Kilo Alma, Vücut yapısının fit bir görünüme sahip olması için kilonun dengede olması gerekir. Aşırı zayıf insanlar kilo alamamaktan yakınmaktadır. Bu durumun üstesinden gelebilmek adına sağlıklı beslenme ve spor faaliyetlerine başvuru yapılması fit bir vücut yapısının elde edilmesine yardımcı olur. Her yaştan insanda zayıf bir beden yapısı varlığını sürdürebilir. Bu noktada ergenlik çağı öncesinde kilo alma çabalarına girişilmesi sağlıklı olmayabilir. Bu nedenle blue çağından sonra kilo alımına başvuru yapılması sağlık bakımından önem teşkil eder. Kadınların kilo alımına elverişli olduğunu çoğumuz bilmekteyiz. Erkeklerin de birtakım nedenlerden ötürü kilo alımı kendiliğinden gelişebilir. Fakat bu doğal kilo alımlarının gelişmesinden ziyade bazı insanların vücut yapıları kilo alımına elverişli değildir. Genetik özellik, ameliyatlar, beslenme imkânlarının yetersiz olması ve stres faktörü zayıflamaya kaynaklık ettiğinden kilo alımı yavaşlayabilir. Bu problemin önüne geçebilmek adına kilo alma hususunda birtakım faaliyetlerin yerine getirilmesiyle birlikte dolgun deri yapısına sahip vücut elde edilmesi mümkündür. İdeal kilo beden kitli endeksine göre belirlenir. Söz konusu bu kitle endeksinin hesaplanıp ona göre şişmanlamaya karar verilmesi önemlidir. Öte yandan bilinçsizce kilo alma girişimlerine başlamak yerine doktora başvuru yapıldıktan sonra kilo alma aşamasına geçilmesi sağlık açısından son derece önem taşır.