Limon diyeti ile kilo vermek istiyorsanız haftada mutlaka 7000 kaloriden az almalısınız. Yani her gün en az 1000 kaloriye veda etmelisiniz. Bir haftalık uygulayacağınız limon diyetiyle yağ alımını en aza indirmiş olursunuz ve bir kişinin alması gereken günlük kalori miktarı 1200 kalori civarında olmalıdır. Antioksidanözelliğine sahip olan ve vücudumuzun su tutmasını dolayısıyla ödem oluşumunu engelleyen limon C vitamin deposudur. Üstelik limonun yiyeceklerinize katacağı tat ile günlük almanız gereken C vitaminini karşılamış olursunuz. Tabiiki limon diyetinin faydaları bunlarla sınırlı değildir.

Limon diyeti için öncelikle temiz su kullanarak işe başlayabilirsiniz. Öncelikle kullanacağınız su ılık olmalı suyu kesinlikle kaynatmamalısınız çünkü bedenizin soğuk suyu işlemesi hem daha uzun sürmektedir hem de daha çok enerji getirecektir. Limon diyeti en az iki hafta sürmelidir. Sonucunu ilk bir haftadan sonra görmeye başlarsınız. Limon diyeti deyince ilk akla gelen şey alkali sudur. Alkali su bir bardak suyun içerisine birkaç damla limon damlatarak suyu alkali hale getirmiş olursunuz göbek eritmek için gece yatmadan önce limon kürü uygulanır. Ancak limon diyetini uygularken mutlaka hareket miktarını çoğaltmanız gerekir. Hareketsiz bir yaşam alışkanlığı içerisindeki insanın kilo vermesi matematiksel olarak mümkün değildir. Günde en az yarım saat yürüyüş yapmalısınız ve tuzu, şekeri, beyaz şekeri, makarna dahil hamur işi tatlıları kızartmaları hazır gıdaları tüketmekten kaçınmanız gerekir ve bunun yanında bol bol yeşillik, salata, sebze, meyve temiz et, balık, tuzsuz her türlü çerez bir avuç büyüklüğünde yenmelidir. Bu önerileri dikkate alarak ve bol bol su içerek sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Kilo veren bir kişinin ilk önce iç organlarından yaşanan iyi yöndeki değişim cildinizede yansıyacaktır. Ancak bu vereceğimiz limon diyeti tarifini hamile bayanların ve emzikli kadınların mutlaka doktoruna danışarak kullanması gerekir. Limon kürü kesinlikle hiçbir şekilde kimyasal madde içermemektedir limon diyeti sağlıklı ve yararlı olan vücut metabolizmasını aktive etmek için detoks etkisi yaratan iyi bir seçenektir. Limon diyetini uygularken bizzat kendimin uyguladığı ve sonuç aldığım tarif şöyledir. Bir kâsenin içerisine koyacağınız 3 kaşık yağsız yoğurdun içerisine yarım limon suyunu sıkın ve bir çay kaşığı kırmızı pul biberi yoğurt limon kürünün içerisine katın ve iyice karıştırın ve gece yatmadan yarım saat önce tüketin ondan sonra hiçbir şekilde bir şey yemeyin. Daha hızlı bir şekilde sonuç almak isteyenler için bu anlattığımız karışımı öğlen ve akşam günde iki kez tüketebilirsiniz. Limonun içerisindeki c vitaminin vücudumuzdaki toksinlerle savaşırken yoğurt yağ yakımını hızlandırmaktadır. Kırmızı pul biber metabolizmayı hızlandırarak kilo vermenizi sağlayacaktır.

1 Yorum Yapılmış "Limon Diyeti"