Kilo alma hapları: Çok zayıf olduğu için şikâyet eden kişiler oldukça fazladır. Çünkü vücutları çok zayıf olan bu insanların günlük hayatında yapmış olduğu hareketlerde çabuk yorulma, dayanıksızlık ve zayıflık görülür. Zayıf olan kişilerin ya da kilo alamıyorum diyen kişilerin mutlaka sık sık yemek yemesi gerekir. Ayrıca kişinin sağlıksız bir şekilde beslenmesi, abur cubur yiyerek karnını doyurması ya da anne yemeği yemek yerine başka şeyler ile karnını doyurması sonucunda sağlıklı bir kilo alımı oluşmaz. Kilo almak isteyen kişilerin düzenli olarak egzersiz yapması da kilo almak için de etkilidir. Çünkü sürekli olarak yapılan egzersizler kişinin daha çok acıkmasına yardımcı olur. Bu acıkma ise kişinin kilo almasına yardımcı olabilir. Çünkü kişi hareket yaptığı zaman enerji sarf eder. Bu enerji ise yakılarak elde edildiği için kişi daha fazla yemek yeme ihtiyacı duyacaktır. Bu durumda da kişi daha rahat bir şekilde kilo alacaktır.