İsveç diyeti zararları; Zayıflama konusunda oldukça etkili olduğu birçok kişi tarafından bilinen ve kısa bir sürede kilo vermeyi sağlayan İsveç diyeti dünyaca ünlü bir diyettir. 13 gün boyunca yapılan İsveç diyeti programı sonrasında büyük bir çoğunlukla kişi 10- 20 kilo arasında kilo kaybı yaşamaktadır. Ancak çağımızın rahatsızlığı olarak bilinen obezite konusunda hızlı kilo vermek adına birtakım zararlı diyetlerin yapılması sağlık açısından son derece yanlıştır.
Çünkü bu diyet ani ve hızlı kilo verme özelliğine sahip olması nedeniyle vücudun bazı fonksiyonlarının zarar görmesine neden olur. Bu durumda da bazı hastalıklar ortaya çıkabilir. Birçok ülkede bayanlar tarafından yaygın olarak uygulanan İsveç diyetini her kadın zayıf ve istediği gibi güzel bir vücuda sahip olmak için uygular. Ancak vücutta yaşanan hızlı değişim özellikle de kronik hastalığı olan kişiler ve 35 yaş üzeri kişiler tarafından olumsuz sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle
İsveç diyeti zararları göz önünde bulundurup hiçbir doktor bu diyetin yapılmasını tavsiye etmemektedir.
İsveç diyeti programında çoğunlukla sabahları kahvaltı yaparken aç karnına kahve içilmesi yer alır. Yemeklerde ise bu diyet programında genellikle karbonhidrat ağırlıklı besinler yer almaz. Bu nedenle vücudun enerji alması bakımından oldukça önemli olan karbonhidrat vücuda alınmadığı için birtakım problemler ortaya çıkar. Vücudun ihtiyaç duyduğu enerji alınmadığı zaman kaslar oldukça güçsüz ve zayıf düşer.
Bu durumdan dolayı
İsveç diyeti zararları arasında kasların erimesine neden olması söylenebilir. İsveç diyetinde kişinin kaybettiği kilonun vücutta bulunan yağlardan değil de kaslardan gittiği buradan da anlaşılmış oluyor. Bununla beraber
İsveç diyeti zararları arasında ani kilo verme nedeniyle deride sarkma probleminin ortaya çıkması da sayılabilir. İsveç diyetini aynı zamanda özellikle de insülin oranı düşük olan kişilerin uygulanmaması gerekir. Çünkü bu diyet kan şekeri seviyesinde birtakım dengesizliklere yol açabilir. Bununla beraber ise kişide aşırı halsizlik ve yorgunluk hissi ortaya çıkar. Bu nedenle kilo problemi olan kişilerin kilo vermek istiyorlarsa öncelikle aşırı kiloya neden olan herhangi bir hormon ya da metabolizma sorununun olup olmadığının araştırılması için öncelikle doktora başvurması gerekir. Bu durumda beslenme listesi ve diyet programı doktorun uygun gördüğü şekilde uygulanması sağlıklı kilo vermek adına daha doğru olur.
