Nescafe Diyeti

Nescafe Diyeti, Nescafe çağımızın en sık olarak tüketilen başlıca içeceklerinden biri haline gelmiştir. Nescafenin içinde insanları uyarıcı etkisi mevcut olan kafeinler yer almaktadır. Çoğunlukla Nescafe uykuyu açmak ve vücuda enerji vermesi için tüketilmektedir. Fakat hiç kimsenin bilmediği ve Nescafenin en gizli sırlarından bir tanesi de kilo vermeye faydalı olduğudur.
Pek çok kişi günlük hayatında neredeyse Nescafe içmeden duramaz. Bazı insanlar sert şekersiz Nescafe'yi tercih ederken, bazı insanlarda sütlü ve yumuşak Nescafe tercih etmektedir. Nescafe mutlaka şekersiz ve sütsüz olarak tüketilmelidir. Özellikle sabah kalktığınızda Nescafe içtikten sonra dışarıda kısa bir yürüyüş yapmak daha hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Nescafe vücuttaki yağların hızlı yakılmasında oldukça faydalıdır. Nescafe iştah kapatma özelliği sayesinde kilo vermek için önerilen içecekler arasında yer almaktadır. Fakat kilo vermek için sadece Nescafe içmek yeterli değildir, bunun yanında düzenli olarak beslenmek ve düzenli olarak egzersiz ve yürüyüş yapılması kilo vermeyi desteklemektedir. Çoğunlukla kilo vermek zor bir süreçtir hem sabırlı hem de stresinizi azaltmanız gerekmektedir. Nescafe'yi sade olarak tükettiğiniz zaman neredeyse içerisinde hiç kalori içermez. Ancak kremalı, sütlü ve şekerli Nescafe yüksek oranda kalori içermektedir. Nescafe diyeti hem iştahın kapanmasına hem de kalori yakımını hızlandırarak daha hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olmaktadır.
Kilo vermek için her 3 öğünde 3 fincan sade Nescafe tüketilmesi yeterlidir.

Nescafe Diyeti Nasıl Yapılmalıdır?

  • Sabah Kahvaltısı, sabahları Nescafe tükettikten sonra yaklaşık olarak 1 saat hiçbir şey yememelisiniz. Bu bir saat geçtikten sonra kendinizi besleyecek dengeli bir kahvaltı yapın. Bu kahvaltı sayesinde gün içerisinde yemek yeme istediğiniz büyük ölçüde azalacaktır. Kahvaltı yaparken yağsız peynir, yumurta 1 ya da 2 dilim kepekli ekmek tüketebilirsiniz.
  • Ara Öğünde, gün içinde 3 öğün düzenli olarak yemek yediğiniz için arada acıktığınızda Nescafe tüketebilir ve yanında sağlıklı olan atıştırmalıkları tüketebilirsiniz. Ancak ara öğünde tüketeceğiniz porsiyonlar özellikle küçük olmalıdır. Gün içinde 3 adet farklı meyve tüketebilirsiniz. Muz dışında diğer her meyveyi tercih edebilirsiniz.
  • Öğle Yemeğinde, 1 fincan Nescafe, haşlanmış ya da az yağlı olarak pişirilmiş sebze yemeklerini tüketebilirsiniz. Aynı zamanda protein ağırlıklı olarak kırmızı et, tavuk ya da balık küçük porsiyonlarda tercih edilebilir. Bu besin maddeleri özellikle ızgarada pişirilmelidir. Bir fincan sütsüz şekersiz Nescafe 1 dilim kepekli ekmek
  • Akşam Yemeğinde, 1 fincan şekersiz sade Nescafe, çok ağır yemekler tercih edilmemelidir. Özellikle akşamları ızgarada balık hem protein hem de omega-3 bakımından en sağlıklı besin maddesidir. Yanında kepekli ekmek ya da kepekli makarna veya kahverengi pirinç pilavını tercih edebilirsiniz.
19.01.2024 17:37:15
Nescafe Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sayfayı Düzenle

Nescafe Diyeti Yorumları

Kırmızı sayıyı girin

1 Yorum Yapılmış "Nescafe Diyeti"
Nescafe diyetini uygulamak istiyorum. Ablam bu diyet ile 3 kilo verdi. Tabi ki, yemesine de dikkat etti. Yürüyüş ve sporu da ihmal etmedi. Acaba herkes bu diyeti uygulayabilir mi?
Mebhur . 23.08.2018

Canan Karatay Tiroid Diyeti

Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini enge...
Devamını Oku

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kil...
Devamını Oku

11 12 Yaş Diyet Listesi

11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da ay...
Devamını Oku

Vma Diyeti

Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbrekle...
Devamını Oku

13 Yaş Diyet

13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo ver...
Devamını Oku

Nötropenik Diyet

Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve ye...
Devamını Oku

Diyet Çeşitleri

Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyec...
Devamını Oku

14 Yaş Diyet

14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik dönemi...
Devamını Oku

Yeşil Mercimek Diyeti

Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. ...
Devamını Oku

2 Derece Obezite Nedir

2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeks...
Devamını Oku

11 Yaş Diyet Listesi

11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir y...
Devamını Oku

18 Yaş Diyeti

18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu ya...
Devamını Oku

Bacaklardan Kilo Almak

Bacaklardan kilo almak: Her insanın vücut proporsiyonu birbirinden farklı özelliklere sahip olmaktadır. Her insanın kilo alır iken farklı vücut bölgelerinden...
Devamını Oku

Candida Diyeti

Candida Diyeti, çoğunlukla "candida" ismi ile bilinen kandidoz insan vücudunun çeşitli yerlerinde ve her yaşta kadın ile erkeği etkisi altına alabilen mantar...
Devamını Oku

Bulgur Diyeti

Bulgur Diyeti, Buğdayın işlemden geçirilerek elde edilen bir besin maddesi olan bulgur ile zayıflama programı hazırlamak mümkündür. Sağlıklı ve dengeli besle...
Devamını Oku

A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet

A Rh pozitif kan grubuna göre diyet, A grubu kişiler bünyeleri hassas olduğu için vejetaryen beslenmelidir Taze sebze ve meyve tüketmelidirler. A grubun...
Devamını Oku

Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir

Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir, kilo vermenin doğal yolu şüphesiz ki, spor yapmaktan geçmektedir. Spor yaparak kilo vermek denildiği zaman akla birden ...
Devamını Oku

Canan Karatay Diyet Listesi

Canan Karatay Diyet Listesi; Ülkemizde zayıflama ve beslenme konusunda oldukça engin bilgilere sahip olan canan Karatay diyet listesi ile başarısını kanıtlam...
Devamını Oku

Coumadin Diyeti

Coumadin diyeti, pıhtılaşmayı önleyen bir ilaç olan cuomadin pıhtı büyümesini de engellemektedir. Ağızdan kullanılma özelliğine sahip olan bu ilaç bağırsakla...
Devamını Oku

Kore Diyeti

Kore diyeti, Kore'lilerin ne kadar zayıf ve ince bir görünüme sahip olduğunu hepimiz bilmekteyiz. Onların bizden farklı olarak beslenme alışkanlıkları değişk...
Devamını Oku

 

Popüler İçerik
Canan Karatay Tiroid Diyeti
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
11 12 Yaş Diyet Listesi
Vma Diyeti
13 Yaş Diyet
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024