Kalça Eritme Diyeti
Kalçaeritmediyeti, Türk kadınlarının ortak sorunu basenlerinin Vücutlarına oranla daha fazla büyük olmasıdır. Bu durum genellikle genetiktir. Kişi ne kadar ince olursa olsun basenleri hep büyüktür. Vücut yapısı bu şekilde olan kişiler düzenli egzersiz ve diyetlerle bu durumu düzeltmeleri mümkündür. Size vereceğimiz bu diyet listesiyle basenlerde biriken istenmeyen yağlardan kurtularak muhteşem bir fiziği sahip olmak için en büyük adımı atmış olacaksınız.
1. Gün
Sabah: Sabah kalkınca ilk olarak 1 su bardağı ılık suyun içerisine 1 tatlı kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı limon suyu ekleyip için. Ardından yarım saat sonra kahvaltı yapabilirsiniz.
Kahvaltı- 3 yemek kaşığı misli
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu
- 1 su bardağı yarım yağlı keçi sütü
Ara öğün- 1 adet yeşil elma
- Birkaç adet iri boy ceviz içi
ÖğleYemeği- 1 porsiyon tavuk ızgara
- Yağsız bol limonlu yeşil salata
- 3 adet közlenmiş yeşil biber
Ara öğün- 1 su bardağı ılık keçi sütünün içerisine 1 çay kaşığı tarçın ekleyerek için.
- 3 adet esmer kayısı kurusu
Akşam yemeği- Semiz otunu su ile haşlayın ve içerisine 1 çorba kaşığı bulgur ilave edin. 1 porsiyon bu yemekten tüketin.
- 1 porsiyon yeşil salata
Gece 2.
Gün
Kahvaltı- 2 dilim tam tahıllı ekmek
- 1 dilim yarım yağlı beyaz peynir
- 1 porsiyon mevsim yeşillikleri
- 5.6 dal maydanoz
- Adet közlenmiş yeşil biber
Ara öğünÖğle yemeği- 1 porsiyon ızgara balık
- Bol limonlu ve sarımsaklı Semiz otu salatası
Araöğün- 7.8 adet badem
- 1 adet armut
Akşamyemeği- 1 kâse sebze çorbası
- Yatmadan 1 saat önce 6-7 adet yeşil erik veya çilek
20.01.2024 02:26:50
Kalça Eritme Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|