluların giderilmesi sağlanır. Yürüyerek kişinin vücudunda bulunan yağların enerjiye dönüştürülmesi sağlanır. Ayrıca glikoz, protein, yağların enerjiye dönüştürülmesi ve uygulanacak diyet ile kişide bulman fazla kiloların giderilmesi desteklenir. Bu noktada bazı uygulamalara dikkat edilmesi gerekir.